sposób na ale

[...] zostawia sobie bardzo mala marze ze sprzedanych walk, 90% zysków wypłaca zawodników w wynagrodzeniach... Gdzie ja tak powiedziałem? Gdzie wspomniałem o tych 90%?2) UFC w sposób podręcznikowy wykorzystuje swoja pozycje monopolisty, dzieląc nie bardzo niedużym % zysku z zawodnikami (którzy, powtarzam raz jeszcze, go wygenerowali) bo wie ze Ci [...]

[...] chętnych niezależnie od wieku, będą to również miejsca, w których poznawać się będzie kulturę Japonii i filozofię dalekiego wschodu związaną ze sztukami walki. W szczególny sposób kultywowana będzie idea Budo Karate, czyli doskonalenia sztuki realnej walki jako formy doskonalenia fizycznego i duchowego. Organizacja Kyokushin-kan w miarę swoich [...]

Powiem wam tak jestescie inteligentni tacy na jakich wygladacie. Jedyna osoba która naprawde na tym temcie ma cos do powiedzenia w sposób inteligenty to jest góral i własnie sie o tym przekonałem jedyny człowiek który tu wogóle jest zeby porozmawiac o zeczach których sie ten temat tyczy reszta zas to załosne ale ciagle zmienia temat na inne bąc [...]

Ale ja nie napisalem mu ze klamie. Napisalem ze podrobek nie widzialem bo wedlog mnie ich nie ma ale moge sie mylic skoro na niego nie dziala. Ale jest jedyna osoba ktora tak pisze i dla mnie jakos malowiarygodna. Na moje oko raczej ktos mu podmienil zawartosc w srodku niz mialby byc to fak jak sam ze 100% przekonaniem twierdzi pomimo tego ze [...]

to nie lepiej wrzucic jeszcze rozpiętki albo jakis skos na klatke zamiast 7 serii wyciskania na plaskiej? (ja bym zrobil 4 s wyciskania i 3 s rozpietek na Twoim miejscu bardziej wszechstronnie zadziała) no ale Ty masz chyba jakiś inny sposob ja nie pamietam żebym 3 lata temu takie coś stosował (a pamietałbym )

[...] tkanki tłuszczowej ubierał 2xdresy ( co dla mnie jest zbyteczne) rano trening brzucha po nim od razu aeroby wieczorem powtórka z rozrywki i tak codziennie. Sam ćwiczę w ten sposób już ponad miesiąc ale aeroby włączyłem od ostatniego tygodnia i nie czuje przetrenowania ale wręcz zdecydowanie większą łatwość ukończenia treningu co powoduje że [...]

[...] bywają niepopularne (no ostatnio głównie redukcja). To teraz garść truizmów. Naiwna wiara w to, że odejdą starzy, przyjdą młodzi, piękni, którzy zrobią porządek w magiczny sposób jest znana od lat. Efekty bywają rozmaite, niekoniecznie dobre. Optymalna wydaje mi się struktura złożona i z młodych i starych, takie wieczne zmagania doświadczenia i [...]

Dzieki Panowie, staram sie i jest lepiej i lepiej moze jutro zrobie jakies nowe foty to zapodam najpozniej w poniedzialek. Potem juz tylko skupienie na zawody. Maly moj ty skarbenku przeciez pisze :) czy zaj**iscie. Na razie to jak dziewczynka, uznam ze jest zaj**iscie jak kiedys na jakichkolwiek zawodach wyczytaja moje nazwisko jako ostatnie. [...]

[...] pierwszych dniach bez węgli, gdy wychodziłem z uzależnienia od glutenu/zboża (Posłuchaj sobie tej audycji, którą linkowała Kama w moim dzienniku. Gluten uzależnia i zmienia sposób patrzenia na świat). Wystarczy przeżyć detoks węglowodanowy, a potem masz spokój. Węglowodany uzależniają jak heroina. Skoro masz takie wyskoki jak piłka, tenis itp. [...]

[...] szerokiej opinii kit o konieczności odpoczynku tylko dlatego, że boi się wyników osiąganych przez szerokie rzesze. :-) Obawiam się, że przemęczenie to nie jest najlepszy sposób przygotowań. Zobacz, mój mądry plan każe mi teraz, 15 dni do maratonu, niemal opieprzać się na treningach biegowych. Dlaczego? Żebym sobie odpoczął. Prawie posłusznie [...]

