może Cutler przerwie dobrą passe Ronniego pozdrawiam Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."
Jeżeli jest możliwość to trening ogólnorozwojowy na siłowni (w dziale trening przeczytaj). Po za tym wszelkiego typu aktywność fizyczna jak bieganie, jazda na rowerze, sporty ogólnorozwojowe.
Proponuje odwiedzić dział Indywidualne sporty ogólnorozwojowe i poczytać posty podwieszony w tym dziale, powninieneś znaleźć potrzebne ci informacje. Ja ze swojej strony mogę polecić: Dieta: http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html 10 Wskazówke żywieniowych powinno wystarczyć. Podciąganie na drązku: http://sk9.pl/85565d Pzdro