sposób na ale

Słuchajcie, ma ktoś link do tego artykułu Wodyna w którym pisał o tych przysiadach leczących kolana itd? Bo znaleźć nie mogę a mnie bardzo to interesuje. to nie byl artykul chyba,tylko czesc notki z jego dziennika,jesli dobrze pamietam. pisal tam o problemach Żubra chyba i ze wlasnie tak sobie z nimi poradzili. [...]

[...] To się nazywa WHOLE PLANT BASED DIET, co można przetłumaczyć dieta bazująca na nieprzetworzonych roślinach. Ta odmiana weganizmu jest mega zdrowa. Gdy zacząłem w ten sposób jeść, wciągu trzech miesięcy zmieniły mi się wyniki: - ciśnienie skurczowe spadło ze 130 do 112 - tętno spadło z 85 do 59 Bez cardio, bez jakichkolwiek innych ćwiczeń. [...]

[...] z okresem i wiele innych nieprzyjemnych rzeczy. I wiedz, że uparcie i nieuchronnie zmierzasz ku OTYŁOŚCI. Już się roztyłaś, a będzie jeszcze gorzej. Przytyjesz w taki sposób, że schudnięcie będzie bardzo trudne, być może nawet niemożliwe. My dołożymy wysiłków, żeby ci pomóc wyjść na prostą. Ale Ty musisz CHCIEĆ, musisz się wysilić. [...]

Aha, to dobrze :) Wrzuciłem wlasnie walke Rafała na videogoogle, ale gdy zrobi sie to za pomoca uploadera google zamiast uzywajac formularza na stronie, widocznie trzeba czekac na autoryzacje :/ Wrzuce jeszcze raz za pomoca www, bo ma mniej niz 100MB i sie da w ten sposob.

[...] jak musszę się gdzieś specjalnie zaprezentować to 2-3 pójścia i nie widać praktycznie nic,napewno jest lepsza od słońca i to chyba każdy potwierdzi bo słońce opala w inny sposób nierównomiernie. Nie przechodzcie na żadne diety po nich poprawa napewno będzie krótka,to tak jak by się odczulać z owoców,warzyw,białek itp.Picie czystej wody też nie [...]

ja nie mam zadnych syfow, mam natomiast problem z wrastajacymi wloskami po goleniu czesto po goleniu widze na szyi i na dolnej czesci szczeki male krostki ktore sa po prostu wrosnietymi pod skore wloskami zazwyczaj tego wcale nie widac ale jak przestane wyciagac je z pod skory wrastaja gleboko. Dopiero wtedy zaczyna sie problem bo zeby [...]

[...] a jedynie "grubą" skórę, której się pozbędę później czystą redukcją. Bardziej chodzi mi o ubicie mięsni aby były bardziej wyraziste. Dokładnie miałem to rozpisane w ten sposób: 1 tydz. 3 strzały po 0,25ml propa i 0.25 superka 2. 3 strzały po .50ml propa i 0.50 superki 3. 3strzały po 1ml propa i 1ml superki 4. 3x 0.75ml 5. 3x .50ml 6. 3x [...]

[...] żeby takie coś spotkało mnie jeszcze raz to jestem na to lepiej przygotowany niż za pierwszym razem. Sorry za taką długą historie ale pomyślałem, że może ona komuś w jakiś sposób pomóc. Sam jestem dosyć nieśmiałym chłopakiem, i sam mam lekką fobie, którą wyniosłem z podstawówki ( byłem dosyć gnębionym dzieckiem ) i przez lata ciężko było u mnie [...]

"bodajże 56 ..." nie jestem pewien, a nie chchę mi się szukać, ale na pewno coś od 52 do 59 :P nie musiales juz odpowiadac tutaj, bo przez to ja w pewien sposob 'musialem' Ci odp. w tym temacie .... ale ja juz tu nic nie na temat nie napisze ... edit: teraz przeczytałem jaką gafę walnąłem, a Michalinho się nie spostrzegł, chodziło mi [...]

dla niektorych wchodzenie w dvpe to chyba na zycie sposob oceniajcie obiektywnie a nie kozak kozak body wrzucal tu zdjecia w lepszej formie, co nie znaczy ze ta jest zla wszystko zalezy od obranego celu i okresu sylwetka swietna, fakt ale sa lepsze na forum

w uk tez wiekszosc jest slabo oplacana-standard 10funa za godzine to stawka ktora pewnie juz od 10lat sie nie zmienila. - nie oszukujac sie to nadal dwa razy wiecej niz zarabia wiekszosc naszych rodakow, i nie mowie tu tylko o pracownikach fizycznych, mam znajomych co pokonczyli kiegowosc w collegu i pracuja w biurach, caly czas robia kolejne [...]

