sposób na ale

[...] zwiększ obciążenie a styrasz się jak ta lala właśnie zrobiłam sposobem babci w bułce tartej (najpierw moczona w mleku) smażona na oleju i wyszła hmm okej ale to nie moje smaki :D wątróbka panierowana w bułce tartej a nastęnie wrzucana na olej to taki mało działowy sposób odżywiania :-) Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-09-18 13:48:53

[...] wiele lepiej ! Ciężko stwierdzić, czy to faktycznie przebiałkowanie, ale Pani dermatolog mówiła, że to nie pierwszy przypadek, jak przychodzą do niej z siłowni i są w ten sposób zesypani. Czas pokaże, teraz białko na poziome 150g i nie zamierzam tego podbijać. Odżywki normalnie piję, bo ona sama mi powiedziała, że to nie alergia tylko NADMIAR. [...]

Redukcja na pewno osłabiła uklad nerwowy, chcociaz czulem sie swietnie, silny, sila nie spadala, tylko bylem bardzo glodny, ale bycie glodnym jest normalne na redukcji Zmieniony przez - kris4real w dniu 2018-04-21 12:36:33 post z 7 miesięcy temu od tamtej pory nie zmieniłeś nic, a dróg masz wiele i aż żal nie skorzystać. Lekarz nie ma tylu dróg [...]

[...] najsłabszym elementem i również tym razem ten element zawiódł sprawiając, że Christophe zaliczył najgorszy start z całej stawki, udało mu się jednak w bardzo widowiskowy sposób odrobić stratę i na ostatnich metrach wyprzedził Jamajczyka Nickela Ashmeade o jedną setną sekundy. Po biegu mówił: “Widziałem, że walka będzie na styk i [...]

[...] podobnym sposobem działania ,warto spróbować troche inne ćwiczenia-np super metody na barki proponowane przez Dawida Damasika w temacie : Ćwiczenie bardzo popularne ale sposób wykonania zupełnie inny i miałem z tym spore problemy -oczywiście od razu włączyłem w moj plan treningowy i robię postepy :) [...]

A oto dowód, że mało mi się już chce: 1a. Przysiad 48/58/68/78/88/98kgx6p 103kg/2x5p 1b. Wspięcia na palce po 60p nawet się zastanawiałem nad trzecią serią ale mi przeszło }:-( Przejadę się rowerem a co będzie potem? A tak się męczyłem w pierwszej serii przysiadów ze 103kg (można oceniać sposób wykonania :-) ): https://youtu.be/3mfb80C8t9o

[...] w 200 sekund. Jestem sporo młodszy od Ojana. Nie powiem że sprawniejszy, nie powiem że kondycyjnie lepszy. Napiszę, tylko, że po każdej jednej próbie, musiałem przez jakiś czas dochodzić do siebie, podczas gdy Ojan kolejnego dnia robił kolejne podejścia. W jakiś sposób musiało się to odbić na ogólnej formie i się odbiło. Takie jest moje zdanie,

Sposób z odważnikiem a mie sztangą na plecachOdważnik miałem pod ręką a sztangę musiałbym składać :-) Przejechałem znowu 22 km - myślałem zrezygnować po 10 km ale wytrwałem do końca - rano jechałem w Nike a teraz w japonkach :-)

[...] jak się dotniesz do 7% brak umięśnienia będzie minimalizował efekty! co to znaczy? im więcej miecha tym oczywiście lepiej na końcu Bardzo słuszna uwagę. Nie myślałem w ten sposób. Generalnie nie mam żadnego określonego celu - kiedy chce mieć najlepszą formę. Na to chyba za wcześnie. Gdybym miał co pokazać na plaży 8-) to musiałbym mieć jakieś [...]

[...] Z doświadczenia wiem że na.śniadanie /wczesne godziny lepiej odpuścić bo 'cukrowy blues '. Dlatego kolacja na wypasie. Jak Tadziu nie da zaleceń to ja mogę polecić taki sposób. A wakacje też nie są po to aby pić wodę niegazowaną i jeść warzywa. Taki będziesz miał bf że jak wrócisz to.Może być jeszcze lepiej, odbicie po LC. Brak treningu. [...]

