sposób na ale

[...] ( ) to zdarzało mi się krytykować również SKMP. Zresztą, wyraźnie zaznaczałem, że miałem powody, by odejść z tej organizacji. 3.Spójrz obiektywnie, o ile potrafisz, na sposób, w jaki prowadzę dyskusję z innymi Użytkownikami - przedstawicielami innych organizacji. Rzeczywiście - na kadym kroku i w każdej wypowiedzi bije ode mnie jedna [...]

[...] 0.5kg na plusie u kobiety nie świadczy o niczym, mnie waga waha się o jakieś 2kg w czasie cyklu a 1kg to w ciągu dnia spokojnie. Lepiej się mierzyć co tydzień i w ten sposób mierzyć postępy. No i jeśli jesteś zdecydowana na redukcję to warto to zrobić z głową i rzeczywiście zacząć od większej ilości kcal żeby później było z czego ucinać, [...]

SEBA, TO NIE TYLKO JA TO MAM ZMIENIAC TYLKO WSZYSCY KTORZY SIE DO TEGO PRZYLACZA W JAKIS SPOSOB. PRAWDA JEST TAKA ZE ZBYT WIELE POZOSTAJE GLUPICH PSOTOW NA KTORE NIE DA SIE ODP NORMALNE A KTORE NIE SA KASOWANE- NAPEWNO JUZ ZAUWAZYLES Poza tym jakie to ma znaczenie jak dlugo tu jestem? Wystarczajaco by widziec ze trzeba zmian, ale szkoda kasowac [...]

[...] bliskiej osobie, wtedy poprawa samopoczucia i odstawienie leków nie musi wiązać się z nawrotem choroby, jeżeli jednak osoba przez X lat ukształtowała swój charakter w sposób lękowy (nadmierne przejmowanie się, pesymizm, brak odporności na stres itd) to nerwica i depresja wróci dlatego tak ważna jest psychoterapia. W Twoim przypadku [...]

TomaszS Recepta jest bardzo prosta dla kazdego przypadku.... Cos nas wpedza w depresje czy nerwice, zawsze jest jakis powod, gdzies sie to zaczyna. Cos spowodowalo ze organizm wytracil sie z normalnego funkcjonowania... Czasem jedzenie, jak u Krisa, czasem praca, problemy w zwiazku (czym tz napewno spowodowne) itd... Recepta jest PROSTA = [...]

Coś w tym jest aż mi to dało do myślenia jak zastanawiam się nad swoim życiem np 15-20 lat wstecz. W jaki sposób pracujesz nad sobą? Rozmyślasz nad czyms i taki dialog robisz? Mi pomaga takie wewnętrzne wytłumaczenie sobie czegoś. Załóżmy mam jakieś spotkanie i mega się stresuje (często wtedy mam poczucie odrealnienia) to wtedy pomaga mi [...]

[...] prawidłowego funkcjonowania, takich jak: sole mineralne, witaminy, enzymy, hormony i inne. Substancje te razem z praną są wydalane z moczem. Ponowne jego użycie we właściwy sposób sprawia, że zostają one przyswojone, a energia zachowana. Organizm stopniowo regeneruje się, co powoduje ustępowanie choroby. Jest to więc naturalne lekarstwo [...]

[...] siebie, robić to co się chce, co się kocha i mieć na innych dosłownie.. Wyj**ane, w sensie co sobie o nas pomyślą, bo tak naprawdę, czy to coś zmieni? Zaszkodzi nam w jakiś sposób? I doubt. Od dzisiaj uciąłem z kołczem 200 kcal, także powoli wdrążam się w redukcję. Dolecę tylko do końca maja ten plan, z którego jestem mega zadowolony, ale [...]

[...] miejscu, waga +- stoi w miejscu, to oznacza to to, o czym pisał Sol wcześniej, że pod tłuszczem, którego jest jeszcze trochę, coś tam może się buduje. Niestety fotki w żaden sposób tego nie pokazują. I pewnie jeszcze przez jakiś czas tego nie pokażą. Suma, sumarum - jestem bardzo zadowolony z tych 6 tygodni "masy". Piszę w cudzysłowie, bo skoro [...]

[...] - to w polowie kwietnia itd. 3miechy zaczynając od 15% z bujniętym metabolizmem styknie aby wrócić na tych 10% ale z większą ilością umięśnienia pomyśl nad tym w ten sposób przyjdzie ten sieprien czy wrzesień będziesz miał dwie reduckje za soba rekomp i krótką masę będziesz miał 'mase' doświadczenia i wniosków do wyciągnięcia i cały rok [...]

