sposób na ale

[...] Dodatkowe pytanie, które zadałam już w poprzednim wpisie. Czy powinnam zmienić rozkład i ograniczyć węglowodany? Znalazłam wiele informacji i materiałów, które wskazywałyby, że powinnam zmienić rozkład w kierunku LC HT (sposób rozłożenia tkanki tłuszczowej w moim ciele, PCOS). Zmieniony przez - closetmonster w dniu 2015-04-28 17:02:56

[...] - z dupy. Z czego to wynika? Z mylnego wyobrażenia i z braku wiedzy. Przykład z wodą nie jest wzięty z dupy tylko idealny. (a to że zawsze interpretujesz to w prostacki sposób to już twoja sprawa) Dlaczego? Ano dlatego że mowa o kreatynie nie jako związku tylko produkcie.. takim w puszce. A jak zerknie się na etykietę, okazuje się, że oba [...]

[...] nasłuchałem i naczytałem o 'dziurze' w żołądku, mega wypłaszczeniu i za małej ilości antykatabolików. Ogólnie ciekaw jestem jak taka redukcja na tym wygląda skoro metabolizm jest non stop na wysokim poziomie i nie zwalnia jak u normalnej osoby w sposób drastyczny. We will see. %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-01-25 12:48:32

[...] dorzucić coś do kolacji a w głowei siedzi "No jak to" przecież tydzien temu tak jadłeś a teraz chcesz dorzucic kcal!!! I włącza się demon 8-) P.S. Ale nie ukrywam że sposób mega wygodny szybszy, łatwiejszy, przyjemniejszy - ale trzeba się przełamać :0 Może akurat jak skończe redu i podbije kcal :) Będzie dobry moment na zmiane bo podbije [...]

[...] Tyle styka by prolka była w połowie widełek. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-10-26 22:09:54 Piszesz tak jakbyś był już 10ty raz na trenie i wiedział jaka dawka w jaki sposób działa na Ciebie... no chyba ze przeglądając sie w lustrze widzisz na czole swój wykres z hormonami%-)}:-( Nie lepiej zbadac i miec pewnośc o co kaman i co ryje [...]

co do WK - Robercika, to sadzicie ze jest to mozliwe NATURAL tyle czasu ciac/ minuca kcal, reversy robic jakies, a ciagle progresowac silowo, tymbradziej wizualnie. Czemu solaros piszesz o zalaniu w miesiac. Jest na to okreslenie ale nie pamietam: im dluzej np. jest sie na niskim bf, to mozna zmienic naturalne dazenie organizmu do pkt [...]

I Czesc, jeszcze dzis bedzie reszta IF:Vitor dziekuje za to ze poswieciles czas na tą rozmowe z nami. V: Nie ma problemu stary, co slychac? IF: U mnie dobrze dziekuje, a jak Ty sie czujesz?Powiedz cos o wiecej o tym co myslisz na temat Twojego ostatniego tygodnia serii treningowej? V: Czuje sie bardzo dobrze stary.Czuje sie pewnie. Wiele [...]

[...] ćwiczenia ale nie wiem ile minut wystarczy dziennie ćwiczyć, żeby to przynosiło rezultaty? Nic innego nie mam na razie a póki mieszkam tu nadal to mogę ćwiczyć chociaż w ten sposób. Lepiej jest rano przed śniadaniem czy o innej porze? Gdyby do tego dodać kilka serii brzuszków? Odradzam takie urządzenia, wymuszają przeprosty w kolanach. Efekt ten [...]

[...] momencie jeden ze słuchaczy krzyczy, że możliwości jest aż 301. Wykładający nie zwrócił na to wtrącenie najmniejszej uwagi i zaczyna opisywać pierwszą pozycję: - Pierwszy sposób polega na tym, że mężczyzna kładzie się na kobiecie z góry... Wtem z sali dobiega ten sam głos: - O! To są aż 302 możliwości - tego sposobu nie znałem! Wieczór, cała [...]

[...] zdrowia i wieku. Woda średniozmineralizowana : zawiera od 500 do 1500 mg minerałów w litrze. Woda wysokozmineralizowana :– ponad 1500 mg/l. Powinniśmy je pić w sposób bardziej kontrolowany, dostosowany do własnego zapotrzebowania na składniki mineralne oraz stanu zdrowia. Możemy bowiem „przedawkować” minerały, [...]

