sposób na ale

[...] w jakej postaci dostarczamy bialko do organizmu i jaki procent będzie przyswajany a jaki wydalany, wspomniane wcześniej mięso z tuńczyka metabolizowane jest troche w inny sposób niż produkty pochodzenia mlecznego,(wyjątkiem jest ser zółty ale tu nie ma o czym mówić bo zawartość tłuszzczu jest zbyt wysoka zeby spożywać go w dużych ilościach) a [...]

[...] tylko serek wiejski na twaróg i dałem więcej dżemu. Dobre i sycące :) Trening Nagrywałem tylko te ćwiczenia, które wykonuję na co dzień w normalnej siłowni w ten sam sposób. Te, które ominąłem, pojawią się w najbliższym czasie. Wyciskanie sztangi płasko http://www.youtube.com/watch?v=gJcryFlJONQ Tu 50kgx8, potem 2 serie 55kgx6 i [...]

[...] 2 schabowe (jeden na drugim, więc na zdjęciu nie widać) z ziemniakami, marchewką i zasmażaną kapustą w sosie grzybowym. Jak robić masę to tylko w ten sposób ;-) Warzyw oczywiście zjadłem więcej, po prostu na początku nie chciało się więcej zmieścić, więc dokładałem na bieżąco. Syty byłem przez pięć godzin. Kolacja [...]

[...] lubi i chce żebyśmy brzydko wyglądali tylko na wypadek gdyby energii z żarcia było mniej niż ilość wydatkowana, więc jaki cel byłby w tym, żeby insulina miała w jakikolwiek sposób blokować spalanie tkanki tluszczowej. I wreszcie było dobrze zrobione badanie, dwie grupy, dwie diety LC, HC, taki sam deficyt, taka sama podaż białka, ostatecznie [...]

[...] lubi i chce żebyśmy brzydko wyglądali tylko na wypadek gdyby energii z żarcia było mniej niż ilość wydatkowana, więc jaki cel byłby w tym, żeby insulina miała w jakikolwiek sposób blokować spalanie tkanki tluszczowej. I wreszcie było dobrze zrobione badanie, dwie grupy, dwie diety LC, HC, taki sam deficyt, taka sama podaż białka, ostatecznie [...]

[...] że powinien mi pomóc przyzwyczaić się (a raczej moją głowę) do wysiłku. Nie chodzi o to, że się napatrzyłam, naczytałam i liczę na cuda. co to to nie, ale faktycznie widzę, że łatwiej w ten sposób zmusić mi się do ruchu i dzięki temu są już jakieś efekty w troszkę lepszej kondycji. Zmieniony przez - Paprynia w dniu 2014-04-04 15:53:22

ja na FB siedze bardzo rzadko, jakos oduczyłem sie. Najszybszy sposob kontaktu ze mna to mail%) A na stronke jak cos wlatuje to tylko dlatego, ze z IG automat leci%) Figter jak wbijam i mi sie trafisz akurat, to lajkuje :) zawsze naszych wspomagam. Ale sam pewnie widzisz ze obecne algorytmy FB skutecznie zniecheceja do dzialania tam

[...] przespana niż wczoraj, rano do pracy i później trening na innej siłowni –obwodowy wypadł na hammerach xD bardzo fajnie czułem pompki na maszynie właśnie robiąc je w ten sposób , miałem cyknąć fotkę ale jakoś zawsze kijowo wyglądam na nich xD Dzisiaj jeszcze byłem ostatni raz na solarium, no i może piszę do znudzenia ale już w ten weekend [...]

... a jak jest wg Ciebie lepiej, Kermit? No i czy czasem nie zepsuje w jakiś sposób całego cyklu tym sprawdzaniem maxów, hmmm... a może zastąpić 2gi tydzień negatywów (bo i tak nie mam partnera treningowego) właśnie sprawdzaniem maxów. Aaaaa no i jeszcze gdzies na forum widziałem że czasem można opuścić 15ki. Tylko nie pamiętam w jakich [...]

[...] Disorders (ED), niedoczynność tarczycy, PCOS i dostosowanie diety/treningu/suplementacji powinno odbywać się pod okiem osób doświadczonych. Fizjologia kobiety różni się w sposób zdecydowany od fizjologii mężczyzny. Powielanie utartych schematów właściwych dla milośników kulturystyki niejednokrotnie przyczynia się do dezorientacji pań [...]

