sposób na ale

[...] w samym tłuszczu? 1,5 kilograma czystego smalcu, podzielone na 5 porcji po 0,3 kg. Zakładam, że nie mam zapasu glikogenu w mięśniach. Czy przytyłbym równy kilogram? W jaki sposób, skoro praktycznie nie pojawiłaby się w mojej krwi insulina? Prawdopodobnie dostałbym biegunki tłuszczowej i wydaliłbym sporo tego smalcu, ale o tym przecież bilans [...]

@Xzaar... 19/02 w opcji treadmill suunto w jakiś sposób policzyło przebiegnięte kilometry, prędkość etc. Dzisiaj w tej samej opcji nic z tych rzeczy. Dodam, że biegłem bez żadnych foot podów zarówno dzisiaj jak i ostatnio. Masz jakiś pomysł o co chodzi? Mniej wiecej juz wiem co i jak. Opisze w skrocie, ale jutro jeszcze to potwierdze - poniewaz [...]

[...] długodystansowca w swoim wieku 40-45 lat z lokalnego klubu, który by się roztył. Pewnie tacy są-ale mam wrażenie ,że zrzuciłeś na mnie obronę tezy, nie broniąc w istotny sposób swojej :) Czy za ograniczenie aktywności w poważnym stopniu można uznać zmniejszenie obciążeń dziesięciokrotnie? Jeśli tak,to w takim przypadku "łapią się" tu wszyscy [...]

ja sie nie czepiam-tylko probuje pokazac jak enigmatyczne sa te artykuly. bo sa.:) i jakie praktyczne porady mozna z nich wyciagnac...:) tak wysoka dieta bialkowo-tluszczowa nie ma wg mnie zadnego uzasadnienia przy amatorskim treningu,chyba ,ze wliczamy do tego suplementy proteinowe,ktore pewna czesc dietetykow i zawodnikow poleca liczyc jako 50% [...]

[...] o preparacie, który podobnie jak reszta jest zwykłym lekiem, ale brany w dawkach "sportowych" (czytaj. mega dawkach) powoduje przyrost masy kostnej i mięśniowej w sposób owiele szybszy niż sterydy, ale jest to przyrost toksyczny. Jest to o wiele bardziej niebezpieczne niż sterydy, wszystko osadza się w nerkach i powoduje ich wapnienie. [...]

[...] im szansę zaistnienia w prawdziwej piłce. Powyższe słowa można potraktować jako żart, ale jeżeli ktoś mówi to poważnie, a na dodatek prawdopodobnie rozumuje w taki właśnie sposób, mamy do czynienia z idiotyzmem. Kiedyś w naszym kraju wszystko było idiotyczne. Także to, że klub, który jakimś cudem nie został nazwany CSKA Warszawa lecz CWKS Legia [...]

[...] doszedłem do wniosku, że mam dość dużo węgli w diecie i postanowiłem sprawdzić tą drogę), - skróciłem okno żywieniowe do 8h (wcześniej było 10h i często zdarzało mi się je wydłużać, co sprawiało, że mój sposób odżywiania z IF za wiele wspólnego nie miał. Teraz jest 8h i staram się tego pilnować). Zmieniony przez - BR10 w dniu 2014-01-23 12:58:04

[...] nie robią z tego aż tak eksluzywnej marki przy tej ilości firm na rynku. Nie wiem kto rządzi w tej firmie, napewno jest to d****ne posunięcie z ich strony, napewno w ten sposób nie zwiekszą sobie sprzedaży. Widząc po wypowiedziach, dużo ludzi sie po prostu wkur . . .o Jak można po latach współpracy tak traktować swoich odbiorców, nie wyjdzie [...]

[...] się o coś na co jest odpowiedź ale nie chciało mi się czytać całego postu Więc pytanie jest do autora postu. Na początku napisałeś że: "Pirogronian odtłuszcza w ten sposób, że hamuje glikolizę w komórkach tłuszczowych, co z kolei hamuje powstawanie fosfoglicerolu - substancji magazynującej tłuszcz zapasowy." jeżeli hamuję glikolizę [...]

[...] treningi. A, i nie rób takich rzeczy jak opisałeś - naciąganie mięśni, krew na kostkach itd - to totalny deb**izm. Sam tak kiedyś robiłem, fajnie sobie połechtać ego w ten sposób, ale to nie daje nic poza kontuzjami. Owszem, treningi do zajechania istnieją (ot choćby HIIT, tabata itp.), ale tam "pożyg" wynika z obciążenia organizmu, a nie [...]

