sport

Cześć. A więc tak. Mam 169cm wzrostu, ważyłem 74kg z jakimś do 15% bf-a 4900kcal (białko 2.5g, tłuszcze 1-1.5g na kg masy, reszta węgle. Przytrafiła mi się kontuzja pęknięcie kości promieniowej http://www.sfd.pl/P%C4%99knieta_ko%C5%9B%C4%87_a_trening_%2C%2Czdrowych__parti-t1062970.html Wypadłem na jakieś 4 tygodnie całkowicie z treningów (z [...]

[...] :) Mam dość poważny problem, niektórym może wydać się śmieszny, bo i z takimi reakcjami się spotykam. Zacznę od tego, że od podstawówki (mam 20 lat) nie uprawiałam żadnego sportu (wtedy jeszcze chodziłam na basen, brałam udział w zawodach), unikałam aktywności fizycznej jak tylko mogłam, ale od jakiegoś czasu chodzi za mną mój dość widoczny [...]

Moim zdaniem bez sensu jest oszczędzać zaledwie 70pln i kupować mocno okrojony sprzęt zamiast pełnoprawnej ławki: >> http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17667-Lawka-regulowana-MH-L115-Marbo-Sport.html

[...] 42 kg i przestałem chudnąć Zamierzam kupić bieżnię, bo mieszkam na wsi i tu niema siłowni. Czy stracę ogólnie dzięki tej bieżni? czy wystarczy taka bieżnia? http://www.sport-shop.pl/bieznia-magnetyczna-hms-b4228-p-9786.html i czym różni się magnetyczna od elektrycznej? którą powinienem wybrać? jak powinno się ćwiczyć, ile minut dziennie?

Kupię magazyny KIF I Sport dla wszystkich numery majowe 2015.Pisać propozycje

Dzień 82. Piątek 5.06 Wolne, jutro barki i nogi. Dieta: 1)Jaja sadzone na maśle klarowanym +chleb własnej roboty z mąki żytniej +papryka 2)Makaron pełnoziarnisty penne +tuńczyk + sos z Lunch Protein 3)Makaron pełnoziarnisty penne +tuńczyk + sos z Lunch Protein 4)Serniczek twarogowy +kakao+słodzik Trening: wolne Suple: 5g TCM Powder rano, 5g po [...]

Zamówiłem sobie taki z allegro: http://allegro.pl/zegarek-pulsometr-crane-sport-s-md15151-bateria-i4978807646.html Zobaczymy jak się sprawdzi. Zmieniony przez - Alstomiak w dniu 2015-06-05 21:30:28

[...] : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :20% Aktywność w ciągu dnia : Praca - więcej na nogach niż na siedząco Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Treningi FBW/Interwaly/cardio 4-5 razy w tygodniu Odżywianie : Cel : redukcja tkanki tłuszczowej Ograniczenia żywieniowe : - Stan [...]

[...] klatki : 101 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 89 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-20% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - split + 30-40 min aeroby (rowerek lub bieżnia) Odżywianie : zdrowa dieta od stycznia tego roku Cel : redukcja [...]

Witam, Panowie/Panie mam pytanie odnośnie stosowania tych wszystkich supli Mianowicie po obiedzie zażywam 2x vita-min multiple sport, 30min przed treningiem piję 5g monohydrat kreatyny , 15 min przed treningiem 10g bcaa xplode po treningu 5g kreatyny+10g bcaa razem Możecie powiedzieć czy tych wszystkich witamin stosowanych w tych produktach nie [...]

czy tabletki na przyrost masy mięśniowej czy odchudzające chamują wzrost ?

[...] się na technice by wyciskać z "pleców" i min angażować barki. Niby wcześniej też to robiłem ale tego nie czułem. Od kilku dni coś się zaczyna dziać (czuję to wyciskanie)pożyjemy zobaczymy. Paweł pisze że opanowanie tej techniki daje podstawy do wyciskania dużych ciężarów i zdrowego stawu barkowego. A zdrowie i sport powinny iść ręka w rękę.

[...] póki co nie widać, na dokładkę dostałam @. Pomiary: /SFD/Images/2015/6/5/ce823aeff52e405abc981dffec640314.jpg Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez, Vita-min multiple sport napoje: kawa z mlekiem, pokrzywa, woda, herbata zielona warzywa: pomidor, rzodkiewka, ogórek małosolny /SFD/Images/2015/6/5/d43a06744c6e4a92aa98dd848922db6f.jpg [...]

Zaczynam moją przygodę z kalisteniką. Potrzebny mi drążek i coś do wznosów nóg, niestety mam słabe ściany i sufit w moim pokoju(framuga też odpada) Mam 186 wzrostu, 15 lat i 75 kg Czy polecacie Poręcz stacjonarna z drążkiem MH-U102 - Marbo Sport? Tu wprowadź tekst linku... Jest to tańszy wariant tego: Tu wprowadź tekst linku... Jest to trochę za [...]

[...] tutaj. Płeć: mężczyzna Wiek: 26 Waga: 76 kg Wzrost: 179 cm Obwód w pasie: 94 cm Poziom tkanki tłuszczowej: 15,5% Aktywność w ciągu dnia: brak, praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tygodniu siłownia - FBW (pierwszy miesiąc) Cel: redukcja obwodu brzucha następnie rozbudowa mięśni do całkowitej wagi 79 kg Staż [...]

Duzo takich juz tu bylo, fikcyjne konta i wgl....a inni szukaja zlotego srodka, ale wiesz co? Zrob to co mowi c.t.fletcher "rusz dupe, przyjdz na silke(zacznij uprawiac sport) zap*****laj ALE Z GŁOWA a efekty przyjda"

Dzień 81. Czwartek 4.06 Wolne od treningu, są lekkie zakwasy po wczorajszym trenie. Poszła też galaretka czarna porzeczka :D, równie dobra jak dwie poprzednie. Dieta: 1)Jajecznica,chleb własnej roboty z mąki żytniej +pomidor 2)Ryż jaśminowy+ogórek ze skórką +białko jaja+olej sezamowy 3)Ryż jaśminowy+ogórek ze skórką +białko jaja+olej sezamowy [...]

[...] na dzień szybko zacząłem wątpić w moją siłę. Dopiero po głębszym zagłębieniu się w kulturystykę,ćwiczenia i dietę, zacząłem robić minimalne postępy. Zrozumiałem, że sport, którym chce się zajmować można porównać do maratonu, efekt pracy widać po dłuższym czasie, i mocnym zaangażowaniu. W Miarę upływu czasu, nastąpiła u mnie również chęć [...]

Sprzedam HANTLE 2 x 15 kg ŻELIWNE STRONG HOP-SPORT link do aukcji: http://allegro.pl/show_item.php?item=5421325011 Przedmiot aukcji: 2 gryfy o średnicy 3,0 cm, długości 45 cm 4 zaciski gwintowe, które gwarantują precyzyjny docisk ciężarów Talerze żeliwne, średnica otworu 3,1 cm, a dokładnie: 8 x 2,5 kg 4 x 1,25 kg Cena kup teraz: 160zł + przesyłka [...]

Orange Triad (270 tab) Chela-Mag B6 forte ( Gold Omega 3 sport edition Gold Lecytyna 1200 Garlicin Żurawina uro-complex pozostal bym przy tym obowiazkowo