sposób na ale

[...] po czekoladzie obok mnie i myśle sobie ja pier**lę nie wiem jak sobie z tym poradzić próbowałem zapchać żołądek kazeiną na noc lecz nie pomogło. Pozbycie się słodyczy itp z domu też raczej nie przejdzie mieszkam z całą rodzinką która regularnie uzupełnia zapasy Tak więc czy ktoś ma/miał podobnie lub ma jakiś sposób na tę przypadłość? :P

[...] mi wyskakiwac pryszcze i wogule je odstawiłam.Obecnie jestem na leczeniu dermatologicznym miejscowo maśc z antybiotykiem ale za bardzo efektów nie widze.Co w tej sytuacji mam zrobic????Musze dalej przyjmowac hormony czy może jest jakis sposób na leczenie dermatologiczne.A najgorsze jest to że zostaja po tym blizny różowe plamki.Prosze o rade

[...] miesiącach wziołem się za pożądny trening mam 16 lat 184 wsrostu biceps 35 goły mięsień, ale jak każdy ćwiczący chcem wyglądać lepiej niż dotychczas (mimo że nie jest żle, wręcz przeciwnie) czy może wybrać jakieś inne połączenie zależy mi na wysportowanej figurze i rzeźbie Walka, walka, walka jesdyny sposób na przetrwanie w wielkim świeci.

Witam czytma juz dlugo o crossficie i widze ze to dobry sposob na redukcje tkanki tluszczowej a wiec tak waze 75 kg mam 185 cm wzrostu wielu z was powie ze mam niedowage ale jestem scuzply z budowy lecz mam problem z tkantka tluszczowa chcialbym zrzuci tak okolo no nie wiem 4-5 kg zalezy mi tez na czasie ze wzgledu na studniowke troche odlozylo [...]

Chciałem zrobic Sobie domowe ZMA ( Zicnas Forte, Filomag B6 , Witamina C - 200 mg, Panaxan) ale wszedzie chca za Zicnas forte recepte nigdzie tego nie moge KUpić :/ Czy macie jakis sposob na to zebym to kupił :D Albo ktos by mogł sprzedac albo jakos załatwi ??

Witam, Z cwiczeniami silowymi mam do czynienia od niedawna, niespelna 2 tygodni. Moim glownym problemem na drodze do wymarzonej sylwetki jest niewielka (5-6kg) nadwaga. Czy ktos z Was ma dostatecznie duza wiedze i doswiadczenie aby pomoc mi w ulozeniu diety? Mam na mysli plan ramowy, ktory moglbym wykorzystac jako baze do codziennych posilkow. [...]

KREATYNA OLIMP 1250 waga 79kg wzrost 183cm 21lat cel-masa ( systematycznie tycie :) ) Siemanko.Mam taki problem-pytanie dotyczace przyjmowania kreatyny. To moj pierwszy cykl na kreatynie cwicze rok. Przyjmuje kreatyne -4 kapsulki dziennie w dni nietreningowe i 5kapsulek zaraz po treningu. Moje pytanie jest nastepujace Za kazdym razem gdy wezme [...]

ma ktoś jakiś trrening sposób na jak największą siłę ciosu ?? jestem dosyć szybki ale brakuje mi sily :/ niby na sztandze wypycham 110 ale to jakoś sie neisprawdza :/

witam nie wiem czy to odpowiedni dzial ale sprobojmy. otoz mam problem ze skora i tkanka tluszczowa na brzuchi, pozostaloscia z tego jak bylem gruby, schudlem szybko 20kg poprzez jazde na rowerku, aktualnei waze 80kg przy 186cm. Jest jakis sposob na strate tego brzuszka?? Pewnie napiszecie o ruchu i diecie(slodyczy nie jem i pije wode mineralna), [...]

Nie wiem czy dobry dzial ... ale musze zapytac , macie jakis sposob na kupowanie tanszej kaszy gryczanej / ryzu ? U mnie w warzywniku po 3.80zl najtaniej , ale to masakra , 10 zl za cos co kiedys kosztowalo 2.80 xD Kupujecie gdzies taniej ? markety ? inne firmy ;>

[...] skanami historii horoby-do wglądu- o ile oczywiście sam temat zainteresuje kogoś. Z góry dziękuję i zaznaczam, iż jeśli nie otrzymam odpowiedzi-nie wpłynie to w żaden sposób na moją opinię o tym dziale i firmie Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla [...]

