wazac 70 kilo i trenujac sporty walki przeczytalem w muscle&fitness artykuł onocnym podjadaniu i przez 3 miesiace przytylem jako ektomorfik 10 a pozniej jeszcze 13 kilo co lacznie przez poł roku dało 23 kilo.ale... nie wzrosła mi siła, moze troche, był to w większości sam tłuszcz.byłem grubym wieprzem.pozniej sie odchodzilem...rozstępy wiec [...]
stawiałbym na cięższego - w końcu o czymś to świadczy że sporty walki mają kategorie wg. wagi a nie wzrostu.
Wymyśliłem go. Staż kilka lat znam techniki... Cel masa i sila pod sporty walki 177/80/27 Ponad 100k na przysiad Ponad 150 mc Klata jakies 90 kg
Chcesz powiedziec ze te plany sa ch**owe ? Czlowieku z zielonym pokeciem... https://www.******/fbw-5x5-255368.html/ http://www.muscleinfo.pl/trening-fbw-pod-sporty-walki.a1329 Robiles wgl 5x5 ? Czy tylko tak gadasz...
Biegaj ile tylko chcesz. Nie dość, że wzmocni to stawy to polepszy się twoja kondycja. Poza tym mięśnie się nie kurczą od biegania, ale, jak od innych form aktywności, rosną. Jak*********z sporty walki najlepiej by było żebyś biegał po lesie ze względu na nierówny teren i w miarę miękkie podłoże. Jest to też dobra rozgrzewka do rozciągania.
[...] wyczuwam :P :)) Ja osobiscie nic nie mam do wchodzenia na bombę, jak są ku temu powody. Nikt normalny nie mysli chyba, że reżim treningowy zawodowców da sie przetrzymać bez wspomagania, i mam na myśli nie tylko sporty walki czy siłowe:) Ale chłopak jest msz za młody to raz, a dwa pewnie jeszcze nie wyczerpał naturalnych zdolności progresu:)
Nie rozumiem czemu ma "nie kombinować", ja sam jak i wielu moich znajomych, którzy trenują sporty walki używa tego typu strojów do zbijania wagi podczas biegania i normalnych treningów, nie widzę z tym nic złego, pozatym takiego sauna suita można kupić już za 15zł, faktycznie kupowanie everlasta,, który pewnie kosztuje ze 150zł mija się [...]
troche taka legenda miejska z tym oszczędzaniem kolan w boksie ;-) tam praca nóg odgrywa ogromną rolę, a nie od dziś wiadomo, że sporty walki bardzo ryją kolana. Generalnie również popieram odwiedzenie jakiegoś fizjo :-))
Ciagle cos robilem, sporty walki , taniec itp. ps. Zamiast bcaa starczy zjesc 250 g twarogu chudego? moja masa 'wymarzona' to przy wzroscie 184cm 95kg nie wiecej i 7-8 % tluszczu, wiec mam czas na rekompozycje chyba... te 5 kg wiecej to nawet w dwa lata moge robic i powoli palic tluszcz z 14 do 8 ...hmmm... Zmieniony przez - qazaq w dniu [...]
Już nie gadajcie, że Janisz z Jurasem są ciency. Może to nie to samo co Goldberg i Rogan ale mają pojęcie o tym sporcie. Jeden zawodnik, drugi komentuje sporty walki już chyba z 15 lat.
Masa ciała w niczym nie przeszkadza Ci aby trenować sporty walki. Im jest ona niższa w stosunku do wzrostu i rozpiętości ramion, tym lepiej dla Ciebie.
Modboy, każdy ma inną sytuacje rodzinną andyhug92, jak coś, to moge pogadać z Twoją mamą na gg może wysłucha opinii dorosłej kobiety, która sama trenuje już kilka lat sporty walki i nic jej nie jest
[...] ich, ze nie bedziesz sparowal (ale i tak bedziesz) i ze tylko w kwesti estetycznej chcesz tam uczeszczac- mysle ze argument miazga z perspektywy czasu moe ci powiedziec, ze sporty walki a zwlaszca boks, na ktory uczeszczalem 4lata, strasznie ryja psyche. w tym sensie, ze towarzystwo jest troche spatrzone i jak se ulozysz swoja przyszlosc to [...]
Chcesz robić siłę statyczną czy dynamiczną pod sporty walki bo to mała różnica?
pojadę tym drugim planem przez 8 tygodni i zobaczę jak z siłą. Na sporty walki powinna być siła dynamiczna : )
Na dynamikę lepsze będą podrzuty i rwania sztangi. Ewentualnie crossfit pod sporty walki (siłą plus wytrzymałość)
gołota = 53 sec = żenada !!!
NIestety sporty walki wymagają odpowiedniej psychiki. Według mnie gołota jak zwykle w ringu spanikował po pierwszym KD, starał się oddać za wszelką cenę a nie klinczować. On chyba chciał pokazać jaki jest mocny bo dla niego klinczowanie to oznaka słabości
Śmiało możesz robić jedno i drugie 3x w tygodniu, tylko na siłowni nie ćwicz kulturystycznie, a pod sporty walki. Diety nie trzeba, tylko jedz dobrze i zdrowo.
Diety nie mam ale posiłki sobie już poukładałem, jem zdrowo. Mezengen ma racje chodzi mi żeby ćwiczyć na siłowni pod sporty walki a nie kulturystycznie. Suplementy też mam zamiar zakupić jak najszybciej. A co do tego linku z artykułem, to muszę poświęcić na to 2-3 dni bo mało siedzę na komputerze a dużo jest do czytania.
Nie chce super masy, chce jakość i siłę, przy jak najniższej wadze, bo głównie sporty walki trenuje teraz
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