[...] ryzykiem odbywa się zaś następująco: Podmiot (w zależności od charakteru transakcji, najczęściej przedsiębiorstwo) płaci stałą opłatę na podstawie danego wzoru i w ten sposób ogranicza ryzyko; natomiast trzecia strona transakcji - przejmująca ryzyko zobowiązuje się do pokrycia całości/części strat w wypadku niewypłacalności/pogorszenia [...]

Center88: widzę, że w tym zakresie rozumujemy w podobny sposób. Ja po osiągnieciu celu zamierzam po prostu ćwiczyć i żyć zdrowo, lecz luźniej i kierując zaoszczędzoną w ten sposób energię na inne aspekty życia. B-REAL: dokładnie, dystans to podstawa . Dystans, który w dziale testów łatwo zatracić . r4q: zdrowie to podstawa i nad tym właśnie [...]

[...] styropianu z jakiejś budowy :D Wykonanie: Drążek mam w pokoju w drzwiach stąd mała przestrzeń L Tylko fronty idą, lowkickiem zahaczałem o futrynę lub drzwi. Polecam inny sposób przywieszenia. Na początek robimy stelaż. Rurki PCV tniemy na kawałki odpowiadające długości twoich ramion, przedramion, goleni i ud + jedna dłuższa na kręgosłup [...]

[...] się dziś i w ostatni piątek dowiedziałam. ale nogi już zmęczone były i nie za mocno poszło. Hm, jeśli chodzi o moje zdanie i podejście : DRĄŻ JAK NAJWIĘCEJ ! Tylko w ten sposób możesz sobie poukładać niektóre rzeczy w głowie, analizować, dopełniać informacje Problem z ćwiczeniami jest taki, że nie lubią zastojów. Wiem, może wyda Ci się to [...]

[...] a z drugą na podłodze. Następnie na nodze, która jest oparta na krześle wyskocz do góry, tak, aby Twoje ciało i stopa znalazły się nad krzesłem. Zmień w górze nogi w ten sposób, aby na krześle wylądowała druga noga, a ta którą znajdowałeś się przed skokiem na krześle, znalazła się na podłodze. pracuj zawsze nogą, która jest na krześle . Noga [...]

[...] a z drugą na podłodze. Następnie na nodze, która jest oparta na krześle wyskocz do góry, tak, aby Twoje ciało i stopa znalazły się nad krzesłem. Zmień w górze nogi w ten sposób, aby na krześle wylądowała druga noga, a ta którą znajdowałeś się przed skokiem na krześle, znalazła się na podłodze. pracuj zawsze nogą, która jest na krześle . Noga [...]

Ja z plecami mam tak, ze musze wrzucić klamot nawet czesto kosztem techniki, bo inaczej oprocz fajnej pompy nic sie nie dzieje... A tak jak wrzucę ciezkie wiosła, t bar itp to zaraz skorupa sie robi na plechach, ale to mam tak z ta partia;) na każda mam jakis inny sposób;)

[...] na scenę zawodniczki bikini fitness... jednak to nie ich występy podobały mi się najbardziej...owszem przyglądałam się uważnie ..porównywałam stroje..make up...stylizacje.. sposób poruszania się..to w jaki sposób kokietują widownie.. chłonęłam wszystko jak gąbka z myślą o własnym starcie..na pewno wiele to mi dało.. wiem już nad czym musze [...]

Jeszcze nie dostalem odpowiedzi na jedno pytanie , ale juz zadaje nastepne ;P W jaki sposob cwiczenie do upadku miesniowego odbija sie na organizmie? Czesto sie o tym pisze, a rzadko tlumaczy o co tak naprawde dokladnie chodzi. Czy chodzi o przeciazanie stawow czy o zly wplyw na uklad nerwowy czy wlasciwie o co? ;P Wiem, ze juz zadawalem wczesiej [...]

Jeszcze nie dostalem odpowiedzi na jedno pytanie , ale juz zadaje nastepne ;P W jaki sposob cwiczenie do upadku miesniowego odbija sie na organizmie? Czesto sie o tym pisze, a rzadko tlumaczy o co tak naprawde dokladnie chodzi. Czy chodzi o przeciazanie stawow czy o zly wplyw na uklad nerwowy czy wlasciwie o co? ;P Wiem, ze juz zadawalem wczesiej [...]