sposób na ale

Wiec na przysiad jade 70, martwego ciagu nie robie, wyciskanie serie 80-85. Ostatnio przerabiany plan byl straszny,: Poniedzialek : klata, bary,tric Wtorek: Plecy bic Sroda nogi Czwarte=poniedzialke piatek=wtorek Kazda partia miesni po 4-5 cwiczen, kazde cwiczenie 4x12 powtorzen.(niestety nie pamietam dokladnie jakie cwiczenia wykonywalem) Co do [...]

hmmm powiem jedno - choc tylko kilka razy przegladalem zawartosc tego dzialu - to i tak wiem wiecej nt SA niz przecietny szarak - ale naprawde smiesza mnie niektore wypowiedzi - np ze po cyklu mety przyszlo mi az 8 kilo i 4 cm w lapie :) na mnie nie robi to wrazenia jakos - jest mozliwosc w naturalny oczywiscie sposob dorzucenia 8 kilo - i kilku [...]

ANo faktycznie Ale i tak niemialem zamiaru tyle jesc - poprostu o czym innym myslalem a co innego napisalem :D NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

[...] go:Kremu pod oczy nie wsmarowujemy(bo rozciągasz skórę i powstają zmarszczki) tylko delikatnie wklepujemy opuszkami palców.” To akurat wiedziałem można w ten sposób jeszcze „zrobić” sobie worki pod oczami. Dzięki za przypomnienie bo ludzie często zapominają o najprostszych rzeczach. Soga już dałem także mogę [...]

Nie koniecznie, na drążku musisz złapać bardzo szerokim podchwytem i przewrót do tyłu w ten sposób z Twoją mobilnością przekręcisz barki bez problemu. dzisiaj na kółkach myślałem że mi wyrwie barki ha ha ale jutro w domu może spróbuję

[...] tkanki badz jej odpowiednie spreparowanie tak by na miejsce odsłonietej powierzchni stawowej pojawiła sie tkanka włoknista(blizna). Wówczas niweluje to bolesnosc. Drugi sposób - farmakologia synvisc badz hyalgan dostawowo. Odbudowuje tkanke chrzestna. Jest jeszcez jeden sposób- nie robic nic.Ale to juz na odpowiedzilanośc pacjenta. [...]

[...] jest jedynym sprawiedliwym w tym całym "światku". Masz rację konto stworzyłem w dniu kiedy dodałem pierwszego posta bo Twój guru zablokował mnie na swoim fp, gdyż w sensowny sposób nie potrafił odpowiadać na kulturalne i merytoryczne pytania. masz z tym jakiś problem? Proszę zgłoś mnie tutaj do admina i niech on rozstrzygnie sprawę. I nie [...]

[...] chociażby to iż Patryk głosi teorie jakoby dieta w kulturystyce nie była istotna, ponadto nie znając się zupełnie na anatomi ruchu pokazuje innym jak ćwiczyć , co robi w sposób błędny i mogący przynieść szkody dla zdrowia danego delikwenta. I rozumiem iż być może na tym forum nie zrobił nic złego (choć pisanie o diecie jako o nieważnym [...]

nie nie nie jest grupa lekow zwanych generykami, sa to niby te same sybstancje ale dany srodek jat hmm tak jakby w uproszczony sposob wprowadzony na rynek np. powiedzmy ze zeneca robila 5 lat badania nad nolva to vipfarm robil 5 mies badan (to tylko przyklad) leki te sa duzo duzo tansze ,ale ich skutecznosc jest watpliwa, niestety produzcent nie [...]

Jezeli takie cialo przyprawia o depresje to co bedzie jak nadejda prawdziwe problemy zyciowe? Dlaczego kobity chca tylko wygladac w okreslony sposob, a w ogole nie skupiaja sie na tym zeby te ciala miec zdrowe i silne? Ale zgodze sie z dziewczynami wyzej, nie to forum.

[...] 20g * 4kcal = 80 kcal potem ryż 75g * 4 = 300 kcal no i tłuszcze dla przykładu 20g * 9kcal = 180kcal. Łącznie po zsumowaniu mamy 560 kcal. I teraz pytanie czy to jest sposób prawidłowy liczenia ? Czyli jedynie tych wartościowych składników z produktu czy powinno się liczyć poza np. Bialkiem z mięsa również tłuszcz który zawiera a to [...]

