sposób na ale

[...] mam pojęcia, musisz zdecydować sam, gdy moja rodzina się dowiedziała że idę na ochotnika to stwierdzili że mi od***ało :) Jeśli nie widzisz innej możliwości to spróbuj w ten sposób, ja nie żałuję, coprawda nie jestem zawodowym żołnierzem ale z wyboru, pracuję w innej państwowej firmie(mniej lubianej:) w tym roku koncze studia, także nie mam czego [...]

[...] sprawą mam pełna kontrole, jednak zważając na opinie ludzie mających doświadczenie w sprawie może to być tylko kwestia czasu kiedy drzemiący nałóg sie uaktywni i popłyne, kiedy w życiu nadejdzie stres , praca, poczucie bezsensu, doły, w mózgu zakodowany jest już gotowy sposób ucieczki .... Zmieniony przez - arnold5551 w dniu 2008-02-16 09:53:16

Piszesz, że tętno masz w granicach 50 ud/min. - to już bradykardia ^^ kwestia w jaki sposób osiągnięta. Piszesz również, że biegasz - jak długo biegasz, w jaki sposób Ci to wychodzi i po ile biegasz? jest spowodowana słabą wydolnością serca. Jednak jeśli biegasz po 10 km przez ileś tam lat to można wnioskować, że masz tzw "serce [...]

Fakt, zgadza się, że za pomocą leków a raczej "leko narkotyków" można podwyższyć poziom dopaminy i w ten sposób uzyskać stan eufori, a nie szczęścia i dobrego samopoczucia. To bardzo ważna różnica, euforia jest krótkotrwała, szczęście inaczej się określa. Co zrobić żeby podwyższyć ten poziom? wystarczy poczytać nawet najprostsze porady w dowolnym [...]

[...] co więcej, istnieje wiele metod optymalizacji spalania tłuszczu, nie tylko ta jedna a dodatkowo, tętno 120 nie jest dobre dla wszystkich wiec nie wolno go w taki sposób polecać 4) "rozpoczęcie spalania tłuszczu dopiero po 20 minutach ćwiczeń to mit i uproszczenie, jak już pisałem, tłuszcz stanowi źródło energii cały czas, jedynie [...]

[...] starciu. Walka w wadze piórkowej była głównym pojedynkiem gali UFC Fight Night 197, która odbyła się w UFC Apex w Las Vegas. Holloway rozpoczął walkę w typowy dla siebie sposób, czyli powoli podążając za przeciwnikiem i szukając okazji. Rodriguez szybko odpowiadał potężnymi kopnięciami z różnych kątów. Wkrótce nastąpiła ostra wymiana ciosów [...]

[...] mu ciężką walkę w UFC Apex, mocno naciskając go przez pięć rund. Holloway przyjął kilka mocnych uderzeń od swojego przeciwnika, ale wciąż parł do przodu w typowy dla siebie sposób. „Jego boks jest całkiem dobry” – powiedział Holloway. „Poruszał się jak bokser, a potem odwracał, atakując łokciami. Pomyślałem: „To jest nielegalne w boksie, [...]

1.Węgle z samych owoców. Nieźle. Jakie masz założenia co do ilości przyjmowanych węgli w ten sposób? Rozpisałeś b/t/w i kcal czy jesz na oko? 2. Ile teraz ważysz i czy w ogóle bierzesz pod uwagę możliwość masy na owocach:D 3. Już 2 razy klikałem na link w Twojej stopce, żeby otworzyć ten dziennik, ale link nie działa. Sprawdź to.

Hm, dzisiaj wpadły dwie szklanki coli bez cukru do diety, ale to nic tragicznego. Dziś jedzenie zacznę godzinkę wcześniej, jutro też to widzę w ten sposób. Jutrzejszy trening odpuszczam (zaproszenie od rodzinki, etc., etc.) i przenoszę go na środę, ten ze środy przenoszę na piątek, a piątkowy się nie odbędzie, cóż. Po tym tygodniu będzie zmiana [...]

[...] nerek. No i musimy lawirować pomiędzy tymi dwoma: progiem katabolizmu (kiedy mięśnie zjadane są na energię i budulec dla innych tkanek) i nadpodażą białka. I w ten sposób dochodzimy prędzej czy później do tego, żeby zacząć kontrolować co się je i kiedy. Sam też byłem studentem, może akurat nie architektury, ale wyczerpującego czasowo, [...]

