sposób na ale

[...] w weekend sobie pozwalają na różne odstępstwa i od lat trzymają wagę nie ćwicząc przy tym wcale lub robiąc jakieś fitnesy czy "skalpele" przed tv w domu. Poza tym dla mnie wrozst wagi byłby sygnałem, że jednak coś jest nie tak i obecny sposób odżywiania mi nie służy. Mam taką swoją wagę "zimową", której nie przekraczam bo wtedy czuję się źle.

[...] Ciężar do zaliczenia tam był 1/4 masy ciała-ze względu naa moje obawy o kontuzje spowodowane nietrenowaniem w ten sposób. Były tam i inne ćw dawniejszych atletów i konkursy na nie.-dla zainteresowanych-trzeba sie cofnąć na pierwsze strony naszego działu. Co do podziału na kulturystów i [...]

[...] nauczyli by cię wykładowcy medycyny 500 lat temu czego innego nauczą cię teraz. Znalezienie dobrej szkoły jest ważne. Trenując jakiś sport walki człowiek przyswaja pewien sposób prowadzenia walki oraz umiejętności właściwe dla stylu. Dlaczego np. uderzacz ma małe szanse z zapaśnikiem? To proste. W dzisiejszych czasach nikogo już nie dziwią [...]

Rozkład BWT wygląda sensownie, ale dodaj sobie jeszcze 25g ww na start :-) Czerwona herbata... To po prostu herbata. Nie spodziewaj się, że w jakis sposób wpłynie na odchudzanie. Pijąc ją musisz pić więcej wody, bo jak każda inna herbata odwadnia ;-) Dlaczego twrożek? Nie możesz jeść czegoś wartościowego? :-> Jak długo ćwiczysz siłowo? O [...]

Zrobie jeszcze 1 cykl tym planem i pokombinujemy zmiane cwiczen, bo chcialbym sie najbardziej skupic na bicepsie, bo w stosunku do reszty ciala mam je smukłe i malusieńke :( . 1. jesli faktycznie odstaja to ... - patrz 2 trudno jednak oczekiwac wielkich bicepsow przy ogolnie niskiej ilosci miesni - wiec spojrz na siebie realnym okiem :) 2. [...]

Jak jem po 2000 kalori to raczej nierealne .A znasz jakis dobry sposob?:D Zrobiłem HIT na rowerku wyszlo 19 minut i 11 seri, 10 minut rozgrzewki. Zobaczymy jak na nim bedzie szlo. Jtr wigilia w szkole, ciezko bedzie nie zjesc duzo ale sie postaram. Zmieniony przez - HarnaśKat w dniu 2013-12-19 20:50:52

Dla mnie takie FBW to trening rewelka mimo ze moj trening byl dosc sporo rozbudowany objetosciowo to zajmowal mi malo czasu bez ******lenia sie i rozdrabniania i kiedys w przyszlosci napewno poeksperymentuje z bardziej kompaktowym treningiem skladajacym sie z ok 6 cwiczen. No ale najbardziej urzeklo mnie to co innych odpycha czyli ze trenuje nie [...]

Macie może jakieś pomysły dlaczego na diecie ckd nie mam ketozy? Jogger pisał,że ilość ww nie ma znaczenia,jeśli np. ma się drożdżycę przewodu pokarmowego. W jaki sposób można się o tym dowiedzieć, jakie są objawy? Nie, żebym sie upierała przy tej ketozie, ale już sama nazwa diety wskazuje na to, że powinna jednak występować. Nie traktuję jej też [...]

Przemek to nie wybiela zebow w zaden sposob uwierz mi bo robiłam juz 5 razy i znow na dniach ide..ale co poł roku trzeba powtarzac zeby nasycic zeby fluorem i z tego poł roku na poł moj stomatolog nie ma mi co plombowac czyli w duzym stopniu zapobiega pruchnicy..ale nie kazdy ja ma wiec musisz to skonsultowac bo popsute zeby to nie koniecznie [...]

[...] na kogokolwiek z LHW jakby walczył z HW!!! BEZ SENSU! Saku jest ponad podziałami, bo waży mniej niż LHW-owcy a mimo to walczy rewelacyjnie i niekiedy wygrywa! I to w jaki sposób! --------------------------------------------------------------------------- "Marian B.: "Więc porażki z kimś takim jak Silva (...), Arona (...), Crocop nie [...]

