marcin167 1.Jeżeli chcesz ćwiczyc SPORTY WALKI to trening siłowy dobrze by było żeby był uzupełnieniem bo jedno z drugim bedzie sie gryzło i ani tu ani tu nie bedzie dobrze. 2.Twoja sprawność fizyczna jest sprawdzana w 2 bojach jak KNIFE przysiad , martwy - nie powinnes sie bac tych cwiczen tylko trenowac. Twój stopień wytrenowania nie pozwala na [...]
hmm jak zaczynałem z siłką mnaiłem uwaga!! 24 w witce wiec zawsze bedzie odstawać łapka, w porywach mam do 45 , jednak ostatnio generalnie ćwoiczyłem sporty walki ostro 4-6 treningów tygodniowo więc siłka musiała poczekać a przy mojej tendencji do spoadków łapka mozno poleciała. generalnie nie o wymiaryu mi chodzi , chce wrócić z wynikami przy [...]
Chlopaki jezeli chodzi o mnie to AAKG dziala swietnie jak cwicze silowo, ale jezeli chodzi o aeroby i wytrzymalosciowki (sporty walki) to nie odczuwam az tak duzej roznicy jak przy "robieniu masy" Poradzcie mi czy jest jakis suplement ktory to polaczy, albo co moge lepszego stosowac przy wytzrymalosciowkach?? (biore poza tym aminomax [...]
Masa ciała niekoniecznie przełoży się na siłę uderzenia. W tym celu polecam wprowadzenie treningów funkcjonalnych, typowo pod sporty walki. Np. rzuty ciężką piłką o ziemię, ścianę, treningi na gumach, uderzenia młotem w oponę, itp. Poza tym poprawa techniki, szybkości i dynamiki. To wszytko przełoży się na siłę uderzenia.
1. Nie można trenować codziennie. Jakiego treningu byś nie użył to codzienne jego wykonywanie, już nie mówiąc o 2x dziennie doprowadzi do przetrenowania. Jeżeli trenujesz sporty walki to polecam ten artykuł- http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Przeczytaj i ułóż sobie trening. 2. Nie przesadzać z treningami. 3. Zachowywać prawidłową [...]
Nie da się porównywać - kto wygra - w zestawieniu bokser i facet, który trenuje wschodnie sporty walki. Podobnie jest tutaj. Zmieniony przez - GladiatorsCamp w dniu 2012-04-08 23:42:17
jak byś porządnie trenował sporty walki to byś wiedział że gwałtowne przybranie na wadzę nie idzie w parzę z wynikami////////// nie ma żadnego środka który Ci szybko zbuduje masę mięśniową... na to trzeba czasu
[...] dziennie bazujące na (niestety) produktach typu jogurt naturalny, maślanka, kefir. A jeśli chodzi o aktywność, to radziłbym zapisać Ci się na jakieś zajęcia sportowe, sporty walki, czy coś, bo samemu to musiałbyś mieć dość spory zapał, a jak wiadomo to nie zawsze każdemu się chce :> Niemniej jednak wytrwałością pewno można zdziałać [...]
[...] co najważniejsze ze zdrowiem w późniejszych latach. Aktywność fizyczna będzie zdecydowanie podstawą zdrowia i kształtowania sylwetki. Polecam Tobie zapisać się np. na jakieś sporty walki, czy drużynowe. W zależności od tego co bardziej polubisz. Dodatkowo np. trening z ciężarem własnego ciała w domu, czy na drążkach. Jeżeli chodzi o odżywianie to [...]
[...] sie innym sportem bo jezeli ma to zakonczyc sie tym, ze nie biedziesz chodziła, to moim zdaniem nie warto... tez grałam duzo w piłke(duzo za duzo) ale pozniej wciagneły mnie sporty walki, chociaz myslałam tak jak ty, ze bedzie dla mnie istniec tylko piłka nozna. tez było mi trudno zdecydowac bo jezdziło sie na te zawody ale uwiez ze jest wiele [...]
