sposób na ale

trapeziko, daję radę, chociarz jak ty mam ochotę na słodkie, ale potrafię nad tym zapanować mam pewien sposób, który nazywa się młoda kalarepa i brokuł, szczególnie to pierwsze, jak widzę to co najmniej 5 kupuję%-) no i odpędzić się od owoców nie potrafię, dlatego też przestałam kupywać masowo... };-) 2 porcje max! ja będę miała pewnie mega [...]

[...] poranne biegi. Tutaj bez spiny, byle jakieś kardio było. Zobaczę też jak na to zareaguję. Teraz też pytanie. Jak widać w moim planie dipy robię w baaaaardzo niewygodny sposób. Krzesła nie działają, bo nie chcą stać stabilnie. Nie mam też w domu wąskiego przejścia żeby móc się gdzieś wspierać na meblach. Potrzebowałbym jakieś poręcze do [...]

leah obejrzalam sobie ten filmik i mam mieszane uczucia - to jest chyba trening dla zaawansowanych adeptow pilatesu - ja po nim nie wiedzialabym jak prawidlowo aktywowac miesnie a to wlasnie dla mnie jest najwiekszym plusem obecnie - wiem w jakiej kolejnosci i jakmiesnie napiac, co zrobic z miednica,kregoslupem - np. obecnie mostek to nie jest [...]

doba w pracy, risotto z malzami w pojemniku - niestety wyczerpalo mi w ten sposob zapas wegli ale korzystam zanim jakies obostrzenia dostane;-) i na pogryzki (a raczej przezujki) jak czasu na nic nie bedzie miesko suszone :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f0a1ef8f9409472187153bcdfe819c34.png

Nie wiem jak bedzie z czasem,ale zamierzam przynajmniej w dni nietreningowe wpisywać moją diete tak zebyscie coś też wiedzieli o moim odzywianiu. Mile widziane uwagi. Choc i tak wiem ze dieta nie jest optymalna jednak dopasowana do dobowej aktywnosci, w pracy niestety nie moge sobie pozwolic na szwedzki stół i 20 minut posiedzenia na spokojną [...]

[...] to w blenderze : lepszego białka nie piłem, smakowo top na rynku, jakość też świetna zadnego problemu od strony układu trawiennego, nawet jak zmieszam z zimnym mlekiem (a jestem na to mocno czuły i zawsze kończyło się to ....w słaby sposób ) /SFD/2021/2/27/f961233625d642dd98548fc3e2e74173.jpg /SFD/2021/2/27/39d88f26c8034654b95f31b6ce136ea9.jpg

ehhh Vac,juz czasem mam dosc tego kombinowania:D ale moze kiedys znajde na siebie sposob

Czy coś jest dobrze czy nie to się okazuje po dłuższym okresie, w którym trzymasz dany rozkład, trenujesz i w jakiś sposób obserwujesz zmiany w sylwetce - czy postępują zgodnie z założonymi celami. Jeśli nie to kalibrujesz dietę czy trening pod swoje potrzeby, szukasz idealnego rozwiązania (nie zajmie Ci to tydzień a miesiące, ale dzięki temu [...]

[...] Zawsze to mówiłem. Byłem w tej kwestii bardzo otwarty, ale kiedy mówisz o szczypcie soli - dlaczego w ogóle była tam szczypta soli? Dlaczego była tam bez wyjaśnienia w jaki sposób i dlaczego się tam znalazła? To moje pytanie. Dlaczego ja nie miałem szczypty soli w basenie? W tym właśnie tkwi mój problem. Wygrywasz walkę, idziesz do przodu i [...]

Dobra to jak juz umiem to dodam zrzut z niedzielnego truchtania. 8.10.18 DNT Miska: 1. Ryba w panierce z salatka 2. Pudding z kaszy gryczanej, kakao i buraka, skyr, maliny- takie sobie wyszlo :P 3. Tosty z serem i kurkami, salatka z kurczakiem 4. Racuszki dyniowe z dzemem, sliwki pieczone 9.10.18 DT Miska: 1. Salatka z dynia i awokado, stek z [...]

