sporty walki

Więc nie powinieneś się brać za ćwiczenia siłowe... Powinieneś się rozwijać ogólnie, sztuki walki,pływanie,bieganie,sporty zespołowe, na cięzary przyjdzie czas, za młody jesteś...

[...] i kondycji. Co środa od jutra będzie cardio a w weekendy biegam. Staż treningowy na siłowni : około 4 lat, ostatnio 2 lata przerwy po kontuzji barku Uprawiane inne sporty : amatorsko sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt (oprócz wspomnianego sprzętu na barki) Dieta : produkty [...]

[...] się przed dopuszczeniem do udziału w treningach i zajęciach specjalistycznych u dzieci, młodzieży do 21. roku życia uprawiających boks, kick-boxing, dalekowschodnie sporty i sztuki walki, płetwonurkowanie oraz u zawodników tych dyscyplin pomiędzy 21. a 23. rokiem życia, co dwa lata." 1.pkt 10 i 11: 10) konsultację neurologiczną; [...]

dobra ale takie sporty jak basen ciezary tenis czy jakies pilki nozne itp sa mniej skomplikowane jak boks a dobrym bokserem sie trzeba urodzic mowisz ze boks idzie w gore bo kliczko maja 2 metry ? a zobacz na takiego tysona co mial 180 wzrostu wazyl prawie 100 kg a mial szybkosc jak ali sile ciosu jak teraz vito kliczko i to byl wybryk natury [...]

Nie, żadne plany dzielone. Ćwiczenie w twoim wieku to słaby pomysł, szczególnie takim planem. Masz czas na to, powinieneś rozwijaś się ogólnie np. poprzez sztuki walki czy sporty zespołowe a da ci to więcej niż trening w tym wieku i przygotuje do trenowania w przyszłości, jeśli chcesz koniecznie ćwiczyć to plan odpowiedni dla ciebie podałem w [...]

Młody jesteś. Split to bardzo średni pomysł jak na twój wiek. Zajmij się sportami ogolnorozwojowymi takimi jak sztuki walki czy sporty zespołowe a na pewno więcej ci to da niż ćwiczenie w tym wieku... Jak na twój wiek to trening domatora lub jakieś ACT dla poczatkujących ok jeśli chcesz coś poćwiczyć koniecznie. [...]

[...] ci jakiś trening FBW na którym zbudojesz ładnie mase i siłe choć w toim wieku lepsze jest skupienie się na sportach ogólnorozwojowych takich jak sztuki walki czy sporty zespołowe które doskonale przygotowywują do ćwiczeń w późniejszym czasie. Jeśli koniecznie chcesz ćwiczyć to tak jak napisałem wyżej jakieś FBW lub split partia 2x w [...]

Przeładowane, kompletnie się nie nadaje ani do twojego wieku ani stażu. W tym wieku powinieneś rozwijaś się ogólnie np. poprzez sztuki walki czy jakieś sporty zespołowe które cię interesją, przygotuje cię to do ćwiczenia w późniejszym czasie. Jeśli koniecznie chcesz coś ćwiczyć to przeczytaj ten temat: [...]

[...] i psychika). Mało chips'ów, napojów słodzonych i gazowanych. Tryb życia nigdy siędzący, bo będziesz się garbił i po wojsku! Komputer i telewizja odpada! Rower, biegi, sporty, owoce, warzywa, jedzenie bez chemii (kurczakie wiejskie nie karmione witaminami czy zastrzykami przed wirusami wszelakimi, wieprzowinka i wołowinka bez mlekomiksów [...]

W tym wieku na cięzary za wcześnie. Zacznij uprawiać jakiś sport który pozwala na ogólny rózwój np. sporty zespołowe czy sztuki walki które przygotują cię do ćwiczenia w późniejszym czasie. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-11-02 15:10:19

[...] to plan się kompletnie nie nadaje. Jeśli koniecznie chcesz to zacznij ćwiczyć z obciążeniem własnego ciała, zacznij uprawiać jakis sport ogólnorozwojowy np. sztuki walki czy sporty zespołowe który przygotują cię do ćwiczeń w późniejszym czasie. Jeśli koniecznie chcesz ćwiczyć to proponuję przeczytać ten temat: [...]

[...] owocow i warzyw. W twoim wieku proponowałbym się skupić na sportach ogolnorzwojowych takich jak np. bieganie, jeśli trenujesz pod okiem trenera w klubie to da ci to więcej niż ćwiczenia w tym wieku, sporty zespołowe czy sztuki walki też dobrze nadają się na przygotowanie twojego organizmu do póxniejszego ćwiczenia czy to w domu czy na siłowni.

Płeć : Mezczyzna Wiek : 16 lat Waga : 75 kg Wzrost : 175 cm Cel treningowy : masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : Sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 2 hantle 5kg, sztanga Dieta : 3 posiłki na dzień, a jem różne produkty, od warzyw po mięso Przeciwskazania medyczne [...]

Każde ćwiczenie jest groźne źle wykonane, szczególnie w tym wieku. Musisz rozwijać się ogólnie, zapisz się na jakies sztuki walki czy sporty zespołowe a lepiej na tym wyjdziesz niż na cwiczeniach w tym wieku.

Nie idź na siłownie. Rozwijaj się ogólnie poprzez sporty zespołowe czy sztuki walki, na cięzary masz jeszcze czas...

[...] http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przysłowiowym_palcem_w_doopie__żadnych_wymówek_Panowie_i_Panie-t605678.html Ale w wieku 14 lat zapisz się na jakieś sztuki walki czy sporty zespołowe do jakiegoś klubu gdzie pod okiem trenera będziesz mógł trenować i nie zrobisz sobie krzywdy, zdecydowanie najlepsza opcja dla ciebie w tym wieku. Zmieniony [...]

Trening siłowy w Twoim wieku nie jest zalecany. Zdecydowanie lepsze są sporty ogólnorozwojowe - np. gry zespołowe, ewentualnie sztuki walki. Jeśli zdecydujesz się na siłownie, to ważne, abyś ćwiczył pod okiem instruktora. Zapoznaj się z postami podwieszonymi w dziale trening dla początkującego: [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15lat Waga : 80kg Wzrost : 178cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 1rok z głową Uprawiane inne sporty : Sztuki Walki, rekreacyjnie: piłka nożna, kolarstwo górskie. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Profesionalna siłka Dieta : Dodatni bilans kaloryczny Przeciwskazania [...]

[...] zostać tak jak każdy krawężnikiem i szlifować bruk na patrolach. A potem, a potem to już inna historia. Po jakichś trzech czterech latach możesz próbować. Najlepiej jak masz pokończone różne kursy np płetwonurka spadochroniarski itp. do tego trenujesz sporty/sztuki walki, o sprawności fizycznej nie będę wspominał bo to oczywista oczywistość.

[...] wciąż się waham. Czy któraś z wyżej wymienionych jest trochę "twardsza" ? Tak by treningi tam nie skupiały się jedynie na ćwiczeniu figur. A po jakimś czasie nabyte nauki mogły być nie tylko efektowne ale i efektywne ? Jak przekonali byście kobietę, że z pozoru brutalne sporty mogą być tak samo ciekawe dla niej jak i dla niego ?