Ale Ty masz nosa... Przez 14 miesięcy nie zdarzyło mi się nawet na 1g odstąpić od diety w taki sposób jak wczoraj... Wczoraj to zrobiłem i od razu musiało trafić na Ciebie ;) ;) ;) ;) To żart oczywiście. Jestem tylko człowiekiem. Odnośnie wyników badań: na stronie 174 publikowałem ostatnie jakie miałem. Ale dodam też za chwilę post, gdzie [...]

[...] walka z samym sobą. Jeszcze nie doszedłem do siebie po zabiegu, ale gdybym odpuścił trening to okazałoby się, że w tym tygodniu zrobiłem tylko 2. Taka ilość mi w żaden sposób nie pasuje, więc poszedłem. Jak tylko wszedłem na rozgrzewkę czułem, że coś słabo jest. I faktycznie z minuty na minutę coraz gorzej, jakby grypa łapała mnie z sekundy [...]

Tak dokładnie to opisał: zblokowany staw biodrowo-krzyżowy. Tylko kur... czemu przez 4 tygodnie musiałem cierpieć ;( Tadziu, muszę sobie ten sposób zapisać, następnym razem się sam naprawię ;) Ale też tak miałeś, że niby było ok, ale przy np wstawaniu z krzesła byłeś "połamany" i chwilę trwało, zanim się wyprostowałeś? @Darku - mobilność to inna [...]

[...] tak, by nie czuć się w żadnym momencie ani zbyt głodnym, ani przeładowanym. Przed i po treningu mogą być obfitsze, dobrze zbilansowane posiłki, a reszta wg uznania, w taki sposób by w pracy być skoncentrowanym, na treningu mieć siłę, a wieczorem móc spokojnie zasnąć i dobrze przespać całą noc. Organizm sam podpowiada, jak postępować. Uczucie [...]

Ja się wychowałem w leśnej okolicy i od biedy radzę sobie używając niższych pięter roślinności, ale chusteczki warto mieć. Bieganie wymusza perystaltykę jelit :-) Co do smarkania, jak już weszliśmy na temat. Naucz się ładować z dubeltówki. Kompresja i szybki strzał z obu nozdrzy. Sposób nie nadaje się na masowe biegi uliczne i jak jesteś lekko [...]

[...] choroba. Będę mieć frajdę biec z Heinz'em, przynajmniej kawałek, to w razie czego mam nadzieję, że da znać :-D Ciekawe czy jakbyś miał konia, to czy traktowałbyś go w ten sposób? :-) Obstawiam, że nie. :-) Ej no, ale koników do tego nie mieszajmy. One mają równo pod sufitem.. Jakieś powody pewnie masz. :-) Kuruj się. Teraz za późno na [...]

[...] deszcz niemiłosiernie podczas rowerowania, zrobiłem jeszcze biegową zakładkę od razu po, ale buty suszyć będę 2 dni chyba. O, to zapytam od razu - macie jakiś mądrzejszy sposób przewożenia roweru w kombi niż ten, co ja? ( bagażniki dodatkowe odpadają ) /SFD/Images/2016/5/15/e767598148cb4f218e8f7339facc1aeb.png [...]

Martucca no z kości na ości faktycznie nie ma co...szczęściara ja do tej pory z tym walcze...mam problemy z cyferkami, mój sposób to maksymalnie uproscic posiłki, dziennik posiłków Vitalmaxa, też na poczatku krzyczałam, że niczego liczyc nie będę coś tam licze , ale profesjonalne to to nie jest, a "na oko" to wiadomo...kura umarła [...]

[...] się w prawo, lewy piersiowy wygląda ładnie, przy obracaniu się w lewo prawy piersiowy niestety płaski, nie wiem czy to chodzi o przyczepienie mięśnia bo próbowałem w różny sposób i niestety ta strona się tak nie wyciąga .:(. Trudno :>. 4 tygodnie jeszcze i finito , wiem jakie mniej więcej imprezy chce już zaliczyć w 2017. Także do boju. [...]

Ogolnie fajnie ,ze prowadzisz dziennik - zawsze to forma dobrej szkoda tez iz nie napisales ile cyklów na saa masz za soba, co przy takim 'szczycie formy' jak ukazales na 1 stronie szybko zweryfikuje to, czy to naprawdę taki 'szczyt' ;) i tylko proszę Ciebie nie zasłaniaj sie tu zaraz tekstem w stylu 'ze nie wiadomo kto przeglada i czyta forum, [...]