[...] fenomenem jak np. Fedor, Silva czy chociażby Nogueira. W ogóle nie ma porównania. O tamtych faktycznie można powiedzieć, że w pewnym czasie byli nie do pokonania, w pewien sposób wyprzedzali konkurencję o parę lat. Saku nigdy nie był nie do pokonania. Niemal zawsze walczył ciekawie i dobrze, ale nie zawsze z takim samym skutkiem. [...]

[...] zbić na wadze. Zdecydował się nie robić tego, a wiesz dlaczego? Postanowił, „przyjmę karę pieniężną, ale nie odwodnię się do tego stopnia, że nie będę mógł walczyć.” I w ten sposób wyszedł tam, znokautował Rockholda, a potem walczył o pie***ony pas. Według mnie, lepiej żeby zrobił wagę, bo będę gotowy. Poważnie.” Trudno się dziwić Israelowi [...]

[...] WALKI - w przeszłości zamieściłeś i powieliłeś nie prawdziwe informacje o ASHIHARA KARATE - POLSKA . Opierając się tylko i wyłącznie na informacjach , które rozpowszechnia w sposób złośliwy i celowy konkurencja z Oyama Karate z Darłowa , aby zaszkodzić naszej działalności . Ale jak czas pokazał wszystkie te bzdury nie miały i nie mają pokrycja w [...]

Witam wszystkich czytelnikow! Ciesze sie bardzo, ze wreszcie napisaliscie czego sobie zyczycie, bo moim zadanie jest - zadowolenie Was ! *wstalem z lozka - 7.40 *polknalem porcje BodyFire, przez 25min o dziwo - nie poczulem nic . ( zawsze po 15minutach czuc bylo cieplo w przelyku - nie w brzuszu). *sniadanie : - 33g platkow kukurydzianych [...]

[...] bardziej zmotywowany niż kiedykolwiek, aby wrócić do klubu, jak tylko zostanie dopuszczony do treningów przez lekarzy. „Jego nastawienie to 10 na 10, jeśli chodzi o jego sposób myślenia po takiej walce. Chce wrócić do gry. Chce wrócić do treningów. Chce wrócić do treningów, gdy tylko będzie zdrowy. Chce wrócić i udowodnić, że jest najlepszy. [...]

siema, mam takie pytanko, czy branie kreatyny w odstępie około 30 min po posiłku (śniadanie) obniża w jakiś sposób jej wchłanianie? Od zawsze mam problemy z pierwsza porcją rano na pusty żołądek, w sumie to zawsze sobie jakoś radziłem, ale przy cell pumpie jest masakra i zdecydowanie lepiej jest gdy pierwsza porcje po posiłku jem, stąd moje [...]

[...] na siłke ;) ) Przybierzesz na masie ale jedynie jeśli będziesz naprawdę systematycznie i dobrze ćwiczył, staraj się podczas treningu mięśnie poddać jak największemu wysiłkowi (nawet jeśli ma boleć :D ) tylko w ten sposób wyrobią ci się mięśnie, jak będziesz ćwiczył tylko w sposób rekreacyjny, tak dla rozgrzania mięśni, to niewiele to da niestety

[...] że ćwicze, ale jak zdejme koszulke to zaraz ktos sie pyta jakies odżyweczki ile ćwiczysz ...(chyab tylko przez to że mam "wrodzoną" rzeźbe). Niechce w jakis sposób nie pasować do tego forum ale gości co maja potężna mase i tylko na niej im zaley uważam za niezbyt mądrych tymbardziej jeśli koleś jest zalany wie o tym ale on ma być [...]

[...] trenuje tez parter, ale kiedy walczy w stójce to ja tam tylko TKD widze... A ludzie "antytradycyjni" wkurzają się, bo po tym jak Juras wygrywa kolejną walkę to nie sposób pwiedzieć, ze to wcale TKD nie było. Zobaczycie jesli w tym roku tez wygra swoją walkę to będzie dokładnie tak samo... Bahamut, pozyjemy zobaczymy, a tak na [...]

Polska powinna przestawić się na geotermy i gaz łupkowy, ot i tyle, ale że jestesmy państwem satelitarnym Rosji, jeśli chodzi o wpływy u nas agenturalne, to ruskie nam na to nie pozwolą w taki czy inny sposób.