sposób na ale

[...] na moje pytania, a nie sprytnie uciekaj od odpowiedzi! Nie uciekam, od odpowiedzi. Tylko ty po prostu szukasz bez sensu zaczepki. Zamiast prowadzić dyskusję w dobrym tonie. Jest wiele poglądów, odnośnie wielu rzeczy i kazdy ma prawo wyrażać sowje własne zdanie. I ty masz prawo je podważać, ale nie musisz robić to w tak chamski sposób.

Boruta nie zrozum mnie żle, nie mam nic przeciwko Bjj bo sam w ten sposób uzupełniam swój trening (moimi głównymi stylami są kyokushin i muai thai). Chodzi mi tylko o to że każdy ma prawo do swoich własnych przekonań a goście trenujący Bjj mają brzydki zwyczaj wyśmiewania wszystkiego i wszystkich związanych z innymi systemami walki. Być może jest [...]

[...] możesz zbadać poziom Cynku i Magnezu w tkankach /włosy/,bo w krwi prawie zawsze jest w granicach normy /działa mechanizm homeostazy, strona do poczytania www.biomol.pl/. -3]Jeżeli masz nizki poziom Zn i Mg,to możesz zażywać ZMA(Olimp)+ALC(Olimp) W ten sposób można kontrolować po jakimś czasie /raz na 6- 12mies/ testosteron,Zn,Mg.

Ale na jakie dni przypada dany trening? P.S - Nie ma sensu robić 7-8 serii danego ćwiczenia - przetrenujesz obszar który w ten sposób ćwiczysz. maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

[...] się jeść zgodnie z zasadami które wyczytałem w podwieszonych tylko z tymi słodyczkami mam problem faftaq dzięki za te artykuły moze faktycznie ostatnio dużo stresów w robocie - ale wolałbym sobie w ten sposób nie rekompensować to może zacznę jeść więcej owoców - bo z owoców to jedynie dwa banany po treningu i może też za mało ostatnio jem

Obchodzenie przeciwnika na pewno jest bardzo efektywne, ale wymaga raz, że ogromnej kondycji by efektywnie walczyć w ten sposób a dwa, że to faktycznie wyższa szkoła jazdy

Sprawa jest bardzo prosta. Atest na Polskę ma białko bezsmakowe 92%. Natomiast ktoś sprowadza Prostara i daje na niego polskie etykiety od Whey 92%. W ten sposób nie musi wyrabiać nowych atestów a jak przyjdzie jakiś Sanepid to i tak się nie kapnie że Utimate Whey Prostar to co innego niż Ultimate Whey. Policz sobie zawartość białka [...]

[...] lepiej, żeby cie zalało i g**** wiesz o carbo, na redukcji jest the besciak. Na cholere ładowac izolat po treningu jak zaraz zostanie spalony i zamieniony na energie? To tak jakbyś palił w piecu meblami z XVII wieku... Lepiej użyc carbo, które brane w mądry sposób nie zalewa! Ale ty ze swoim doswiadczeniem i wymiarami z pewnoscia wiesz wiecej .

[...] pestki słonecznika i rodzynki. Dodajesz je do płatków. Orzechy i migdały trzeba rozgnieść. Najlepiej wysypać je na czystą ściereczkę, chwycić jej końce, zawinąć i w taki sposób uformowanym tobołkiem uderzyć kilka razy mocno o krawędź stołu. Można też użyć tłuczka, wałka, moździerza itd. Sposobów jest mnóstwo. Zawartość ściereczki dodaj do [...]

ja się rozciągam ale i tak mnie boli nawet przy rozciąganiu ale nie wiem dlaczego ,nigdy nie miałem żadnej kontuzji ani nic. Pytanie:rozciągam sie na siłce w rózny sposób "czuje " jak mi rozciągają sciegna a pod koniec mam "lużne" nogi(rozciągniete) ale jak koncze trening i wychodze z pod prysznica to sciegna są naciągnięte i [...]

