sport

Domniemam ze jestesosoba poczatkujaca?zacznij od podstaw, przebadaj sie , skorzystaj z porady trenera , ten sport to wiele wyzeczen , ale przy fachowej pomocy mozna wiele osiagnac nawet w niedlugim czasie

Śmiech na sali xd , p Andrzeju znalazł Pan nowych trenerów. Rok 2015 będzie pełny sukcesów dzięki nim :) Jeszcze "A prawda jest taka, że w kulturystyce jest ogromna masa mitów, a część jest wręcz niebezpieczna dla zdrowia i to bardzo" sport na poziomie zawodowym jest prawie w każdym przypadku mało zdrowy/ bezpieczny.

Na górze strony główny masz dział dla Lejdis, warto tam rzucić okiem. Pytanie na czym ma polegać to wzmocnienie rąk? Pod jakiś konkretny sport, czy po prostu je ujędrnić wizualnie? Na wrzuconych przez Ciebie planszach jest sporo ćwiczeń na brzuch i na całą górną obręcz barkową. Biceps za to jest nieruszony... Wypełnij ankietę i napisz [...]

Witajcie Jak u wielu z Was sport przeplatał się przez moje życie. Raz z mniejszą intensywnością a raz z większą. Mam za sobą sztuki walki, etapy częstego odwiedzania siłowni i różne inne historie które w zasadzie bardziej się nie liczą patrząc na moją sylwetkę w dniu dzisiejszym :) Na siłownię powróciłem po rocznej przerwie, zresztą nie [...]

Witam. Zawsze byłem szczupły, nie miałem tendencji do tycia i była minimalna niedowaga. Zacząłem tyć w wieku 17 lat, rzuciłem palenie, do tego wieku uprawiałem też czynnie sport. Po 17 roku życia totalny zastój. Prawie codziennie piłem piwo, minimum 3 dziennie, i tak do końca 2014 r. Moja sytuacja wygląda teraz tak: ważę około 67,5 kg przy [...]

[...] osoba cwiczy łyzwiarstwo szybkosciowo wydolnosciowe wiec co ma jego sila wycisku na klatke do tego To samo tyczy sie diety osoba ma diete jak pisze ale to dieta pod jego sport Nie napisal ze ma problemy z budowa miesni, czy problemem z waga Owszem da sie poprawic wydolnosc dieta ale bez jaj to dzial doping Co do epo hm.. nigdy sie z nim nie [...]

[...] osoba cwiczy łyzwiarstwo szybkosciowo wydolnosciowe wiec co ma jego sila wycisku na klatke do tego To samo tyczy sie diety osoba ma diete jak pisze ale to dieta pod jego sport Nie napisal ze ma problemy z budowa miesni, czy problemem z waga Owszem da sie poprawic wydolnosc dieta ale bez jaj to dzial doping Co do epo hm.. nigdy sie z nim nie [...]

[...] wybrałem . Drugim pytaniem a właściwie prośbą jest plan treningowy na masę dla początkującego. Z góry dziękuje za pomoc i proszę o szybką odpowiedź. http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17677-Zestaw-MH25-Lawka-regulowana-stojaki-regulowane-prasa-na-nogi-wyciag-modlitewnik-wsuwka-Marbo-Sport.html [...]

Nie dopisałem, spożywam dziennie około 135g bialka, 420g wegli i 85 tluszczy łacznie okolo3000kcal, suplementacje mam pełna miedzy innymi: Multipack Sport Day/night, Whey 100 z Treca, Vitargo, Gold omega 3, L-glutamina 1400 z Treca, folik, GABA. Trenuje łyżwiarstwo(szybkosciowo-wytrzymałosciowy), do klubów nie uczęszczam ;) Zmieniony przez - [...]

Yebac, ćpaj sport %-)

[...] się do profesjonalistów. Jak zacząć, od czego itp. Wiek : 15 (kwiecień 16) Waga : 73 Wzrost : 175 Staż treningowy: - Obwód pasa: 91 Obwód klaty: 90 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): W-F 2 razy w tygodniu. Jak jest ciepło, to gram na orliku min. raz w tygodniu. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - [...]

[...] żeby zdrowie dopisało. Kiedy jestem przemęczona lub mam osłabiony organizm, łatwo łapią mnie choróbska więc odpukać, żeby się tak nie zdarzyło :-| A jeśli chodzi o sport to różnie to bywało... od dziecka jeździłam na różne zawody biegi, lekkoatletyka - jakieś skoki w dal nawet się przewinęły... potem jakieś tańce, aerobiki... nie tak [...]

Siema Odrazu mówie że używalem szukajki ale nie znalazłem paru informacji które mnie nurtuja, trenuje sport wydolnosciowy i chciałbym sie dowiedzieć kilku rzeczy na temat sterydów które w pierwszej kolejności poprawiaja wytrzymałość/wydolność a w drugiej zwiekszają siłę, na przyrostach masy mi nie zależy(chociaż fajnie bybyło gdyby sie troszke [...]

[...] każda kobieta chciałam być szczupła, i do takich należałam. Nie miałam dobrze zbilansowanej diety, podjadałam słodycze, więc nie było mowy o żadnej masie bo "źle jadłam". A sport w moim życiu był od dziecka, nie wzięłam się za siebie "ot tak" dwa lata temu, w sumie to próbowałam wielu dyscyplin, ale nic nie zatrzymało mnie na stałe. Cieszę się, [...]

[...] (3):97 Obwód uda w najszerszym miejscu:59 Obwód łydki :36 Witam, Ogólnie rzecz biorąc proporcje ciała nie wyglądają źle ale żeby mówić o predyspozycjach do uprawiania sportów sylwetkowych jest trochę za wcześnie. W pierwszej kolejności trzeba już się ruszać, zdobyć podbudowę sportową a kolejnym krokiem mogłyby by być przygotowania do [...]

[...] uda w najszerszym miejscu: 58 Obwód łydki : 36, 5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : proporcjonalnie wszędzie W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3-4 razy w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: jajecznica+warzywa+własny chleb na zakwasie Co lubisz jeść na obiad : wszystko: [...]

[...] przeszłam na dietę. Kolejne wykonane kilka dni temu. Moim zdaniem czy było warto? OCZYWIŚCIE! Poznałam swoje słabsze i mocne strony. Wiem jak dużo poświęcenia kosztuje ten sport i jak trzeba mieć twardy charakter żeby w nim wytrwać. Jeśli o mnie chodzi to nie widzę siebie w innej roli. Praca trenera a teraz jeszcze te zawody :-D świat staje na [...]

Dzień treningowy : 08.01.15 (kompleksy sztangowe-uzupełnienie siłowe)%-) BTW: 180/40/200 zmiany bedo :P + CREATINE POWDER 10 GRAM - Activlab + Vitamin Sport ActivLab Trening: 3 serie po : (1,5 min przerwy miedzy każdą) 1. Wyciskanie na płaskiej dodatniej: 6x 35kg 2. Podciaganie nachwytem : Robie na gumie na kolano bo bark po kontuzji jest [...]

Wiadomo, chciałbym wydać możliwie jak najmniej. Myślę, że 250zł-300zł to maksimum na jakie mógłbym sobie w tym momencie pozwolić... Jak tam sparwdzałem ceny to chyba mi się uda znaleźć coś w tej cenie. Np. Orbitrek za 199zł Rower za 99zł Tylko pytanie czy to coś warte? Zmieniony przez - funzonni w dniu 2015-01-08 00:58:31

I do tego vitamin multiple sport Będzie ok?