[...] klatki : 113 Obwód ramienia : 39,5 Obwód talii : 112 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 42,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : >30% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero Odżywianie : ścisła dieta by Koniu.151 Cel : redukcja rozłożona w czasie, budowa prawidłowej [...]
[...] Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: trening siłowy x3 na tydzień Odżywianie: przejście ze starej diety na nową Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: - [...]
[...] tkanki tłuszczowej - (www.mybodycomp.com) Aktywność w ciągu dnia (praca, szkoła itp.) szkoła, spotkania, treningi, aeroby, gry rózne(na dworzu) Uprawiany sport lub inne formy aktywności (co, jak często i kiedy) siłka 3x w tyg i aeroby/tabaty etc, Kilka słów o obecnym i wcześniejszym odżywianiu (co jem, co lubię a czego [...]
Co można osiągnąć trenując w taki sposób przedstawie następujący plan następujący plan treningowy. W warunkach domowych: wyposażenie: ławeczka pod sztangę,sztanga 22KG,hantle 5k, hantle 15kg, krzesełko na rozgrzewkę 120 pompek później pierwsza seria: 50 powtórzeń sztanga obciążenie ręce w górze i w pozycji stojącej wyciskamy sztangę za kark i do [...]
[...] okresowo siłownią Niegdyś 5-6 razy w tygodniu bjj, 2 razy Muay Thai, 2 razy siłownia. Poważna kontuzja kolana(już po operacji) sprawiła że na ostanie 4 miesiące porzuciłem sport. Od zeszłego tygodnia zaczynam powoli z siłką ( po wakacjach marzy mi się wrócić do „bicia") Chwilowo siłowni 5 w tygodniu(z czego 3 dni typowego treningu z ciezarmi, [...]
Moja dziewczyna rok temu przechodziła różne problemy stresowe i depresyjne. leczyła się też farmakologicznie. Dziś jest ok. Przede wszystkim dlatego że zmieniło się jej życie (m.in. poznała mnie ) Jednak tamten okres pozostawił po sobie trochę śladów: czasami ma tzw. smutne dni no i nie odzyskała jeszcze w 100% gęstości swoich włosów na głowie. [...]
[...] ramienia: 42 Obwód talii: 113 (wys. pepka) Obwód uda: 65 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 28 Aktywność w ciągu dnia: Praca lekka Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 razy w tygodniu treningi Siłowe lub aeroby w postaci biegów, interwały Odżywianie: Jem wszystko nie jestem wybredny. Cel: redukcja [...]
[...] ~100 Obwód ramienia: ~32 Obwód talii: ~84 Obwód uda: ~54 Obwód łydki: ~39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok. 15 Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia, wcześniej sw do którego po jakimś czasie wróce, areo itp Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: raczej [...]
[...] w tych samych godzinach, na terenie Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej. Zapisu można dokonać drogą internetową na stronach: http://www.wkbmaratonczyk.pl, http://www.super-sport.com.pl oraz http://www.maratonypolskie.pl Oprócz sportowych emocji na zawodników czeka mnóstwo dodatkowych atrakcji. Przygotowaliśmy dla wszystkich uczestników imprezy [...]
[...] pępka :85 Obwód bioder :108 Obwód uda: 62 Obwód łydki:40 W którym miejscu najszybciej tyjesz :biodra,uda,brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz :góra:biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często): aeroby (rower), siłownia-tak troszkę Co lubisz jeść na śniadanie:owsianka,jajka,owoce Co lubisz jeść na obiad :wszystko Co jako [...]
[...] mną. No to czas napisać coś o sobie. Nazywam się Dawid mam 20lat w maju już będzie 21 niestety;/ z dodatkowych rzeczy to studiuje dziennie na politechnice. Od zawsze lubiłem sport i może dlatego tak trudno mi wytrzymywać bez niego właśnie teraz podczas problemów zdrowotnych. Co do swojego doświadczenia z siłownią to mogę powiedzieć, że jestem [...]
[...] klatki : 110 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 90 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17,7 % Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4 x w tygodniu siłownia, spacery Odżywianie : jem wszystko oprócz słodyczy, chipsów, paluszków itp. piję wodę gazowaną bez soków i napojów [...]
[...] : 77 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35%, mięśniowej 62% Aktywność w ciągu dnia : bieganie, treningi siłowe, interwały, pływanie, długie spacery z psem Uprawiany sport lub inne formy aktywności : biegi długodystansowe, kolarstwo górskie, dogfrisbee. Codziennie wychodzę z psem na długi marsz. Dwa razy w tygodniu ćwiczę siłowo [...]
[...] 96 Obwód ramienia: 31,5 Obwód talii: 94 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 37,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30% Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rower- dziennie po godzinie, czasami pilka nozna i areoby, wprowadzam powoli bieganie Odżywianie: co do jedzienia to nie jestem wybredny z [...]
[...] 110 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 94-95 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 38-39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: BF 21 Aktywność w ciągu dnia: od września szkoła sportowa, a wakacje praca na gospodarce Uprawiany sport lub inne formy aktywności: do czerwca była piłka nożna, a od września się okaże Odżywianie: wcześniej jadłem [...]
[...] 36 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, buzia. uda, boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : jak już mi się zdarzy schudnąć to brzuch i ramiona Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często) : sporadycznie rower Co lubisz jeść na śniadanie: bułki z żółtym serem, szynką, ogórkiem, pomidorem Co lubisz jeść na obiad : nie [...]
[...] Obwód uda: bd. Obwód łydki: bd. Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 27% - wg obliczeń wagi Aktywność w ciągu dnia: pisanie pracy mgr, raczej mało ruchu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: spin-50min, siłka-FBW-plan będę miała w pon. pon-6.15 spin, wt- 6.15 siłka, śr- 6.15spin+16.30siłka,??? czw.- 7.15 siłka+spin, pt.- 6.15 [...]
Lecznicze dawki Omega-3 (do P. Ambroziaka)