[...] , gdyby sędzia nie rzucił mu się na pomoc to było by już po nim. Jeśłi chodzi o pudziana , to mimo efektownego zwycięstwa mam pare wątpliwości. Otóż Pudzian walił z pieści w sposób raczej amatorski , w dodatku nie pokazał swoich umiejętmości ,jeśli chodzi o walkę , rywal byłłatwy , ale gdy będzie on trudniejszy to pudzian będzie wtedy musiał użyć [...]

[...] treningi powinny być ukierunkowane na wyznaczony cel i w związku z tym powinny różnić się od siebie(adekwatnie do postawionego celu). Poniżej znajdziesz wskazówki, w jaki sposób zaplanować swoje treningi i ułożyć plan zajęć, odpowiedni do Twoich aktualnych możliwości i celu, jaki pragniesz osiągnąć. Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny [...]

Vitrano: Dla sprostowania kazde SAA w takim wieku jest destrukcyjne... wszystko jedno czy OM'a czy prolo czy prop... Wiec nie mowmy ze oma jest gorsza (bardziej szkodliwa) niz inne tescie bo to nie prawda... tesc to tesc... roznica to jedynie ILOSC i sposob brania... Do autora topicku: Jestes poprostu glupi (sorry jesli urazilem, ale dla mnie taki [...]

[...] typu ciastka i lody nie należą do najzdrowszych, ale czy jedzenie ich i dodatkowo spalanie zjedzonych kcal areobami może odbić się jakoś negatywnie na zdrowiu? W jaki sposób? Kiedyś tu na forum wielokrotnie pojawiała się dieta tego jakiegoś pływaka. Pizza, słodzone napoje, biały chleb, majonez. A mimo to kolo szczupły, bo wszystko spala i [...]

Witam wszystkich...Pozwole sobie zabrac glos w dyskusji...jestem producentem rzeczonego rashguarda. W rozmowie telefonicznej wielokrotnie twierdzil Pan ze "uszkodzenia" materialu powstaly podczas treningu grapplingu wiec nie bylo mowy z Pana strony o jakichkolwiek rekawicach...zaciagniety szew ewidentnie swiadczy o tym ze rzep "wbil [...]

[...] oka na gali w UFC Apex w Las Vegas. On sam jednak poinformował, że na szczęście tak się nie stało: „Mam rozdarte serce, moja pierwsza walka wieczoru zakończyła się w taki sposób, ale Bogowie mają najlepsze plany. Przepraszam fanów i UFC, zasłużyliście na całą walkę…. Dzięki Bogu wizja wraca i nie ma trwałego uszkodzenia oka. Wrócę i chcę [...]

[...] Moje zapotrzebowanie to około 2400kcal. Nie mam w tej chwili notatek przy sobie żeby sprawdzić dokładnie, ale na redukcji ciąłem najpierw 100kcal, później 200kcal i w ten sposób schudłem te 10kg. Myślałem o robieniu powolnym masy, ale ja mam na pewno ponad 25% tłuszczu, więc jest sens? Doradźcie panowie i panie :) PS: a co do sera, to lepiej [...]

[...] ale mam nadzieję, że niedługo dostane. I dziewczyny nie wstydźcie się swojego ciała. Nie katujcie się i nie odmawiajcie sobie jedzenia, bo każdy z nas jest piękny na swój sposób, a trochę ciałka nikomu nie zaszkodzi ^^ oczywiście nie mówię tu o nadwadze I polecam wszystkim basen, bo bardzo poprawia kondycje ;p (oczywiście nie mówię tu o [...]

stosuję dietę na swój sposób nie będę liczył co do kcal i co do grama jedzenia biorę na oko jem zdrowo + trochę ruchu i siłownia daje radę , gdybym miał sponsora z pewnością mógłbym się w to "bawić" ale ćwiczę dla siebie jak na razie :-) no i musiał bym zmienić zawód bo drugi trening mam w pracy który nie odstaje od takiego na siłowni %-) pozdro [...]