sposoby na

[...] Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : mało czasu na dodatkowy trening Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : herbata z l-karnityną Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak ale mało Stosowane wcześniej diety : brak jeżeli ktoś zna jakieś sposoby proszę napiszcie

[...] i ćwiczę karatę ( ćwicze czyt. 3/4 treningi tygodniowo ) ORAZ... no i własnie tutaj się wszystko zaczyna. Dysponuję dość wąskim zakresem czasu więc kombinuje na wszystkie sposoby co i jak by tu zrobić co by mi na dobre wyszło. Mam ok 190cm wzrostu i ważę 78kg ( typowy ektomorf ). Jak już wspominałem ćwiczę karate narazie 3 razy w tygodniu ( [...]

Witam wszystkich Chciałbym się zapytać czy używacze jakiś kremu samoopalających jak macie jakieś dobre to podajcie i wyczytałem w necie że są kremy na pozbycie się zbędnego owłosienia z ciała dla mężczyzn ! też jak ktoś zna to podajcie jakie są dobre sposoby do depilacji klaty i brzucha Za nie długo lato to trzeba się szykować

[...] zostaje realizowany. Nie potrafię znacznie ruszyć tego przeklętego brzucha. Nie chcę już chudnąć z innych części ciała a szczególnie na twarzy, bo zaczyna to kiepsko wyglądać, ale z drugiej strony muszę zrzucić ten przeklęty brzuch. Są jakieś sposoby, aby pozbyć się tłuszczu z tego opornego miejsca nie chudnąc zbytnio w innych częściach ciała?

[...] treningu sportowego, co podał mi promotor. Narazie mam wstępny plan : Temat : Wpływ rekreacyjnych ćwiczeń siłowych na kondycję fizyczną kobiet i mężczyzn 1.Pojęcie siły i sposoby jej rozwijania 1.1 Rodzaje siły mięśniowej 1.2 Trening siły mięśniowej 2. Pojęcie kondycji fizycznej 2.1 Składowe kondycji fizycznej 2.2 Określenie poziomy kondycji [...]

[...] swoj drybling systematycznie? Co juz umiecie a czego chcecie sie nauczyc? ja obecnie trenuje krecenie pilki na ramionach i proboje krecic ja tez przez plecy. Zna ktos jakies sposoby jak efektywnie nauczyc sie krecenia pily po rekach, plecach itp? Czy moze wystarczy trenowac do upadlego az wkoncu efekty przyjda z czasem? pozdro 4 all freestyler's

Witam, mam pytanie czy macie jakieś pomysly albo sposoby zeby moc wiecej spozyc w ciagu dnia? mam 176cm i 61/62kg wagi, wyszlo mi zapotrzebowanie ok 2500 kcal i zwiekszylem to do ok. 3tys kcal. Dodam ze jestem ektomorfikiem. Moj problem polega na tym ze nie potrafie bardzo czesto spozyc tyle jedzenia w ciagu dnia. Oto moje pytania: 1. Co sadzicie [...]

[...] temacie rozpisało, bo przyniósł mi trening ogromne korzyści ). 3. Co najlepiej sprawdza się, żeby "polepszyć" odpoczynek ? Jakieś kąpiele solne, hydromasaże, nwm leżenie z nogami wyżej niż głowa ? Są jakieś sposoby polepszające regeneracje :) ? Nie znam się na tym, bo do tej pory trenowałem mocno amatorsko, a teraz jestem zajechany kompletnie

Witam. Trenuje karate kyokushin. Chciałem się dowiedzieć jakie są sposoby poprawienia szybkości. Chodzi mi głównie o kopnięcia. Czy wystarczy próbować wykonywać techniki z coraz większą szybkością, czy potrzebne są jakieś inne ćwiczenia (np. kopanie z obciążeniem na nodze, rozciągnięcie odpowiednich mięsni). "Uderzyć człowieka za to że jest [...]

[...] a jak wiadomo z masą mięśniową idzie w parze prawie zawsze trochę masy tłuszczowej. Ale nie w tym rzecz. PROBLEM: Podczas zrzucania tłuszczu trenowałem na wszystkie możliwe sposoby, angażując wszystkie możliwe partie mięśni ciała, ale nie potrafiłem sobie poradzić z jednym problemem: --tłuszcz na lędźwiach i po części na boczkach.-- Kiedy już [...]