[...] kondycja i nauczyłem się biegać w tempie i na określonym bmp. Istotna jest też regularność, bo biegam 3-4x w tygodniu. Biegania nie zaniecham, bo to najprostszy możliwy sposób, żeby ruszyć cztery litery. Teraz mam średnią możliwość na trening siłowy (nie mam po prostu 2h dziennie) a trening biegowy (nawet 30 min) zmieszczę wszędzie. Na ten [...]

Ok! dzięki za porady Panowie ! Wszedlem na co 3 dzien teraz pojdzie kilka razy i zbadam po świetach to wrzuce wynik 1,5 ml to nie bardzo bo to ampy i co ja z 0.5 zrobie Ale co z tym hcg skoro test słaby na wyniku to czy mi te 7500 w jakis sposob nie zaszkodzi ?????

[...] ze przegrałes, masz jeszcze jakieś 1,5 sek żeby cios zrobić , najlepiej nogami cos albo walnąć mu z prostego!oraz, Niektórzy piszą ze haki są zawolne!jak nie wiedzą w jaki sposób uderzyć to oczywiście ze zawolne.! Jak przeciwnik nas złapie od tylu za brzuch i obejmie nas to nigdy nie walcie potylicą!możecie sobie wzrok uszkodzić! pooglądajcie [...]

Hej Chloe! powinnas progresowac z ciezarem z treningu na trening ale tez z serii na serie nawet jak nie dasz rady dociagnac zadanej liczby powtorzen. Nastepnym razem probujesz zwiekszyc liczbe powtorzen i w ten sposob progresujesz :) Jesli bez trudnu zrobilas z wybranym ciezarem zadana liczbe powtorzen to nastepnym razem trzeba zwiekszyc bo jest [...]

No to z drugiej strony ja pozwole sobie wziasc Mameda w obrone;-) przeciez co miał powiedziec? ze ma kontuzje przed walką?, zeby przeciwnik to w taki czy inny sposób spróbował to wykorzystac? jak dla mnie wygrał, chociaz, nie w zadnym porywającym stylu, BTW jestem równierz w stanie zrozumiec to że nie chciał zawieźć "rzeszy Januszy" którzy [...]

[...] zmieniłem trochę technikę i w dolnej fazie powtórzenia cofam łokcie za głowę dzięki czemu czuję większe rozciągnięcie. W pozostałych ćwiczeniach starałem się w różny możliwy sposób poatakować triceps. I sądzę, że mi się udało. Przy bicepsie również chciałem się pobawić. Wiem, że trzecie ćwiczenie działa bardziej na przedramię niż na biceps ale [...]

[...] i zatłucze. Jeśli będziesz się trzaskać uczciwie to masz szanse (małą bo małą ale zawsze coś) że następnym razem nic ci nie zrobią (to tak zwany RESPEKT). Btw. w taki sposób poznałem jednego kolege :). Frajerski numery są dobre kiedy naprawde robi się groźnie ale w takich wypadkach chyba lepiej odpuścić sobie i odejść z uszerbkiem na [...]

[...] w którym daloby sie uniknac starcia z dwoma typami tylko wtedy, gdy nie jechałbym danym pociągiem albo grzecznie oddał telefon komórkowy. No, jezeli patzrymy na to w taki sposób-rzeczywiscie mialem wybór... a jezeli chodzi o sytucje: "mieszkam w super niebezpiecznym miescie, a nigdy cos takiego mi sie nie prztrafilo..."-to bardzo [...]

Znając życie to robisz pełne skłony na tej ławce skośnej w sposób bardzo dynamiczny, bardzo szarpiąc i w to właśnie obciąża mięśnie grzbietu (założę się że w czasie ruchu w górę utrzymujesz pozycję "koci grzbiet"). Ławka ma wyrabiać mięśnie brzucha, a nie krzyże, dlatego należy wykonywać ruch w górę przy spiętym brzuchu, bez zarzucania [...]

[...] intensywny rozwój krytyki literackiej w kraju (na początku o charakterze nie ukierunkowanym; utwory krytyczne powstawały często pod wpływem chwili, a opinie formułowano w sposób nieprzemyślany). Wśród ważniejszych krytyków literackich epoki wymienić można Zenona Przesmyckiego czy Wilhelma Feldmana. Malarstwo W malarstwie młodopolskim trudno [...]