sposoby na

[...] zjawisko bardzo rzadko tak na serio spotykane. Nie chodzi mi też o zmęczenie układu nerwowego czy też jakichś blokad natury psychologicznej. Ciekaw jestem jakie macie na to sposoby. Swoje opiszę najpóźniej w poniedziałek, a jak znajdę dłuższą chwilę - to może i jeszcze w weekend się uda. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2014-10-10 21:35:46 [...]

Prosze o wyrozumiałość, ale ciągle dąże do sposoby trenowania ktory pozwoli mi byc wielkim, sprawnym bez konieczności rezygnowania z akrobatyki sciezkowej lub siłowni. Jak to jest z trenowaniem 2 partii tego samego dnia? Ponoc organizm dopiero gdy sie polozymy/zakonczymy dzien zaczyna odbudowywać to co zostało przetrenowane. Jeżeli po SW (tkd) [...]

Matylda - może spróbuj inaczej doprawiać tego kurczaka? Raz tak,raz tak, przyrządzaj go na różne sposoby. A jak nie,to można spróbować kombinować z wołowiną - jak nie podchodzi Wam zwykła,smażona,to można zmielić taki chudziutki kawałek i przyrządzać jak zwykłe mielone albo jak hamburgery. Mniam Mniam Jak wołowina też nie wchodzi w grę,to można [...]

[...] A tego rodzaju (opisany w artykule)trening może się przydać tym,którym do upragnionego celu został 1-2cm w obwodzie. Masa gdzieś się kończyć musi. U jednych będzie to 120kg u innych 90kg itd. A zastój można przerwać na różne sposoby,najczęstszą przyczyną jest przetrenowanie i ciągle ten sam trening nie wspominając o diecie ,stresie etc.,itd.

[...] tam. Sam Colonna tez mi dawał wycisk, ale to był tylko wycisk bokserski. Tutaj mam wszystko. Ale zobacz, ciekawa rzecz, nie czuję się tak zmęczony jak kiedyś. Mam swoje sposoby. Jak zasuwam na schodach to zakrywam licznik, żebym nie zwariował patrząc jak wolno mijają minuty. To samo z pływaniem. Jak pierwszy raz Brian, asystent Shieldsa mi [...]

I mam też mały problem: na samą myśl o mięsie, jakimkolwiek - odruch wymiotny :-( Macie może na to jakieś sposoby?

[...] plan był inny - natomiast nie mogłem od drugiego ćwiczenia trzymać hantli w ręce bo mnie dziwnie bolała ręka i robiła się sina ale potem już przeszło. Brame zrobiłem na trzy sposoby: "most muscular" poza, klasycznie z góry, i klasycznie z dołu. http://oi57.tinypic.com/v83rzm.jpg Dieta Diety nie było, zacząłem po treningu oczywiście żelkami i wpc, [...]

każdy ma swoje sposoby... w sytuacji w której ktoś napada kogoś z nienacka trzeba zareagować tzn podjąc wyzwanie i wtedy albo ty albo on wyjdziecie zwyciesko z walki.... najlepiej na zwykłe piąchy bez niczego ale co w przypadku jesli atakujący jest wyraznie silniejszy od broniącego? atak na krocze i krtań przeciwnika moze nie wystarczyć;] [...]

[...] zmierzałem? Aha. Dwie godziny po treningu mam takie kopyto energetyczne, że mógłbym zrobić kolejny. W domu mam mały odważnik 16 kg i wycisnąłem go już na wszystkie trudne sposoby, z podnoszeniem na palcu włącznie. W piwnicy są dwie maciorki. Basen otwarty. Skakanka na ścianie. Worek bułgarski. Gdzie nie spojrzę tam coś co mówi: ćwicz. Nie [...]

Dlatego mowie,ze to dwa rozne sposoby/sztuki walki.Ale ja nie porownywalem ulicy do MMA,pod wzgledem skutecznosci.Chcial bym jeszcze powiedziec,ze nie wiadomo jak by sie fedor sprawdzil z kimbo na ulicy ;)inna przestrzen,dystans,wyczucie :)jkd to walka na ulicy,wiec inne prawa tym rzadza.

