sposób na ale

[...] dlaczego i przez ile ust przeszły zanim Ty je poznałeś. To że gdzieś jest napisane tak a nie inaczej nie świadczy o niczym jeśli nie możesz tego potwierdzić w jakiś sposób. " Fakty na ktore sie powoluje ( w glownej mierze to co Bruce pisał odnosnie JKD) ich autorem jest Bruce Lee, a takze z pierwszej reki od ostatniego prywatnego [...]

[...] perypetii przed biegiem to: - Bieganie na bieżni elektrycznej to zło konieczne, które ma bardzo pozytywny wpływ na zwiększenie średniego tempa w biegu, jeżeli w odpowiedni sposób ustawi się bieżnię. Dlatego w okresie zimowym będę je dokładał do planów. - Należy dobrze wypocząć przed biegiem, przestałem jeździć na rowerze przez 2 dni przed [...]

[...] BirtFit, (programu, którego certyfikat chciałbym zrobić). Idea jest taka, że trening w ciąży ma za zadanie dostarczyć młodego człowieka na świat w możliwie bezbolesny sposób i wspomóc ciążę. BirthFit chyba nie jest szeroko znany w Polsce, pochwal się w dzienniku, gdy go zrobisz. ;-) Poczytałam artykuły na ich blogu, i rozsądnie piszą. To [...]

[...] x 5 30 kg x 20 Tak nazywam jedną z form wiosłowania, bo właśnie u Scotta to podpatrzyłem. Nie on to wymyślił, ale ja go lubię. Ciężar mały, bo nigdy nie robiłem wiosła w ten sposób. Będę powoli zwiększał ciężar i szlifował technikę. Na jednym treningu ciężkie wiosło (pod kątem 45 stopni, a gryf idzie po udzie), a na drugim właśnie ta lżejsza [...]

U mnie wyglądało to w sposób następujący... Na początku studiów prowadziłam iście hulaszczy tryb życia - imprezy, alkohol,fast food, chipsy, słodkości, czyli wszelkie zdradliwe "uprzyjemniacze" życia, no i oczywiście nocne pałaszowanie zawartości lodówki, plus antykoncepcja i w taki oto sposób, po kilku miesiącach wyglądałam jak mocno [...]

[...] mnie dopada :-( Trudno, na razie nie zależy mi na sile i nie nastawiam się na bicie rekordów, najważniejsze są dla mnie znikające kilogramy ;-) Cardio zrobione w taki sam sposób jak ostatnio - tempo 6.0km/h, 6 poziom nachylenia przez 5min, a później minuta na maxa(na tej bieżni level 20) i tak w kółko do 50min ;-) [...]

[...] Na przyklad moge sie z panem zalozyc o 25.000 EUR, ze panskie jaja sa kwadratowe!" Prezes zasmial sie glosno i powiedzial: "Przeciez to smieszne! W ten sposób nie moglaby pani nigdy tak duzo zarobic." "Cóz, przeciez powiedzialam, ze w ten sposób zarobilam moje pieniadze. Bylby pan gotowy zalozyc sie ze [...]

[...] dzień startu. Szybkie śniadanie, wskoczyłem w mundur, ubrałem buty, następnie plecak i.. znów poczułem jego ciężar. Różne dziwne myśli wtedy miałem w głowie, których nie sposób teraz przytoczyć. Po przybyciu na miejsce stanąłem w kolejce do ważenia plecaka. Waga pokazała 10,5 kg. Potem wrzuciłem dwie butelki wody po 0,7 l do bocznych kieszeni [...]

[...] do normalnego, te poziomy ustabilizowały się i oni nie dostali trochę wyższy obojętnie jak wiele więcej suszonych śliwek albo płatków pietruszki, że oni zjedli. W ten sposób, to jest nieco unproven, który bor może pomóc buduje masę mięśnia przez powiększanie twoich poziomów testosteronu. Jednakże, brak boru w twojej diecie może mieć " [...]

[...] tyczyła się wykładu Tima N., W trakcie wykładu pojawił się slajd ze zdjęciem bolidu F1 - to ewidentny i nie do pomylenia, symbol prędkości i mocy. Noakes w ten symboliczny sposób zasygnalizował, że ta moc jest nie do okiełznania bez mózgu czyli bez kierowcy. Otóż na dzień dzisiejszy, to własnie kierowca jest tym najsłabszym ogniwem [...]