Mam, pytanie co do odzywek, chodzi o to ze jak stosuje odzywki bialkowe juz roznych firm stosowalem to podczas brania obwod pasa mi sie zwieksza, nie wiem czy jest sposob na to ?? Moje dawkowanie odzywek to gdzies 120 g. dziennie czyli gdzies 90 gram bialka. Myslalem o tym zeby zastapic odzywki bialkowe aminokwasami, ale zeby dostarczac 90 gram [...]

witam,wlasnie zaczynam cykl na mase,mam diete z dodatnim bilansem ale chcialbym uzyskac rady na temat suplementacji.kupilem takie suple: olimp bcca mega caps,olimp l-glutamina mega caps,olimp taurine mega caps,olimp glucosamine,olimp creatine powder 1300 i takie odzywki:olimp profi whey mass 1000g,olimp system egg protein.jak to brac??dobrze [...]

witam, zakupilem dzis 3 rzeczy 1.witaminki TREC, multi pack, kompleks mulitiwitaminowy 2. Kreatyna, TREC, creatine 100% 3. TREC, hard mass pan w sklepie mi powiedzial ze powinienem to w nastepujacy sposob dawkowac ale prosilbym o zweryfikowanie tego witaminki - codziennie rano przed sniadaniem kreatyna - DZIEN BEZ TRENINGU - rozpuscic w szklance [...]

Cześć Czy jest jakiś sposób na zzwiększenie objętości klatki piersiowej i na wyćwiczenie mięśni międzyżebrowych? Pakuję ostro od czterech miesięcy i na wadze są niezłe efekty (2,5 kg miesięcznie) i dwa kawałki mięsa na klacie mi się nieźle rozrosły ale nadal widać mi żebra i sylwetkę mam szczupłą a zwłaszcza w klacie.

[...] mam problem z brzuchem (dolna partia). Wciaz walcze, zeby sie go pozbyc i boje sie, ze przy nabieraniu masy brzuch urosnie mi jeszcze bardziej. Chodzi mi o to, czy jest sposób na unikniecie przybrania w tej czesci ciala? Nie wiem, np. codzienne skrety tulowia z kijem i w ogóle codzienne katowanie brzucha, aeroby itd. Bede wdzieczny za jakas [...]

Wiec tak jak w temacie jestem dosc wysoki 187 ale waze zaledwie 65kg (i to w podrywach) doszedlem do wniosku ze jestem ektomorfikiem bo choc dosc sporo jem nie tyje. Moj dzien wyglada mniej wiecej tak: Wstaje dosc wczesnie 6 rano (czasem zrobie sobie pompki- 10-20) jem albo talerz platkow albo 1 bulke, do szkoly biore jeszcze 3 bulki(2 [...]

[...] nie dociągnę do końca a towar zaczął się mocno rozkręcać. Przyjmuję od wczoraj profenid 100mg dwa razy dziennie, ból zanika ale póxniej powraca. Może ktoś ma jakiś skuteczny sposób na taką przypadłość bo ja nie wiem co robić. Dzięki. Pozdro. ps. zaznaczę że z pewnością nie są to back pumpsy Zmieniony przez - Lasix w dniu 2011-04-26 09:40:21

[...] szybko się męczę jednak gdy jestem już na górce i biegnę z górki to zmęczenie mi przechodzi źle oddycham podczas biegania pod górkę? mam zwolnić tempo? - jaka jest najlepszy sposób na wzmocnienie kondycji? chciałbym biec w maratonach a 10km to troszkę za mało na maraton, mam biegać? skakać na skakance czy może robić jakieś ćwiczenia na [...]

[...] dalej nawet jak czasem zdaży się tak, że oczy są w pożądku to czesto na drógi dzień jest to samo. W tym samym czasie miałem i mam zatkany nos, nie wiem czy to jest w jakiś sposób związane ale wystąpiło mniej wiecej wtedy kiedy zaczeły mnie boleć oczy i utrzymuje się nadal ; Dodam jeszcze, że nie moge normalnie oddychać bez kropli do nosa a ta [...]