SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co najlepsze na chudnięcie

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1536

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 321
chciałbym schudnąć z 75 gdzieś tak do 65 kg.i takie pytanie: jak to zrobić. oczywiście sposoby"domowe" raczej bo nie mam dostępu do basenu ani siłowni.słyszałem np że przy bieganiu się chudnie ale dopiero po 30 minutach biegu.Oczywiście chodzi tez o to aby bylo zdrowo.A i jeszcze skakanka jakaś,steperek(mieszkam w domu 1rodzinnym i zamiast steppera skaczę na schodek )A jeśli chodzi o dietkę to nie jakaś kopenhadzka czy coś w tym stylu,bo nie mam możliwości:chodze do szkoly i np mama nie będzie specjalnie dla mnie jakiś ekstrawaganckich posiłków jeść.więc jeśli chodzi o dietę to: co jeść,czego nie jeść,co ile jeść etc.

Peace
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 1015 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 43367
mniej żreć
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 321
yyy oprócz;/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 1015 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 43367
to nie ma takiego chudnięcia :>
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 321
Laugh Out Loud

biegać po 30 minut? a skakanka ile i obunóż z jednej na drugą ile i co ile i po ile
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 465 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15295
Co ten temat robi w zdrowiu? Mógłby ktoś przenieść do odchudzania?

Policz sobie ile kalorii zjadasz dziennie i je ogranicz. Co do biegania - może spróbuj interwałów?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Długo spuchnięte kolano.

Następny temat

Problem ze skupieniem

Shaker