[...] z obciążeniem) 6-12-12-15 PRZEDRAMIONA -uginanie nadgarstków nachwytem ze sztangielkami stojąc (takie coś sobie wymyśliłem i stosuje, bo dwa „tradycyjne” sposoby opisane w Atlasie mi się nie podobają - bolą nadgarstki, a sztangi łamanej nie mam). 8-15-15-15 - Nie wykonuję żadnego ćwiczenia bezpośrednio na dwugłowe ud. Mógłbym [...]

[...] różnych ciężarów) i sporą ilosc obciążeń od 1,25 kg do 20 kg. Wiem, że to nie body building center, ale zapewniam, że jest dużo możliwości wykorzystania tego na różne sposoby :) Jest to mój pierwszy cykl HST. Proszę o uwagi/poprawki i sugestie odnośnie supli na ten czas. Oczywiście wszystko pod kątem masy (90 kg do lipca przy obecnych [...]

[...] jak najczęściej słowa "jakby", także na końcu zdania, jakby. Nie myj się po treningu. Wchodź po ruchomych schodach jadących w dół. Wypracuj przynajmniej trzy sposoby omijania kolejki. Zmieniaj kanały, nie pytając innych. Podkreślaj w nie swoich książkach. Podszczypuj pannę młodą i pana młodego. Nazywaj żonę "gosposią". [...]

[...] one też mogą namieszać co nieco. Wydaje mi się, że pierwsze, co powinnaś zrobić to podreperować metabolizm wskakując na odpowienią kaloryczność. Można to zrobić na 2 sposoby: albo dokładamy co tydzień po 100kcal, albo zaczynamy od kaloryczności na poziomie BMR, białko 2.2g/kgmc + 25g węgli z owoców okołotreningowo + reszta z tłuszczu i [...]

[...] mizerię łyżeczką lub twaróg to będzie ok? 3. Nie lubicie słodzików. Co gorsze: łyżka cukru czy tabletka słodzika? Nie przełknę gorzkiej herbaty, próbowałam na wszystkie sposoby się przyzwyczaić, ale nie potrafię. Poza tym muszę coś z tego życia mieć, wystarczy, że nienawidzę zdrowego żywienia, ja mogłabym wsuwać tylko ziemniaki dzień w dzień [...]

[...] z duzym obciazeniem (nawet do 50 kio na pasku), i robie to cwiczenie do klaty. Uwazam tez, ze jesli jakis ciezar stanowi problem, nalezy sprobowac go pokonac na rozne sposoby. Albo walcze o dodatkowe ruchy na danym ciezarze, albo go zwiekszam, albo skracam czas ponmiedzy seriami. Wazne moim zdaniem zeby nie podchodzic do treningu "na [...]

@up podalem Panu 2 sposoby treningow, albo plan A/B/A/B czyli 2 plany i na zmiane co trening, albo tak jak sobie Pan wybral jeden plan treningowy. Martwy ciag jest w sumie niebezpiecznym cwiczeniem, sam go nie robie ze wzgledu na nadcisnienie, trzeba by go zastapic jakims podobnym cwiczeniem, na plecy wystarczy wiosłowanie sztangą wiec nie musi [...]

[...] spać ,bo chce bo marudzi już że zmęczenia, ziewa itp. ja koło siebie nic nie mogę zrobić... A wiadomo nie będę chodzić 3 razy dziennie na spacery i to jeszcze w takich temperaturach.. latem może jeszcze by się człowiek pokusił. Nie wiem może macie jakieś sposoby, czy może tutaj już nie ma ratunku, bo po prostu tak ma... Ale jest to mega dołujace

[...] na piłce i sporo pozycji na łóżku porodowym. Dwa razy byłam pod prysznicem. W tle leciała muzyczka, paliły się moje ciążowe woski zapachowe. Doula wykorzystywała swoje sposoby uśmierzania bólu i razem z mężem na każdym skurczu uciskali mi biodra bo miałam silne bóle krzyżowe.  Niestety rozwarcie szło bardzo opornie. Ja czułam się słabo. [...]

Nie chce zakladac nowego tematu dlatego pisze tutaj.Kiedys widzialem na forum jak ktos opsiywal sposoby wspinania sie po linie ,wie moze ktos gdzie moge to znalesc,lub moglby ktos opisac te sposoby lub jakis trening ??