sposób na ale

[...] - Lech, kiedy to śpiewał wulgarne piosenki na nasz klub. W pubie pobity został kolejny rekord frekwencji, ale... po przyjściu zawodnika, tłum opuścił lokal, pokazując w ten sposób, że żadna rozmowa nie jest w stanie wymazać z ich pamięci grzechu, jakiego dopuścił się "Kaczor". Co ciekawe, najbardziej dociekliwi kibice, którzy słuchali [...]

[...] psychicznie? - Trudno mi to ocenić. Ale gdy Legia przegra mecz, Pan chwilę potem mówi, że już tego nie pamięta. Silna psychika czy małe zaangażowanie? - To chyba taki mój sposób obrony przed stresem. Staram się jak najszybciej zapomnieć, bo nie ma co się katować takimi myślami. Tym, kto zawinił - ja, ktoś inny czy cała drużyna. Siedząc w [...]

[...] minuty w Legii wystąpił 18-letni Dawid Janczyk. Po nim widać było, że czuje tremę, przytłacza go odpowiedzialność. Ładnie dochodził do pozycji strzeleckich, tylko w fatalny sposób ich nie wykorzystywał. - Oczywiście widać, że to młody zawodnik, ale bardziej niż trema w kość dały mu treningi. Czasem tak jednak musi być - najpierw pod górkę, żeby [...]

[...] treningu to samo. Matrix pol godziny po kreatynie potreningowej i na noc oraz ewentualnie miedzy posilkami jesli bede ubogie w bialko. Domowe ZMA na noc ale nierazem z odzywka bialkowa - przerwa conajmniej pol godziny NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

HHEh widze za Pan ambrioziak ma dzisiaj dobry humor :-d - ale nieladnie tak na konkurencje jechac NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

[...] tak : Oryginalnego zdjęcia niestety nie mam, jest trochę dzika i gdy tylko na nią spojrzeć ucieka za szafę. Będę musiał kupić jakąś niezabijającą pułapkę, a na razie sposób domowy – herbatnik na sznurku, sznurek przywiązany do kijka, kijek trzyma pudełko Mysz też stworzenie żywe, jeść musi, więc przygotowałem jej maly bufet [...]

Slyszalem ze kiedys organizowano tu jakies zawody, ale wtedy jeszcze to ja gila z pod nosa rekawem pewnie wycierałem :)Nalesnika proteinowego robie w bardzo prosty sposób, mianowicie smaze bialka jaj na teflonie w formie nalesnika , i rozrabiam odzywke bialkowa na gesto jako farsz.wincol dzieki ale mam pewne obawy co do wagi, nie wiem czy uda mi [...]

[...] wytłumaczenia wspomnianej definicji (ale trudno to opracowania nazwać fachowym więc i tak wolałem się upewnić o co Ci chodzi). Powiem tak: nie widzę powodu by akurat w ten sposób dzielić makra. Fakty są takie, ze optymalnie spożycie białka jest przeliczać na kg masy ciałą lub przy redukcji - kg beztłuszczowej masy ciała. Przeliczanie procentowe [...]

[...] vade - mówi się ostatnio dużo że... ma. Że po posiłku z tłuszczem spalisz wiecje tłuszczu niż po posiłku z węglwoodanami. MOim zdniem jest to prawda, ale rozumiana juest w sposób niewłąściwy. Owszem - spalimy pewnie wiećej tłuszczu, ale tego dostarczonego z pokarmem, a nie koniecznie zapasowego. W ogóle nie powinniśmy aż tak mocno koncentrowac [...]

[...] Z tego co wyczytałem i usłyszałem (pamiętaj że nie jestem lekarzem:)) bromokryptyna i B6 to blokery. Pobudzają wydzielaną dopaminę która podobno reguluje prolatynę. W ten sposób można zablokować jej zwiększoną produkcję podczas zażywania sterydów. Możesz też zmniejszyć jej nadmiar jak obecnie masz taki poziom. Ale bromokryptyna to podobno [...]

katti najpiew Ciebie przeprosze Slonce za to co napisze bo to Twoj blog ale ja juz nie moge wytrzymac---> matylda z Toba, widzialam Twoj temat, czytam Twoje posty i dochodz tylko do jednego wniosku musisz byc ograniczona w jakis sposob bo nie sluchasz tego co sie do Ciebie mowi nie czytasz i myslisz ze na wszytko jest zloty sirodek, pytasz o [...]