[...] ssania – co jest w sumie kluczowe dla powodzenia lub nie laktacji. Na zajęciach z niefarmakologicznych metod łagodzenia bólu prowadząca nie potrafiła wytłumaczyć w jaki sposób partner ma uciskać miednicę, i wiele osób ćwiczyło ucisk „na pałę”. Z pewnością problemem jest mała liczba godzin względem ilości tematów do omówienia, ale można to [...]

mam 16 lat, waże 60 kilo przy wzroscie 162 centymetry. w planach mam zrzucenie 10 kilogramow co nie bylo by dla mnie niczym strasznym poniewaz mam budowe ciala przy ktorej powinnam wazyc nieco mniej niz przecietna dziewczyna mojego wzrostu. OK. MAM JEDNAK NADZIEJE ZE INTERESUJE CIE ZDROWE CHUDNIECIE A NIE ZA WSZELKA CENE... Sportu jako tako nie [...]

[...] ;-D Tego nie doczytałem. Czyli stosowanie doustne nie będzie miało sensu? Bo w tym badaniu było tylko napisane, że kwas hialuronowy był podawany ale nie był opisany sposób aplikacji leku. Szczerze mówiąc to dawno o tym czytałem i już nie pamiętam dokładnie, ale generalnie tu chodzi o scope działania w zastrzyku wbijasz konkretną dawkę w [...]

[...] point, generalnie żerują na naszej biologii powodując uzależnienie. Ja rozumiem, że dziecko ma potrzebę mieć odrobinę słodkości w diecie, ale można to rozwiązać w lepszy sposób niż fruktoza + tłuszcze utwardzone. Wolałbym dać dziecku Danio waniliowe (przyzwoity skład jak na słodką przekąskę), czekoladę z orzechami laskowymi, batona Bounty... [...]

[...] odbudować siłę góra plerów też wlazła super, na koniec podciąganie poziome pozamiatało totalnie z brzuchem zniszczyłem system całkiem, zrobiłem jedną dużą serię w taki sposób że wrzucałem duży ciężar na kilka powtórzeń, a odpoczynek robiłem na małym ciężarze też kilka powtórzeń i machałem tak z 3-4 minuty, na koniec zrobiłem drop set do [...]

[...] wieczorem tenis, lekka masakra, 2 godziny bardzo intensywnego singla, dużo biegania hala na której gramy ma bardzo mocno "trzymającą" nawierzchnie, ja dużo biegam i to w sposób taki agresywny, przez co dość mocno cierpią na tym moje kolana, które po tak intensywnej grze dość mocno czuję (no ale jeszcze 3-5 tygodni i zaczniemy grać na cegle)

Witam, zainteresowałem się tym tematem, bo przez przypadek trafiłem na Allegro na aukcję, w której "Pan student medycyny" sptrzedaje glicerol. Na dole jest mała fotka, ale jak się przyjżeć, to widać, że to gliceryna z apteki. Cena - 11,60PLN + koszta wysyłki 11PLN. Oto co pisze w swojej aukcji: "Charakterystyka produktu: [...]

czyli to ze ktos sam zaczal cwiczyc w domu miesnie brzucha jest sezonowcem, ? czy jak to tam nazywasz, czy kazda osoba ktora zaczyna cwiczyc w domu jest nim ? nie wiem ale bije od ciebie jakis kompleks mniejszosci, moze jestes w jakis sposob dotkniety tym ze ty cwiczysz caly rok, nikt cie nie dostrzega a ktos przyjdzie na silownie raz w zyciu i [...]

[...] środkiem w procesie budowania Naszych mięśni!!! Sposób ten nazywam po swojemu center loading, bo nie znam fachowych nazw - są mi niepotrzebne. Żeby lepiej ten sposób zobrazować pokażę to na przykładzie: 1-3 antek 100mg ed 3-6 meta 30mg ed 3-10 propionat 150mg e2d Sytuacja wygląda tak. Odstawiliśmy antka, siła spada drastycznie, [...]

Koniku, a te komentarze dotycza tego co robisz czy wygladu? Bo wlasciwie w obu przypadkach nalezy olac. Ale jesli ktos krytykuje moj sposob jedzenia lub cwiczenia, to tlumacze sobie ich niewiedza a w skrajnych przypadkach zazdroscia, ze w tym trwam. Nie wiem jak Ty, ale ja jestem dumna z tego co robie. Wczoraj cieszylam sie jak dziecko, bo [...]