[...] nie pomyślałem o tym ale w przypadku Wojtka akuratnie skoki kcal wyższe/niższe są uzależnione od tego czy w danym dniu jest trening czy nie, więc tutaj śmiało można w ten sposób policzyć, choć nadwyżka kcal dla dt jest dużo większa niż możliwa ilość spalonych kcal przez trening) z drugiej strony sen/noc nie resetują naszego zapotrzebowania na [...]

[...] po 1-2tygodniach to u mnie był powód do zmiany, zniechęcenia itd... Dałem sobie czas, wypaliło. Redukcję zrobię - choćbym miał.... nie powiem co. Ale zrobię ją w taki sposób, aby psychika nie cierpiała, a ja żebym nie był więźniem diety. LC, HC, CC, wszystko jest fajne. Ale redukować będziemy - tak czy inaczej jeśli będzie deficyt [...]

[...] najbardziej sprawnych ludzi na świecie i odnalazłem siebie - Rich Roll - też bio z vege w tle, triatlon, historia z serii od zera do bohatera, mi nie podeszła, ze względu na sposób opowiadania i "wszystkowiedzącość" autra, ale jak trafisz, to zerknij, może Tobie się spodoba. PS. Ekipa od "Jeddz i biegaj" ma też na koncie kilka innych książek. [...]

tfu, tfu, nie dziękuję ;) w zasadzie czuję, że większość rzeczy mam ogarniętych, oprócz wagi ;) |-) Dobre Ajron a nie sadzisz że to działa w ten sposób, że jak ćwiczysz/trenujesz "wytrzymałościowo" to stawiasz organizm pod przysłowiową ścianą. On wie, że idziemy biegać dzisiaj, jutro i pojutrze. Jak wydarzy się, że nie biegasz to robi wszystko [...]

tfu, tfu, nie dziękuję ;) w zasadzie czuję, że większość rzeczy mam ogarniętych, oprócz wagi ;) |-) Dobre Ajron a nie sadzisz że to działa w ten sposób, że jak ćwiczysz/trenujesz "wytrzymałościowo" to stawiasz organizm pod przysłowiową ścianą. On wie, że idziemy biegać dzisiaj, jutro i pojutrze. Jak wydarzy się, że nie biegasz to robi wszystko [...]

[...] zagadnienie: o ile wzrosłaby prędkość biegacza, o wadze 90 kg, który dołożyłby 48 N do siły wkładanej w bieg :-) Mam nadzieję, że chłopaki podchwycą temat i odpowiedzą mi w sensowny i przejrzysty sposób. I będzie przelicznik. @Ajron - czytałeś? Bratnia duszyczka :-D http://m.wyborcza.pl/wyborcza/1,132748,14399184,Dalej_biegnie_tylko_glowa.html

[...] pobiec więcej ;-) ja rok temu biegłem 33 km. No ale w tej edycji jest w planie 100 ;-) A medaliki każdy dostanie osobno? Naturalnie :-) Swoją drogą w zeszłym roku funkcjonowała swoista giełda szukania partnerów do sztafet ;-) w ten sposób poznałem naprawdę fajnych ludzi, w tym (miejmy nadzieję że się wylosujemy) moją partnerkę na Rzeźnika ;-)

[...] wspomniany już przeze mnie px black czy nawet polecany w temacie przez kogoś jakiś czas temu hyperlean FX7 mają tego całkiem sporo. Nie "rozstroi" do tarczycy w żaden sposób? Bo jednak ludzie to biorą i jakoś żyją. Zmieniony przez - przemo2741 w dniu 2016-05-31 18:18:44 Jak to dla Ciebie takie oczywiste to idź do działu " Doping ". [...]

[...] wspomniany już przeze mnie px black czy nawet polecany w temacie przez kogoś jakiś czas temu hyperlean FX7 mają tego całkiem sporo. Nie "rozstroi" do tarczycy w żaden sposób? Bo jednak ludzie to biorą i jakoś żyją. Zmieniony przez - przemo2741 w dniu 2016-05-31 18:18:44 Jak to dla Ciebie takie oczywiste to idź do działu " Doping ". [...]

[...] by człowiek latał po scianach jak po tanim mefedronie i potem pol dnia do siebie dochodził / nie miał łaknienia itd? to jest wyznacznie 'najmocniejszego' - by pobudzał w ten sposób? Pytam, bo najczesciej pytającym o 'najmocniejszy spalacz' ludziom o to chodzi, a nie mają pojecia, ze to nie jest zaden wyznacznik. Robiłem zyciowke rok temu na [...]