[...] walczył z Israelem Adesanyą Kamaru Usman i Israel Adesanya są bardzo dobrymi kolegami i obydwaj powiedzieli, że nigdy nie będą walczyć ze sobą, ale Usman mówi, że jest jeden sposób, aby przekonać go do tej walki. Kamaru Usman, Israel Adesanya i Francis Ngannou są trzema afrykańskimi mistrzami UFC i wszyscy nazywają się braćmi i kibicują sobie [...]

no troszkę głodny chodzę więc myślę rozszerzyć okno z 4 na 8 h a kcla wyliczałem w sposób 68*24*1.3 =2121 - 200 = 1921 ale i tak waga się waha więc obcinam codziennie w sposób taki że jem każdego dnia mniej niż poprzedniego ale nie więcej niż 10 kcla Zmieniony przez - koti132 w dniu 2013-08-14 23:54:22

[...] chwili nie potrzeba Ci jakiś "cudownych" planów na ekstra przyrosty siły bo i tak będziesz je miał a mniejszym kosztem(bez zarzynania). ODP 1. Można rozpisać w ten sposób co napisałeś lub pojechać takim rozkładem PON siady ŚR ława PT mc (sam tak trenuję) ODP 2. W siadach i ciągach biorą udział niemal te same partie więc traktuj to jak [...]

Kokos93_xD nie wiem,dlaczego zaczales zabawe z HST,skoro lepszym rozwiazaniem dla ciebie bedzie zwykla,liniowa progresja,realizowana co trening. teraz odnosnie samego cwiczenia. przede wszystkim,jak stosujesz talerze mniejsze,niz 20,to powinienes zastosowac podkladki,aby zawsze dzwigac z jednej,ustalonej wysokosci. w ten sposob szybciej opanujesz [...]

[...] kofeiny w łyżeczce herbaty może być ponad dwa razy większa niż w łyżeczce kawy, dlatego zalecam rozsądne dawkowanie. Ja stosuję 0,5 - 1 łyżeczki zielonej herbaty na 1-1,5 godziny przed treningiem i ta dawka pobudza mnie w sposób aż nadto zauważalny. Generalnie herbata, w przeciwieństwie do szkodliwej kawy, jest jednym ze zdrowszych napojów.

[...] Co ciekawe tak nakręca organizm że jeszcze tydzień po zakończonej kuracji spadek wagi przyspieszył. W maju ruszam z nim na nowo. Generalnie nie można się nastawiać w taki sposób, że nie wiadomo jakich cudów się spodziewać. Nie można zniechęcać się po 2 tygodniach, bo organizm musi się "napędzić". No i nie wolno dopuszczać załamania w diecie. [...]

//1)co brac?? jakie suple?? myslalem nad bialkiem serwatki rano i wieczorem a po treningu aerobowym bcaa, do tego jeszcze rano, po aerobach i wieczorem hmb.a moze stosowac to jakos inaczej a moze zeupelnie inne suplementy zapodac??// hmb nie kupuj białko jak bajbardziej ok. //2)chcialem do tego dorzucic therme.. tylko powiedzcie mi jak ja [...]

Zwróciłem uwagę też, to jest ciekawe że to MU Twoje takie 2 w 1, guma prawą nogą a kipping kolanem lewą, ale to dobrze bo w ten sposób już przygotowujesz się do MU z coraz slabszą pomocą gumy a mocniejszym kippingiem Dlaczego chcę abyś na razie pozostała na tej gumie, chodzi o powtarzalność, jak każdy MU będzie wchodził to zmienisz na słabszą [...]

[...] pozdrawiam, trzym sie bracie na JKD!! A i tak nasze wypowiedzi skrytykują, generalnie uważam iż skuteczność zależy od znajomości różnorodnych technik wykonywanych w sposób naturalny znając ERGONOMIĘ TECHNIK i to cała sprawa. Z tego co widzę bez urazy dla STYLI tylko JEET KUNE DO, KRAV MAGA i COMBAT 56 podchodzą do WALKI bez żadnych [...]

[...] A Ty masz jeszcze, ze nie można w czarnej. Czyli nakładasz na siebie jako gościa weselnego jedno ograniczenie więcej:) Czasami mam wrażenie, ze zapis jest bardzo podatny na różny sposób odbioru. Pewnie jakbyś usłyszała moja intonację, czy zobaczyła wyraz twarzy wiedziałabyś co mam na mysli... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-06-07 14:13:36