sposób na ale

[...] determinacji-staramy się utrzymac taki stan jak najdłużej-także podczas ćwiczeń,pracy,snu itp..... Tak a propos-w krajach ,gdzie propaguja metodę Butejki małolaty sie w ten sposób narkotyzują-podduszaja sie tak długo aż przechodza w fazę spokoju,półprzytomności-co już ma negatywne skutki fizjologiczne- np pękanie naczyniek krwionośnych i [...]

Oczywiscie bo to bajka. Mieli pełny arsenal innych zabawek. To nie byli do konca wojownicy. Umieli walczyc ale zeby przewyższach techniką samurajów to watpie, gdyż samuraje byli szkoleni w słynnych szkołach walki gdzie uczyli mistrzowie z tradycjami od wieków. Ninja byli szkoleni jak zabijac. Po co mieli by nap*****lac sie z samurajem ktory [...]

[...] "nie powinniśmy odbierać nadziei robotnikom z Billancourt". Określenia "pożyteczni idioci" w 2006 roku użył Silvio Berlusconi, w odniesieniu do Romano Prodiego. W ten też sposób wyraził się amerykański politolog i historyk Tony Judt na temat lewicowych intelektualistów, którzy bronią motywów podjęcia amerykańskiej interwencji w Iraku, ale [...]

[...] "nie powinniśmy odbierać nadziei robotnikom z Billancourt". Określenia "pożyteczni idioci" w 2006 roku użył Silvio Berlusconi, w odniesieniu do Romano Prodiego. W ten też sposób wyraził się amerykański politolog i historyk Tony Judt na temat lewicowych intelektualistów, którzy bronią motywów podjęcia amerykańskiej interwencji w Iraku, ale [...]

[...] "nie powinniśmy odbierać nadziei robotnikom z Billancourt". Określenia "pożyteczni idioci" w 2006 roku użył Silvio Berlusconi, w odniesieniu do Romano Prodiego. W ten też sposób wyraził się amerykański politolog i historyk Tony Judt na temat lewicowych intelektualistów, którzy bronią motywów podjęcia amerykańskiej interwencji w Iraku, ale [...]

[...] sobą, więc uf.... 1.oj, opornie szło. Pierwsze serie fajnie, z wyczuciem, ale później już bardzo na siłę 2a. Ok tylko gorąco było i się ślizgałam po macie %-) 2b. Chyba mm sposób. Po każdym kroku robię przysiad. No i wchodzi 3. znów prawie bez podporu 4. ok + krótkie rozciąganie, bo mnie leń naszedł leki: euthyrox suple: kreatyna (po treningu, [...]

[...] 1.oj, opornie szło. Pierwsze serie fajnie, z wyczuciem, ale później już bardzo na siłę 2a. Ok tylko gorąco było i się ślizgałam po macie %-) 2b. Chyba mm sposób. Po każdym kroku robię przysiad. No i wchodzi 3. znów prawie bez podporu 4. ok + krótkie rozciąganie, bo mnie leń naszedł leki: euthyrox suple: kreatyna (po treningu, [...]

Kebula spróbuj zmienić sposób myślenia, bo takie podejście wcale nie pomoże - lżejszy trening=mniejsze zmęczenie=na pewno przytyje. Nawet jeśli, to co z tego? Może Twój organizm właśnie potrzebuje tego luzu i trochę wyższego %bf :-) Zresztą zima idzie, nikt nie zauważy \-) Nauczyć się cieszyć samym treningiem, nawet jeśli jest lekki, bo mam [...]

[...] możliwie jak największych szkód, najmniejszym kosztem (wysiłkiem). Ninja stara się zadać jak największą liczbę ran, przy najmniejszej liczbie ruchów i w jak najłatwiejszy sposób. Sztuka ta obejmuje techniki mocowania się, rzuty i uniki, bloki, ciosy, kopnięcia nastawione na rażenie wrażliwych punktów na ludzkim ciele. Przez cały czas ninja [...]

