sport

[...] 93 Obwód ramienia: 26 Obwód talii: 70 Obwód uda: 51 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aeroby,posiadam handelki 3 kg, Odżywianie: lubię wszystko, wcześniej kombinowałam za bardzo z dietami Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]

[...] tenis,taniec, siatkówka, szermierka, tenis stołowy. Serdecznie cię namawiam na zamianę odżywki na zwykłe mleko oraz życzę ci wytrwałości w budowaniu nie tylko ciała (poprzez sport), ale również siły charakteru. źródło: http://www.poradnikzdrowie.pl/eksperci/pytania/odzywki-biakowe/56577/1/ dla zdecydowanej większości użytkowników tego forum (to [...]

[...] Obwód ramienia: 41 cm Obwód talii: 108cm Obwód uda: 66 cm Obwód łydki: 44 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 3 razy w tygodniu, w dni bez treningu brzuszki i bierznia Odżywianie: takie jak kazdy czlowiek Cel: szybka redukcja [...]

[...] lub nie mają pomiaru pulsu. Na allegro w cenie ok 210 zł można zamówić rower firmy Hop Sport model HS2010 http://www.allegro.pl/item820772666_prof_rower_treningowy_hot_sport_3_kolory_puls.html ale również nie wiem czy firma godna zaufania. Może lepiej zaoszczędzić te 60 zł. :) i wybrać tą troszkę tańszą opcję. Proszę o poradę. Może [...]

[...] się usatysfakcjonowany? Następnie wypisz swoje nawyki, to co do tej pory jadałeś, co najbardziej lubiłeś, jaką formę ruchu preferujesz , czy do tej pory uprawiałeś jakiś sport i ile czasu przeznaczałeś na aktywność fizyczną w ciągu całego tygodnia? B- jak BMR (Basal Metabolic Rate)-podstawowa przemiana materii. Zanim zaczniesz układać swoją [...]

Witam, mam 20 lat. Kiedyś ćwiczyłem karate, pływanie dystansowe i rugby. Niestety z pewnych powodów osobistych jak i z braku czasu przestałem uprawiać sporty. Moja Dziewczyna jest bardzo chuda, w sumie to już prawie anoreksja była - toteż przeprowadziliśmy akcje tuczenie. Niestety jeżeli ona jadła to i ja. Wynikiem jest to że mam 177cm i ważę [...]

[...] Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 17%? Liczyłem tutaj: http://www.scientificpsychic.com/fitness/diet.html Aktywność w ciągu dnia: studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: Brak specjalnej diety i będzie o to trudno... Staram się jednak jeść posiłki różnorodne w ciągu każdego dnia - chude [...]

[...] dziennik,by byc motywowanym do stałej samokontroli, zapisywania postępów, a także mając nadzieje na Wasze wskazowki. Coś o sobie: Jestem 23 letnim absolwentem AWFu, więc sport i duże wysiłki nie są mi obce, z tym ze przez ostatnie 2 lata borykałem się z kontuzjami kręgosłupa i własnie przez ten czas za bardzo sie rozleniwiłem i moja aktywność [...]

mam dylemat z swoim odrzywianiem po odchudzaniu moja waga 63kg,i nie wiem jak utrzymać wage na stałe mój wzrost to 173cm uprawiam sport ,bieganie siłownie i niewiem jak to wszystko utrzymać.prosze o pomoc!!!!

[...] that anabolic steroids predispose an athlete to tendon rupture. Dyskusja: Muszę przyznać, że pierwsze powszechnie przekonanie, że stanasol predysponuje do zerwania ścięgna sportowca. This conclusion is drawn from animal studies showing that some steroids produce a larger, stiffer tendon in rats and that these steroid-induced tendons "fail" [...]

[...] ćwiczył boks ,a mniej siłke macie jakieś patenty żeby się "nie zastać" w czasie tego 7 tygodnowego splita???podobno te olejki startowe ,to spoko opcja http://www.sport-shop.pl/sixtus-olejek-startowy-rozgrzewajacy-start-oil-50ml-p-1708.html ogólnie co polacecie żeby nie "zesztywnieć"????? Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2010-02-12 [...]

[...] : - Obwód ramienia : 37-38 Obwód talii : - Obwód uda : 53-54 Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok 30% Aktywność w ciągu dnia : szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia 3-4x bieganie Odżywianie : Dieta Redukcyjna Cel : redukcja zbednej tkanki tluszczowej Ograniczenia żywieniowe : brak [...]

Witam, zastanawiam sie nad "powrotem" do sportu... Ćwiczyłem kiedyś przez 5 lat Judo ale to było bardzo dawno :) Również krotki epizod kick-boxingu oraz Karate i siłownia równolegle. Jest jednak "problem" - mam 30 lat. Jak myślicie jest jakiś głębszy sens treningów w tym wieku aby osiągnąć jakiś poziom ??? Chodzi mi głównie o kick boxing.. Czy [...]

[...] : Kobieta Wiek : 27 Waga : 97 kg Wzrost : 169 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : brak Odżywianie : 1200 kcal, wg proporcji od dietetyka. Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry [...]

[...] badania nie pisze nic o naderwaniu. Zależy mi też by ktoś kto już miał taka kontuzje wypowiedział sie jak przez to przechodził jak długo rehabilitował i czy normalnie uprawia sport bez żadnych zastrzeżeń. 1. Po jakim okresie można dojść do pełnej sprawności fizycznej? 2. Czy jest to groźna kontuzja ? 3. Jak długa moze być rehabilitacja ?

[...] w ciągu dnia: 2-3 razy w tygodniu silownia,basen,sauna,jacuzi. Na silce aeroby i rozne cwiczenia z iloscia powtorzen 15-20. pozatym mala aktywnosc fizyczna. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: o Odżywianie: niskokaloryczna dieta bialkowa, z malymi ilosciami tluszczu, owoce warzywa itp. Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]

[...] : 71 cm Biodra: 78 cm Udo : 52 cm Łydka : 39 cm ------------------------------- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : Studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Wtorek, czwartek, niedziela - FBW + 30 min. aeroby po treningowo Środa, Sobota - HIIT ( na rowerku ) Poniedziałek, Piątek - Basen Jak [...]

[...] wg mojej wagi Aktywność w ciągu dnia: 5:20 pobudka 6:20 marsz na autobus 7:00 - 15:00 praca siedząca potem różnie bywa czwartki wycięte z życiorysu (uczelnia) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: p90x plus Odżywianie: ma być 1700-2000 kcl, bez węgli złożonych i nabiału. No i musze sie przeprosić z owocami Cel: redukcja rozłożona w [...]

[...] Obwód ramienia: 26 Obwód talii: 69 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: nauka (duzo siedzenia) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 5 X tyg rowerek stacjonarny 40-45 min, 3 x tyg domowa silka Odżywianie: wczesniej ok 1300 kcal, duzo warzyw, b, malo tluszczy i prawie brak [...]

[...] klatki: 80 Obwód ramienia: 22 Obwód talii: 67 Obwód uda: 50 Obwód łydki: 33 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25 Aktywność w ciągu dnia: spacery Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jazda na rowerze Odżywianie: wcześniej: słodycze, ogólnie jadłam co popadło obecnie jestem na diecie owocowo warzywnej Cel: szybka [...]