Trening nr 39 - 16.12.09 ZESTAW 3 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t531639-s81.html#post7 Przysiady z PODWÓJNYM DNEM: 70x5 (67,5) 87,5x5 (85) 105x5 (102,5) 112,5x5 (110) 122,5x5 (117,5) FILM Wspięcia na palce: 147,5x20 (142,5) 175x21 (170x14) Wiosłowanie jednorącz półsztangą: 35x5 (32,5) 52,5x5 (50) 70x5 (67,5) 77,5x5 (76,5) FILM 87,5x5 [...]

[...] my, "maluczcy". Psychiatra jest lekarzem, czyli winno go wszystko interesować. I ciśnienie, i poziom hormonów wpływający na nastrój, i wydolność, i libido, i parametry BF, i sposób odżywiania. Same leki nie zdziałają cudów. Brak popędu i narastanie "boczków" oraz tłuszczu na karku ? No to by wypadało chyba zmierzyć prolaktynę, estro, testa i [...]

[...] powiedział kiedyś, że dla experta w danej dziedzinie nie jest problemem powiedzieć coś tak, żeby nikt tego nie rozumiał, sztuką jest wytłumaczyć trudne rzeczy w taki sposób aby zrozumieli je wszyscy. A teraz do Picasso - źle zacząłeś wejście - może jesteś spoko gość zobaczymy - więc się do Ciebie nie uprzedzam (zresztą zaciekawiłeś mnie [...]

Wiec Lucek. Troche nie zrozumiales tego co pisalem. Ja nie pracuje w klinice mojej zony. Masz racje w tym co napisales ale moj list odnosil sie do Pazia, ktory od jakiegos czasu prowadzi ze mna pewien dialog. Mozesz mi wierzyc lub nie ale naprawde go polubilem. OK Lucek, postaram sie przelozyc swoja wiedze w sposob jasny i czytelny. Pieknie to [...]

10 chyba, juz nawet gopro nagrywałem :D Ale to kwestia pozowania. Już nie bede kombinował, szkoda kortyzolu podbijać :D może Ci się przyda ja sesję foto ogarniam w ten sposób fotki robi małżonka, zawsze marudzi narzeka itp (jak to baby) generalnie był problem żeby zgrać się z napinką i pstryknięciem foto dlatego ustawiłem na aparacie zdjęcia [...]

Obli… Od lutego jem w ten sposób, zmieniając tylko źródła białka, do śniadań dawałam kiedyś owoce, ale na razie z nich zrezygnowałam (od jakis 2 tygodni) więc teraz to wygląda w ten sposób w dni z treningiem siłowym. Jak mam same aeroby albo nietreningowe to wywalam z 5 posiłku węgle. 1. 7:00 1 jajko 4 białka 50 g owsa Slodzik+cynamon [...]

[...] trochę mi brakowało do gryfu (film nakręcony, może tym razem jakoś lepiej to wygląda?) Wyciskanie francuskie leżąc także nakręciłam, żeby pokazać jak robię i czy mogę w ten sposób trzymać sztangę, ponieważ mąż radził mi złapać bliżej załamania. Jednak gdy w taki sposób chciałam zrobić to o mało nie uderzyłam się w głowę i wróciłam do mojego [...]

kto pozwolił na arbuza - no jak to kto Szefowa No Kobietki Drogie!! nie myślicie chyba, że ryzykowałabym w taki sposób niepowodzenie odwodnienia? - ja bez przyzwolenia niczego nie robię (w drugim dniu zżułam jedynie 2 gumy, ale jak się dowiedziałam że nie wolno to odstawiłam), zgodnie z rozpiską od Obliques mam w dniu trzecim: "przekąska [...]

[...] te kontuzje zaczynają mnie już lekko irytować.. zastanawiam się czy powtórzeń nie zwiększyć na koszt cieżaru.. dziś np. robilem wyciskanie na ławce skośnej głową góre w taki sposób,że powoli opuszczałem ciężar.. maksymalnie rozciągałem klatke i dokładny ruch.. fajnie czuć było klatke i chyba już przy takim sposobie zostane.. oto wypiska. KLATKA: [...]

nie,nie.chyba sie nie zrozumielismy. ja nie podwazalem sensu wprowadzenia takiego treningu,nie twierdzilem tez,iz nie da on rozwoju klacie!no gdzie tak napisalem? zestawilem tylko trening z 1 strony,z tym typu ABAB,a moje pytanie brzmi:czy trening typu ABAB,gdzie wyciskanie na lawce POZIOMEJ(tez sie przyczepiles do okreslenia jej plaska;p wiadomo [...]