[...] trening kulturystyczny ma jeden kolosalny minus zbyt duża produkcja kortyzolu każdy lekarz powie ci jak działają wolne rodniki i kortyzol na organizm, a taki podział i taki sposób treningu z wolna prowadzi cię jedynie do strat, i dlatego teraz nawet po 3 pierwszych miechach treningu poleca się młodym odżywki, żeby zwalczyć rodniki i zniszczenia [...]

miskarb - też, poza tym porównywanie się z innymi w taki sposób jest czystym idiotyzmem, zbyt wiele nas różni aby można było kogoś w ten sposób oceniać, jak zejdziemy wszyscy do tej samej kategori wagowej to pogadamy o wynikach, na teraz to odsyłam do dyskusji na wcześniejszych stronach , i mojej opini na ten temat ---------------------------- [...]

"porównywanie się z innymi w taki sposób jest czystym idiotyzmem, zbyt wiele nas różni aby można było kogoś w ten sposób oceniać, jak zejdziemy wszyscy do tej samej kategori wagowej to pogadamy o wynikach, na teraz to odsyłam do dyskusji na wcześniejszych stronach , i mojej opini na ten temat" Przede wszystkim to ty wciskasz, że trening [...]

[...] Jeżeli pracuję w firmie na etacie to pracuję jako pracownik. Jeżeli najmuję się w tej samej firmie do zadań specjalnych za ekstra kasę - pracuję jako najemnik. Chodzi mi o sposób aresztowania żołnierzy... To już jest zupełnie osobna sprawa Jeżeli te rewelacje wyborczej się potwierdzą to prokuratura na pewno nie omieszka wspomnieć o tym w sądzie [...]

[...] na swojej drodze do celu powinien być realizowany tak, abyś ani przez moment nie mógł uznać go za stracony. Bo tak naprawdę nie sam fakt osiągnięcia celu jest ważny, ale sposób, w jaki do niego dochodzisz. I o to właśnie chodzi w powiedzeniu "Carpe Diem!". Jaki więc powinien być dobrze obrany cel? Tyka napisał, że realistyczny, [...]

[...] mogę bo mam ochotę coś zeżreć, ale wtedy biorę 2-3 papryki i je zjadam, albo 0.5 kg warzyw na parze w chwili słabości. Dodatkowo kombinuje z rozłożeniem posiłków w taki sposób by mieć do końca dnia spokój i w miarę pełny żołądek oraz taki manewr że jak czuję, że danego dnia nie wyrobię z głodu to mimo, że wypada DT robię dzień wysoko [...]

[...] Z biegiem lat nasz organizm uczy się jak efektywniej usuwać mleczany, lecz można ten proces przyspieszyć poprzez suplementację diety beta-alaniną. Związek ten w sposób naturalny zwiększa zdolność sportowca do wykonywania wysiłku fizycznego poprzez ograniczenie akumulacji kwasu mlekowego. Stwierdzono w badaniach, że stosowanie [...]

[...] Z biegiem lat nasz organizm uczy się jak efektywniej usuwać mleczany, lecz można ten proces przyspieszyć poprzez suplementację diety beta-alaniną. Związek ten w sposób naturalny zwiększa zdolność sportowca do wykonywania wysiłku fizycznego poprzez ograniczenie akumulacji kwasu mlekowego. Stwierdzono w badaniach, że stosowanie [...]

[...] zaznaczyłem czarnymi punktami w ktorym miejscy klata mi sie "pruła " w tym miejscu juz nie ma mięsnia ,jest ściegno i przyczepy Wzorek-czy masz na to jakąs pocieszającą radę ,czy jest na tego typu kontuzje jakis sposób ? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/af103b84a5904e67bfee00706903b702.jpg Zmieniony przez - dacho w dniu 2015-01-31 18:24:28

[...] jeśli chodzi o martwy i siady blisko 100kg na blisko 8-10 powtórzeń było w skali RPE 8-9 Więc zacząć od 75% z tego co było? Czy może więcej? Zamierzam progresowac w ten sposób Dajmy na to 2-3 serie rozgrzewkowe I teraz właściwe 75% tego co było x 8 powtórzeń 2 seria to 80% X8 3 seria 85% X8 4 seria znowu 85%? X8 I na następnym treningu to [...]

myslalam, ze zartujesz z ta kopenhaska... jak masz ochote na przerwe to ja zrob, ale w rozsadny sposob (i bez liczenia kcal) mniejszym zlem imo bez gotowania bylyby 3-4 normalne posilki, nawet jesli czesciowo kupne, np: owies + mleko serek wiejski + grahamka + pomidor ryba wedzona garsc orzechow owoce a i od czasu do czasu moglabys ugotowac [...]