[...] miałem 63 kg, wrzot 183, teraz mam 109 kilo i 183 cm, czyli wzrost się nie zmienił, ale waga dramatycznie rośnie po lekach, powtarzam po lekach, które zażywam, nie dość że niezle zamulają to i na dodatek zaburzają w sposób drastyczny metabolizm . Ale do czego to dochodzi temat jest zupełnie inny, toteż mobilizacji nie ma i nigdy nie będzie .

Zamiast wycisku hantli może zostać podciąganie sztangi wzdłuż tułowia ?Pompki zarówno Archery jak i klasyczne rozumiem wyrzucić ? Trochę u mnie ciężko z efektami widocznymi jeśli mowa o klatce piersiowej :P . Myślalem , że w ten sposob troszkę ją ,,zarysuję " . I mam pytanie jeszcze odnośnie wycisku francuskiego . Czym mógłbym ewentualnie zastąpić [...]

Przede wszystkim stroń od węglowodanów o wysokim indeksie glikemicznym.. ustabilizujesz w ten sposób insuline i nnapady głodu powinny przejść.. do tego możesz sie wspomóc błonnikiem i kofeiną :) Jedz do syta ale nie ponad zapotrzebowanie :) powinno być good a tak poza tym to problem na dłższą dyskusję..

[...] to niestety wielu rzeczy na instruktażówkach nie widać,bądź nie zwraca się na nie tak uwagi. Nie ma też kto korygowac Twoich błędów(bo każdy takowe popełnia),dlatego taki sposób nauki jest nieefektywny. Mam jednak dobrą wiadomosc. Jeśli dojeżdzasz gdzies gdzie jest jakiś system i nie masz zadnego doswiadczenia to nic nie szkodzi. To ze [...]

[...] miesięcy to forum, bo płakać się chce jak sie takie coś czyta... Nawet nie ma co wymieniać błędów, bo cały ten post jest jednym wielkim błędem, ale 2 największe wymienię: 1. Jak zależy Ci na masie to ćwicz raz w tygodniu na maxa daną partię mięśni, chociaż masa w ten sposób zdobyta jest niewiele warta... 2. Kreatyna na początek to zły pomysł.

[...] krótko po 1 godzinie oraz masz rozpisany trening po 1 partii dziennie, to wtedy jedz naczczo i po treningu. Ale generalnie szkoda kasy na uzupełnianie porannej porcji kredki drogim xpandem, gdzie większa część składników naczczo przepada z moczem i nie jest wykorzystana w maksymalny sposób tak jak ma to miejsce podczas treningu i po treningu.

Napewno technika i sila. Ja moze w motylu nie jestem mistrzem ale nalezalem do klubu plywackiego i motyl byl nieodzownym elementem treningu. Plywalem przez 8lat, bez cwiczen na silowni. Musisz sie poprostu wyrobic, dopracowac technike. Niezastapisz plywania treningiem na silowni, nigdy nie beda pracowac te same miesnie i w taki sam sposob, polecam [...]

[...] jest coraz wiecej wolności. I Chiny z czasów placu Tienan men to już nie te chiny. Postęp wymaga czasu. Rewolucje Chiny, a takze inne kraje juz miały, i czy to jest dobry sposób rozwiazywania problemów? Chyba niebardzo. A Chiny jak napisał Wuxia to nie Polska komunistyczna, czy Francja - to całkowicie inny kraj, o innej historii, kulturze, [...]

[...] i jest nieodzowne przy pozbywaniu sie nadmiaru tłuszczu. Trenerzy na siłowniach zdają sobie sprawe jak niebezpieczne są ćwiczenia przy takiej wadze i dobiorą trening w ten sposób żebyś sobie niczego nie uszkodził... Przy siłce uważać szczególnie na krengosłup i stawy (żadnego bieganie itp.). Rowerek jest fajny (stacjonarny). Przejdzie się po [...]

[...] dokładnie bo w to się nie zagłębiałem, ale poczytam i wpiszę. Caba podaje się przy gruczolaku przysadki który wywołuje hiperprolaktynemie, co podbija prolaktynę i w ten sposób powoduje niepłodność i zaburzenia miesiączkowania, a te same skutki wywołuje wysoki progesteron, więc skoro caba zbija prolaktyne, to jednocześnie zbita prolaktyna [...]