[...] - uwierz mi i nie wyważaj otwartych drzwi ... da się większość rzeczy załatwić dietą i wysiłkiem fizycznym - jestes młody więc masz jeszcze czas na biegnie, piłke nożną, siłownię, sporty walki itd ... gdybys sumiennie chodził np na kick boxing lub boks to po kilku miesiącach bys się wysuszył na "wiór" mimo sporych ilości kalorii pozdr
[...] by się często i systematycznie przez dłuższy czas mobilizować rolować itp nie osiągną nigdy mobilności, która zadowoli zawodowca albo kogoś kto latami ćwiczy dwubój lub sporty walki :-) Szanuję cię za twoje podejście i wiedzę, widać że jest bardzo duża i znasz się na rzeczy, ale w pewnych sytuacjach trzeba dostosować zalecenia do stanu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
17lat,60kg,171cm obwód pasa : 73cm obwód klaty:92cm uda:50cm Sporty walki oraz piłka 2,3 razy w tyg choroby:-- stan zdrowia: Bdobry Nie stosowałem , pytam o 1 moje preparaty :) Zdrowe odzywianie , brak diety :) Mozliwosci finansowe ok.120zł:) Cel:wyzezbienie miesni + masa
Hah...niezly poczatek: "Chcę kopać wysoko(...)" Sluchaj kazdy chce kopac wysoko...nie tylko Ty A trenujesz moze jakies sporty walki?? Bo jesli nie to samo rozciaganie mozesz sobie odpuscic...bo bez techniki nie kopniesz nawet nisko Jesli juz chcesz sie rozciagac to jest tak: Rozciaganie dynamiczne: na poczatek, jest to element [...]
Siła jest istotna ale nie super ważna, robi robotę dopiero kiedy mówi o dużej jej dysproporcji między zawodnikami, tak więc jest moment w którym mówimy o punkcie malejących korzyści. ale sporty walki to nie suche liczby mozesz być słabszy i miec gorszą kondycje a i tak z kims wygrywać za każdym razem
Na siłowni w ogóle nie ćwiczę, czasem porobię ćwiczenia z ciężarem ciała w domu. Priorytetem są sporty walki. Przemyślałem sytuację i doszedłem do wniosku, że za dużo kasiory by poszło na to wszystko. Czy jeśli ograniczę się do Carbo i jakichś witamin to będzie ok? Czy w ogóle wywalić Carbo / witaminy i brać jedno z tych? Zmieniony przez - Yanuary [...]
[...] dłuższego czasu trening z masą ciała 6. DIETA: 2g - białko: reszta -węglowodany: 1,5- tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3 razy w tygodniu + sporty walki 9. CEL CYKLU: powrót do formy, siła, sylwetka, trochę kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:około 20 % 12. TENDENCJA DO [...]
Ja również robię w podobny sposób. W dużej mierze też dlatego, że nie trenuję pod kątem kształtowania sylwetki, a pod sporty walki. Wraz z doświadczeniem nie ma większego problemu żeby utrzymać w miarę dokładnie ilość kalorii i składników odżywczych w diecie. Jeżeli prowadzenie dziennika żywieniowo-treningowego będzie dla Ciebie jakąś motywacją, [...]
nie robie aż tak ciężkiego treningu na siłowni, trenuję pod sporty walki. Jak byście mi porponowali to rozplanować? może interwały robić tlyko w soboty a po siłce zwykłe aeroby?
Żebyś się nie zdziwił kokoszewski. Czasami uliczna siła powala na starcie i tacy ludzie ("dresy") potrafią zrobić większą mete niż większość trenujących sporty walki. Tak jak ktoś już pisał wyżej - jest tylko jeden sposób, żeby to sprawdzić jeśli się chcesz przekonać ;) Jeśli trenujesz to bądź pewny siebie i używaj swoich umiejętności [...]