[...] kromka chleba pelnoziarnistego? Zakladalem ze ok 50g. Ogolnie bede mial problemy z szacowaniem wagi produktow, ktore sa luzem, typu platki czy makaron. Znacie jakies dobre sposoby, poniewaz nie chce kupowac specjalnie w tym celu wagi (np. liczyc jakos na szklanki). 5.Gdzie (i za ile) moge tanio dostac tunczyka oraz oliwe z oliwek (bo to drogie [...]

Witam moje pytanie kieruje glownie do ekspertow OLIMP. Dlaczego piszecie na opakowaniu rozne sposoby dawkowania i tutaj: EN: 'Recommended use: swallow 1 portion (3 capsules) 3 times a day... ' Pl: 'Zalecana dzienna porcja: 5 kapsulek 3 razy dziennie' W innych jezykach jest podane tak jak i w EN. Czy my polacy potrzebujemy wiecej hehe :)??? [...]

chciałbym schudnąć z 75 gdzieś tak do 65 kg.i takie pytanie: jak to zrobić. oczywiście sposoby"domowe" raczej bo nie mam dostępu do basenu ani siłowni.słyszałem np że przy bieganiu się chudnie ale dopiero po 30 minutach biegu.Oczywiście chodzi tez o to aby bylo zdrowo.A i jeszcze skakanka jakaś,steperek(mieszkam w domu 1rodzinnym i zamiast [...]

[...] dużo, jedna obok drugiej. Na poczatku pojawiła mi się krosta podskórna, zwykła, tak jakby do środka sięziarno grochu wlozylo. Pozniej wlasnie te białe krostki na wargach, które są białe i wyglądają jak prosaki. Czy Clotrimazolum pomoze? Znacie inne sposoby? Pomocy! http://www.zdrowemiasto.pl/modules.php?name=News&file=article&sid=2237&alt=66

[...] fizycznych (biegam co drugi dzień) ? czy mieliście podobne sytuacje? i proszę nie mówić, ze jestem walnięty tylko oczekuje rzetelnych odpowiedzi. Godzina 5.20.. jakoś mi się nie chce spać pomimo 2 godzin prób zaśnięcia na różne sposoby ;/ zaraz sprobuje na podlodze na kocu jak sie wkur*** Zmieniony przez - SłaVkomiR w dniu 2008-06-27 05:21:25

[...] i teraz zastanawiam sie nad zastosowaniem clenbuterolu celem spalenia zbedengo tluszczu, aczkolwiek wiem ze zaraz po cyklu nie powinno sie robic redukji, jednakze wiem ze ma on dzialanie takze antykataboliczne... jak to pogodzic? zrobic odblok odczekac trpoche i redukcja (wiem ze clen bierze sie na 3 sposoby) czy od razu clen razem w odblokiem?

[...] rygorystycznie dietę. 2) Jak trenować na drążku? Będę sobie pomagał gumą. Czy od razu mam wprowadzić nachyt, podchwyt, szeroko, wąsko? Widziałem gdzieś plan na te właśnie sposoby po 8-12 powtórzeń i 4 serię na każdy sposób ale wydaje mi się, że to sporo jak na swiezaka... 3) Pompki. Wydaje mi się, że powinny być w treningu żeby budować [...]

[...] rozwijający cechy, które liczą się w kolarstwie najbardziej. Pomijając nogi będą to plecy i w mniejszym stopniu ramiona oraz klata (rwanie kierownicy na wszystkie możliwe sposoby), a także brzuch. Na siłownię systematycznie (3x w tyg.) chodzę od jakiegoś roku, dlatego PODSTAWOWE obycie z ciężarami mam. Możliwie staram się omijać maszyny i [...]

witam, bylem dzis w empiku i dorwalem gazetke jakas amerykanska (men health chyba) i oto co tam znalazlem: redakcja sprawdzila na 3 braciach (z lekka nadwaga) 3 sposoby odchudzania: 1.robil tylko sprint (1 tydzine 4-30s) potem 8-45s, do tego trening silowy i on wlanis uzyskal najwieksze efkety (drugi robil aeroby min 30 minut i tez trening [...]

[...] można to może jeszcze jakaś genialna rada na przyspieszenie mojego powolnego bądź co bądź metabolizmu ;). Byle nie L-Karnityna, ani żadne fat burnery, najlepiej babcine sposoby ^^. Kolejnym z moich problemów, jest małe obciążenie na sztangielkach - max 16 kg mogę załadować, więcej sie nie mieści :P Zmieniony przez - RaczQ w dniu 2008-02-29 [...]