[...] sama stosuje na ślady trądzikowe,z którymi niestety mimo wieku się borykam.O ile wiem z twarzy o wiele trudniej usunąć przebarwienia niż z innej części ciała-może ten sposób pomoże.Co prawda nie idzie to tak szybko jak przy metodzie laserowej ale nie tak inwazyjnie.Poza tym nie jest to tak kosztowne jak specjalistyczne preparaty na [...]

[...] się w wygodnym fotelu. Na fotografiach możesz czasem zobaczyć pogrążonych w letargu Pipina lub Pelizzariego zastygłych w pozycji lotosu, ale nie myśl, że w ten sposób osiągają oni swoje rekordowe wyniki. Abstrah**ąc od tego, że u nie wytrenowanej osoby lotos wywołuje ogromne przeciążenia stawów, to utrzymywanie wyprostowanej pozycji [...]

Ja lecialem tak pol roku i przy odbloku rozmyslalem tylko 2 opcje: 1.Czy wogole brac cos na odblok 2. Zapodac atd Wybralem opcje 2 i zapodalem jedynie nolvadex z gaspariego. Zmien libido na minus nie odczulem wogole, jakos nasienia poprawila sie z kazdym kolejnym dniem praktycznie( odrazu podkreslam ,ze nie bylo z tym tematem ani przez chwile [...]

[...] ręke pod jego ramieniem i trzymamy go za jego własny pas. I teraz odginając się do tyłu i w prawo, zaczynamy pracować lewą nogą ( tą która blokuje twarz przeciwnika ) w ten sposób, że jakby zginając nogę w kolanie ciągniemy piętą głowę przeciwnika w kierunku własnego pośladka. No i jest to taka siła skierowana na jego kręgosłup, że na ogół [...]

[...] napewno będę wychodził w kulturystyce klasycznej. Polciu a o jakei opcje chodzi? :) stawiam wszystko na jedno, i ide prywatnie, najwyżej się zakopie w długach ale czegoś się nie zrobi dla marzeń :). Nie ukrywam że licze na pomoc znajomych, wiem że w jakiś sposób tam mnie wesprą. Będzie ok Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-11-10 22:51:10

Witam. Na wstepie chcialbym 2 linijkami ciszy wyrazic zal z powody tej niepowetowanej straty co,mam nadzieje,choc w malym stopniu przyczyni sie do ukojenia bolu po tym dotkliwym ciosie. <1. linijka> <2. linijka> A teraz wezmy sie w gards,otrzyjmu lzy(bo wszak prawdziwemu kulturyscie w ponadnormatywnym poziomem testosterony nie [...]

Przede wszystkim ronie dzięki za zainteresowanie Podoba mi sie to w jaki sposób się tu uzewnętrzniłeś :), ale widze że trzeba będzie jeszcze troche podrążć temat niestety. Widze swoje błędy i przyznaje że troche bez zastanowienia i na szybko pisałem ten plan. Ok czyli.......... Klata - dipsy ( genialne ćwiczenie) niestety nie mam możliwości jego [...]

[...] czasu i jakiś majątek teraz też może wychodzić zezwolenie na broń palną. Pierwszy przypadek to oczywiście "cel sportowy"- droga długa ale da się przejść a drugi to sposób "na ofiarę". Wymaga to łamania prawa albo mieszkania w pechowej dzielnicy. Jeżeli non stop ktoś nam się włamuję do domu, samochodu, grozi nam ewentualnie [...]

[...] Żewłakow. Mimo przynależności do Unii Europejskiej nie każdy bez problemu może znaleźć w Belgii zatrudnienie. "Jeśli chodzi o futbol, to Belgowie w bardzo ciekawy sposób zabezpieczają się przed napływem zbyt dużej liczby obcokrajowców. Otóż, aby znaleźć zatrudnienie w lidze belgijskiej piłkarz z zagranicy musi mieć zagwarantowane [...]

[...] a reszte niedługo spotka ten sam los, więc kupujcie póki możecie. Mi udało się jeszcze uratowac ostatnie 50op. potasu. I jak widzisz, djfafa, Olimp nic nie knuje i nie obniża kosztów, ani w żaden możliwy sposób nie działa na szkode swego klient, jest po prostu zgodny, do konca, jak zawsze z polska, żałosna litera prawa. Ot i cała tajemnica.