sposoby na

Pisałem, żeby nigdy ich nie robił? -.- Czytałem skazanego i wiem co tam pisze.. Nigdy nie można pozostawać na takim samym wykonywaniu ćwiczeń, można się bawić na wszelakie sposoby, ja podałem tylko przykład jak jeszcze bardziej utrudnić zadanie, a Ty wyskakujesz znów z tym głupim tekstem "co jest napisane w książce".

Dokładnie tak jak sugeruje kolega wyżej, można robić to na różne sposoby, po prostu wybierasz optymalny sposób dla siebie.

nie, sam musisz na sobie sprawdzić co lepsza tak samo jest z redukcja, masz parę możliwości: wolne obcinanie kcal / zerowy i kręcenie dużo cardio / od razu jechanie na 1500kcal z samego białka + siłowy bez aero i wszystkie sposoby są dobre, przebadane i polecane

zgodnie ze wskazówkami zacząłem wykonywać głębokie siady, lecz od jakichś 100kg na sztandze czuję blokadę, która uniemożliwia mi głębsze zejście. czy macie jakieś sposoby by poradzić sobie z tym problemem? wyczytałem, że przysiady z podwójnym dnem mogą być pomocne, zgadzacie się z tym? co jeszcze mi może pomoc?

od dzisiaj skaczemy w tym:) dokladne testy moge teraz przeprowadzac na wszystkie sposoby;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9de3efb245af40b9901ce937d32e3b59.JPG

Hadzbe rozne sa sposoby, mozesz np jeden dzien poswiecic na sile (przysiad + martwy), innego dnia podskoki ze sztanga i podrzuty, dzien plyo i 2x wsady, wiecej nie wcisniesz i nie wymyslisz.

[...] walce , w której kompletnie zdominował Kevina Donnell’ego o reprezentancie Mighty Bulls Gdynia zrobiło się głośno. Płetwal to zawodnik, który wygrywa swoje walki na dwa sposoby przez ground£ lub przez submission. Poniżej krótka rozmowa jaką udało się przeprowadzić po walce z zawodnikiem FITMAX TEAM Witaj Piotrze, dałeś bardzo ekscytującą [...]

[...] zamien na cos na prostowniki 3s - MC/unoszenie z opadu/dzien dobry Biceps: -4s 8p uginanie ramion ze sztanga stojac podchwytem -4s 8p uginanie ramion ze sztangielkami stojac (uchwyt młotkowy) wywal Przedramie: -tutaj tez sobie poradze, macham sztanga w dłoniach na rozne sposoby Brzuch: brzuch cwicz tylko z zestawem A to juz sobie poradze

Macie jakieś sposoby by pobudzić się przed treningiem by jechać na 100% od początku trening? bo mnie spotyka problem gdy robie sobie np dynamike z szybkością np 40m lub 30m szybkośći to trudno mi zacząć 1 30 odrazu od max siły dopiero ok 3 łapie zadowalający czas np 3,40 3,50

Macie jakieś sposoby by pobudzić się przed treningiem by jechać na 100% od początku trening? bo mnie spotyka problem gdy robie sobie np dynamike z szybkością np 40m lub 30m szybkośći to trudno mi zacząć 1 30 odrazu od max siły dopiero ok 3 łapie zadowalający czas np 3,40 3,50 Kofeina olimpa albo treca są dobre. Mi dawka 4caps dawała porządnego [...]

[...] na niższy zakres powtórzeń (np. 4x4, potem 4x3, potem 3x2, 3x1, parę dni przerwy i test, po teście robisz cykl od nowa dla nowego maxa), albo zacznij dokładać co 2,5 kg. Jak masz czas, to możesz do tego jako uzupełnienie fronty dołożyć, 3 lajtowe serie po 10p. Te sposoby podpatrzyłem z planu Senegrotha dla trójboistów, więc powinno zadziałać

mamy katalogi wejdź na stronę www.trec.com.pl możesz tam na 3 różne sposoby zamówić katalog.

Sir_Lukasz widze za napracowales sie strasznie, mam jednak wrazenie ze na marne. Po prostu 70% tego forum to ludzie oczekujacy cudow (diety cud, magiczne sposoby i srodki aka suple). Nie zebym komus ublizal bo sam kiedys taki bylem i chyba kazdy przez to przechodzil, ale ludzie naprawde zacznijcie od podstaw... tzn chodzi mi o to ze warto poczytac [...]

[...] takie proste bo raz trzeba ja ułożyć, a dwa trzeba to zjeść co bywa niejednokrotnie najtrudniejszą sprawą w tej całej zabawie, ale nie odrazu Rzym zbudowano na wszystko są sposoby... Jeden z nich to wiedza, przejdz do działu odżywianie, przeczytaj posty podwieszone, zacznij od podstaw, pytaj w razie niejasności tam chłopaki Ci pomogą, ułuż [...]

[...] Dr. Karlsson podkreślił, że tutaj zaszła jakaś pomyłka, to nie tak miało być... Badania jakie prowadził ze swoimi kolegami miały podsuwać wyczynowcom potencjalne sposoby zwiększenia wydolności kilka dni przed zawodami... Nie chodziło w tych badaniach by potwierdzić, że codzienna wysokowęglowodanowa dieta z ilością tłuszczu niekiedy [...]

7 na wszelkie sposoby proboje przybrac kg :D

[...] Problem w tym, że w obecnej żywności jest tyle chemi oraz jest tak zmodyfikowana, że ledwo przypomina żywność. Czysta chemia. Więc albo suplementy albo ściąganie eko żarcia ze wschodu. Ponadto na skórę negatywnie wpływa twarda woda. Proponuję ją zmiękczyć. Są na to domowe sposoby. Wujek google wam w tym na pewno pomoże. Powodzenia i pozdro ;)

pogadaj z jakąs laską. one maja juz na to swoje sposoby. Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2013-01-18 22:32:08

jest sens, jest logika. wiem ze wysiadaja flaki przy duzych ilosciach bialka. ale spokojnie panowie. Bull, wiec polec jakies bialko dobre jakosc/cena, jezeli mowisz ze to za slabe jak na duze spozycie dziennie. Panowie, juz smiali sie niektorzy z moich treningow, a poki co bardzo dobrze mi idzie. Kazdy ma swoje sposoby

Iza karac bedziemy na wszelkie sposoby, do momentu kiedy zlozy bron Jesli nie bedzie chcial dobrowolnie, uzyjemy sily