[...] powiem inaczej, przetrwały "lepsze" geny - to dzięki nim potrafimy pokonać choroby, które kiedyś nas zabijały. Ale według badań antropologicznych układ pokarmowy, sposób trawienia, instynkty, ogólnie organizm i jego funkcjonowanie mamy rozwinięty na takim samym poziomie jak nasi przodkowie sprzed 200tys lat(pierwsi homo sapiens [...]

[...] Pierś z kurczaka (120g) + pomidor 20.30 Jajecznica z 3 jaj. 22.00 Kanapki z serkiem wiejskim (150g) Ocena diety:8/10 (bo nie miałem płatków owsianych ;<) // Ogólnie jeden z lepszych treningów Jak widać trochę zmieniłem sposób wypisywania treningu, mam nadzieję, że teraz jest lepiej Zmieniony przez - Jagmaster w dniu 2010-11-09 19:07:54

[...] Ocena diety: 7/10 Kuwa, dziś robiłem różne wygibasy na rozgrzewce i tak się wypiertoliłem, że wygiąłem się do tyłu i aż mi coś chrupnęło, nie ogranicza mnie to w żaden sposób, ale czuję jeszcze ból w odcinku lędźwiowym, mam nadzieję, że to nic poważnego.. Kumpel tak się śmiał, że nie mógł wyrobić.. Ogólnie dzień jakiś pechowy, bo i ten [...]

[...] śmiem twierdzić , że jest drogą ( w ramach rozsądku ) NAJSZYBSZĄ i całkiem , całkiem skuteczną ..... i w takim sensie ją promuję i będę nadal promował. Podsumowując : sposób postępowania zależy od celów jakie sobie stawiamy i CZASOOKRESU w jakim chcemy te cele osiągnąć . Zanim podejmie się jakiekolwiek działania - należy odpowiedzieć [...]

[...] no i wysokoprzetworzona żywność. Reklamy, wygoda i aspekt ekonomiczny to siły, których nie można tutaj lekceważyć. Jest jednak szansa, że pewna część osób żywiących się w sposób nieprawidłowy zwróci się w kierunku mniej przetworzonej żywności i ograniczy spożycie produktów do których nie jesteśmy "genetycznie przystosowani". Nawet jednak ta [...]

jest jeszcze jedna kwestia o ktorej zapomnialem celem matki natury nie jest abysmy zyli dlugo i zdrowo, ale abysmy byli w stanie splodzic jak najsilniejsze potomstwo po zaniku naszych zdolnosci reprodukcyjnych, z ewolucyjnego punktu widzenia, najlepiej jesli bysmy jak najszybciej umarli, aby nie pozbawiac przyszlych pokolen dostepu do np. [...]

[...] zależy kto co lubi oczywiście. Ale oddzielenie nasion od strąków nie stanowi problemu i nie sądzę, by coś tak pożywnego było ignorowane. Nie jest to dla mnie jasne w jaki sposób zbieracze selekcjonowali to, co się do jedzenia nadaje. Przecież groszek wystarczy posmakować, zjeść trochę by stwierdzić, że daje uczucie sytości dość szybko. Nie [...]

słuchajcie nie wiem jak tu wrzucać posiłki...w dziwny sposób edytowałam...print screen zapisałam na pulpit...ale chyba to okrężna droga?:)

[...] ciężaru, staraj się zrobić o jedno powt. lub serię więcej. Gdy nie potrafisz tego zrobić, jesteś wypalony psychicznie lub fizycznie, zmień ćwiczenie na takie, które w inny sposób pracuje nad tą grupą mięśni. Różnorodność jest kluczem do tego programu. Jeżeli znasz inne odmiany wymienionych ćwiczeń, zastosuj je. Dodatkowe treningi: Nie zaczynaj [...]