[...] ceni zakres od samego dołu- chcę coś przyszpanować%-) Jednak nawet pogłębiony zakres, to nic dla mojego towarzysza- od razu dostaję reprymendę. Wiadomo, że każdy ma swój sposób i technikę, wszak ja czuję dobrze przedni akton, ale Krzych przedstawia swoją wersję- nieco inne prowadzenie sztangielki, pozycję łokcia oraz lekki skręt nadgarstka. [...]

[...] wyciskać sztangę czy sztangielki. Dla jednych wystarczy - dla innych nie. Ale tego dużo ludzi nie rozumie. To z boku potrafi wyglądać dość śmiesznie czasem, ale w nietypowy sposób angażuje w tym przypadku klatkę. Na każdą partię jest takich ćwiczeń cała masa. Idąc w asymetrię - można użyć też np, maszyn do wyciskania leżąc, można użyć maszyny [...]

[...] z ciężarami, poza tym rozgrzeweczka przed prawdziwą burzą! https://i.imgur.com/Cift9DZl.png https://i.imgur.com/YWwdSt1l.png https://i.imgur.com/8p6O4INl.png Komentarz: Nie sposób żebym nie wspomniał jednak o ulubionym treningu, mianowicie nogi, a konkretniej te z 4kami mocno! Kolano w końcu przestało dokuczać, a ja staram się coraz uważniej [...]

[...] Tak więc na tym balkonie mijały nam minuty i godziny i nim się obejrzeliśmy, było już mocno ciemno. Dla klimatu, Domino rozpalił fajkę wodną- nigdy nie paliłem w ten sposób i jeszcze melasy, a szczerze mówiąc palenie czegokolwiek nigdy specjalnie mnie nie pociągało. Na pewno nie papierosów, bo zielone 2x przyjemnie mi weszło%-) Tymczasem [...]

Mumin222: jestes slawny od dawna tylko nie wiedziales o tym bo rzadko do dziennikow zagladasz ano wzialem sie za siebie po raz chyba ósmy, ale teraz juz tak na serio idzie mi wyjatkowo sprawnie i szybko, jakos zupelnie inaczej niz wczesniej planuje pociagnac to jeszcze 7tyg nie liczac juz tego i mysle, ze bedzie calkiem niezle jak na pierwszy [...]

[...] Liść brzozy Flos. Betulae Wszystkich ziół po 30g, 1 łyżkę ziół zalej szklanką wody. Pij napar 3x dziennie. Możesz też pić sok z bzu czarnego. Łagodzi bóle, oczywiście w sposób umiarkowany ...... U Ciebie na pewno ryzyko zachorowania podnosi czynnik dziedziczny, ale też na pewno wpływ mają te wszystkie ropne anginy (zakażenia paciorkowcami) [...]

Dobra, dam czas organizmowi żeby mógł się ,,wkręcić" w treningi. Przepraszam za nazwanie stroju do judo w taki sposób, ale na szybko pisałam. Pewnie masz racje, że z MMA nie będzie mi się utrwalać ciągnięcie za ciuchy i będzie dobrze. :) Sprzedam koledze. On cały czas mówi że będzie jak harkorowy koksu z youtube i teraz chce nakupować jakiś mass [...]

[...] i dalej dowiaduje sie nowych: -a to ze wyciskam zla szerokoscia -a to ze rak nie prowadze pod sztanga -a to ze nie odwiodłem barkow do tyłu -a to ze odwiodlem ale w zły sposób -a to ze wyciskam rekami, zamiast skupic sie na klatce -brak kontroli ciezaru -wyginanie nadgarstkow -zly tor ruchu i na bank jeszcze znajda sie powody czemu komus [...]

[...] przez ostatni miesiąc redukcji nie ruszyła, ale forma się poprawiała a to było najważniejsze dla mnie :) Jak chcesz następnym razem więcej jeść na redukcji to jest na to sposób - wyjść z redukcji z głową, a potem robić masę z głową, to może następną redukcję z tym samym poziomem smalcu skończysz z mniejszą ilością cardio i większa ilością [...]

[...] a co najważniejsze uda się NIEprzekroczyć bariery 3-cyfrowej :D będzie fajnie, bo równo rok temu robiłem też po powrocie redukcje, waga będzie też na pewno podobna, za to sposób redukcji będzie trochę inny i bardziej przemyślany, to będzie można porównać efekty :D Żebyście nie tęsknili, to jak na złość wrzucam Wam zdjęcia posiłków z ostatnich [...]