[...] z tego, że moje przytycie+przybranie w obwodach to nie są w takim razie mięśnie tylko bunt organizmu, któremu dostarczałam nieodpowiednie wartości odżywcze ? i jak zmienię sposób żywienia wg Twoich rad powinnam wrócić do 53kg i 68cm w pasie ? PS: nie jem śmiecio-żarcia. po prostu w weekendy jem więcej, bo jem posiłki z rodziną. jedyne "śmieci" [...]

kroma oczywiście, że po 10 miechach można jechać spokojnie splitem tym bardziej, że z tego co rozumiem augment ćwiczył w ten sposób już wcześniejszy cykl. Śledzę to forum już długi czas i zauważam pewne prawidowości. Co pewiem czas jakiś temat wchodzi na wokandę i wałkuje się go w każdy możliwy sposób oferując każdemu... podobnie jest obecnie z [...]

To dosyc przykre, ze sa tu ludzie tak negatywnie nastawieni na siebie... Gratuluje Wam, ze osiagneliscie to co osiagneliscie, ja jeszcze do tego nie doszlam. Moze nie jestem swiadoma pewnych rzeczy, ale nie jestem tez glupia pokemoniasta dziewczyna, zeby odnosic sie do mnie w ten sposob. Dziekuje za odpowiedzi, pozdrawiam.

Hmm ciężki problem, osoba ta może przecież zostać w jakiś sposób zraniona, krew z wargi, nosa i wiadomo czym to grozi... Z drugiej strony nie jestem za tym, żeby w jakiś sposób ludzi ograniczać, dlatego myśle, że mógłby trenować np kata, pojedyńcze techniki, ale nie sparingi... Poza tym taka osoba, jeśli ma w sobie trochę pomyślunku raczej nie [...]

no można ale to nie ćwiczyc 5-6 dni w tygodniu tylko połączyć partie np na 2 dni w sposób: Klata+barki+tric(a) plecy+bic+nogi(b) i ćwiczyć systemem I=A II=wolne III=B IV=wolne V=A VI=B VII=wolne Lub 1=A 2=B 3=wolne 4=A 5=B 6 i 7 wolne i ćwiczyć raz ciężej raz lecej ... w dniu lajtowym 2,5 minuty odpoczynku w złozonych w izolowanych 90 sek ... i [...]

Adasko16, MEGA mnie nakierowałeś, gainery i kreatyne kupowałem bo myślałem że max szybko przybiorę na masie, a okazuje się że to jednak nie działa całkiem w ten sposób, uległem reklamie :( Gainer właśnie dzisiaj mi się skończył także nie będę kupował nowego, odłożę sobie na te hantelki, Kreatyne mam całą, niedawno kupiłem bo też się skończyła [...]

[...] musi się odwadniać, ale to raczej skutek uboczny... Fajterzy też się do ważenia nierzadko odwadniają... taka cena sportu jest. Oraz dobra, skoro tak stawiasz sprawę to przyznam rację... Zawody Miss też można w jakiś tam sposób podciągnąć pod sport Oraz klawo stać po przeciwnej stronie barykady Zmieniony przez - OloKK w dniu 2007-06-03 16:29:33

[...] smażoną wołowiną. Czemu? Bo ilość kalorii dostosowaliśmy do trybu życia i spalanych w dziennej aktywności kalorii, a jeśli umiejętnie włączymy produkty bardziej przetworzone w okno potreningowe, można w codzienną dietę nawet porcyjkę lodów wkomponować i w żaden sposób ta porcyjka nie zaszkodzi. Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2016-09-03 22:43:09

Stronczek-zdaje się, że mało uwaznie czytasz moje wypowiedzi.Smuci mnie, że fakt iz zawsze darzyłem Cię szacunkiem i dawałem temu wyraz w moich wypowiedziach nie przeszkadza Ci imputować mi obelżywe kwestie. Mnie również wali, czy rozumiesz moje podejście czy nie. Powiedziałem już n-razy, że wali mnie o kim się mówi, ale nie pozwole na TYM FORUM [...]