[...] i zrobic gptowe 3 pary hantli. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2020-10-06 11:25:29 Dzięki za podpowiedzi. Właściwie miałem na myśli ławeczkę typu: https://www.marbo-sport.pl/product-pol-28654-Lawka-regulowana-do-cwiczen-MH-L115-2-0-Marbo-Sport.html oraz stojaki faktycznie wolnostojące ale z miejscem na obciążenie, żeby czymś je tam [...]
[...] obciążeniem żeliwnym w sumie jedynie około 25 kg. Zamierzam dokupić ławeczkę, stojaki pod sztangę no i samą sztangę z obciążeniem powiedzmy około 100 kg. https://www.marbo-sport.pl/product-pol-27919-Stojaki-pod-sztange-z-asekuracja-i-miejscem-na-obciazenie-2-sztuki-MH-S202-Marbo-Sport.html [...]
https://i.imgur.com/yqmA66h.png BT Sport Znudzony trash talk’iem Jon Jones powiedział Israelowi Adesanya, żeby podpisał kontrakt Były mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones stwierdził, że jest zmęczony tandetną gadką z mistrzem wagi średniej Israelem Adesanya, mówiąc mu, żeby podpisał kontrakt na walkę. Jon Jones i Israel Adesanya przez większą [...]
Witam , witaminy i składniki mineralne to bez wątpienia podstawa zdrowej diety i pośredni czynnik determinujący osiągane efekty kształtowania sylwetki. Dlatego też tak bardzo istotne jest to, aby dostarczyć je w zalecanej ilości wraz z naszą dietą. Niestety nie każda dieta jest idealna i nie zawsze jesteśmy w stanie dostarczyć zalecaną ilość. [...]
Wklejam i tu bo pytałem ... Zakupy zrobione: Ławka: https://www.marbo-sport.pl/product-pol-24440-Lawka-dwustronna-MS-L101-Marbo-Sport.html Stojaki łączone: https://www.marbo-sport.pl/product-pol-24425-Stojaki-laczone-z-asekuracja-MS-S104-Marbo-Sport.html Gryfy: Prosty 190 cm i lekko łamany 120 cm (plus 2 x krótkie hantle kupione kiedyśtam) [...]
[...] wynikające ze słabej diety wychodza w tempie nadekspresowym. No ale ty czujesz sie ok więc pewnie jest ok %-) Ludzie ze słabymi stawami/tendencja do kontuzji i uprawiający sport powinni obowiązkowo suplementować wit C, D3k2 i odstawić całkowicie produkty bogate w Omega6 a spożywa c duzo bogatych w Omega3. Tylko nie róbmy jaj i nie piszmy o [...]
i powiem szczerze że czuję że to sport dla mnie, chciałbym coś w nim osiągnąć. Wiem że treningiem 2 razy w tyg "świata nie zawojuję" To co robisz to trening rekreacyjny. A jak chcesz coś osiągnąć to zacznij ćwiczyć na poważnie. W ogóle czasem mam takie chwile zwątpienia, że jest tylu dobrze prosperujących zawodników i że nie dam rady osiągnąć [...]
08.10.2020 Dziś urodziny taty więc małe odwiedziny, kawałek torcika bezowego - akurat nic sztucznego bo torcik własnej (taty) produkcji - i piwko sztuk jeden. Wrzuciłem więc trochę cukru i jakieś białko do bilansu, tak samo jak i rzeczony browar. Ogólnie nieźle. Lekko przekroczony bilans, ale makro nie najgorzej. No i wpadł dziś dobry trening [...]
[...] u osob grajacych w pilke). Powrot do sprawnosci jest dosc dlugi, kule odstawia sie po 5-8 tygodniach, do normalnego zycia wraca sie po jakis 3-4 miesiacach a do treningu/sportu nawet po roku. Oczywiscie to tylko suche dane, jak bedzie w rzeczywistosci czas pokaze. Mam nadzieje ze wroce do treningow szybciej niz za rok, mimo ze nie mam parcia. [...]
[...] Powietkin dwa światy czasem pas podnosi prestiż zawodnika czasem zawodnik podnosi prestiż pasa w ogóle czasami takie lebry jak Charles Martin wyrywają pełnoprawne trofeum a taki Powietkin nigdy nie był "pełnoprawnym" mistrzem świata pajacu ją te federacje z tymi pasami kabaret a nie sport Zmieniony przez - dildoz w dniu 2020-10-10 11:55:57
[...] specyfikacje również nie wygląda to kolorowo 180kg udźwig ławki i stojaków hmm... Tutaj znalazłem coś konkretniejszego według mojego oko i specyfikacji także https://gorillasports.pl/stacja-100-lawka-sztanga-gryf-hantli,3,2524,4456 . Może ma ktoś ten zestaw i chciałby coś o nim powiedzieć.. Mam do wydania 1800/1900zł. Patrzyłem również na marbo [...]
[...] kilka minut aby sie gdzies przemiescic.jak sie skonczy tylko na takich ograniczeniach jak teraz to naprawde jest to do przezycia.protestowac sobie mozna mamy takie prawo. Anty szepionkowcy, 5g itd itp. Ludzie uprawiający sport nie msza mieć maseczek. Przewinęło mi się rano w jakichś serwisach. Boją się tego, że ludzie będą mdleć z niedotlenienia
mogłbyś podesłać jakiś koszyczek czy coś takiego jeśli jest taka możliwość? Czy do tej ławeczki https://www.marbo-sport.pl/product-pol-17667-Lawka-regulowana-do-cwiczen-MH-L115-Marbo-Sport.html da rade zamontowac ten modlitewnik ? https://www.marbo-sport.pl/product-pol-15133-Modlitewnik-z-uchwytami-do-lawek-Home-MH-A101-Marbo-Sport.html Jeśli da [...]
Ładna dyszka, chciałabym znowu takie biegać. Może niedługo, oby chociaż w lesie można było bez maseczki ;) uprawiać sport można bez maseczki niezależnie od miejsca, także śmiało :-))
[...] uwagę, że przemęczenie i przetrenowanie nie są pojęciami tożsamymi. Termin przetrenowanie bywa nadużywamy, często jesteśmy bowiem po prostu przemęczeni. Co ciekawe, zawodowi sportowcy często bagatelizują objawy przetrenowania, a osoby uprawiające sport rekreacyjnie niejednokrotnie nadużywają tego terminu. Ogólnie nie tak prosto jest się [...]
no ja tam się cieszę że Polacy wygrywają ale o tenisie wiem tylko tyle że wiem o nim niewiele w sumie to mnie sport prawie już nie interesuje , śledzie jako tako boks i strongmana ale nie jestem takim fanem jak kiedyś ... w boksie wałek na wałku pajacerka i polityka a sportu jak na lekarstwo a w strongmanie niestety nie mamy nikogo poza [...]
Ogólnie bardzo mało czasu mam. Gdy go mam jestem na siłowni i cisnę z tematem. Też jak go mam siedząc w domu staram się coś po czytać specjalnie też biorę laptopa na raty żeby mógł spokojnie poczytać z chęcią nie na starym tel.. Chcę iść w tym kierunku. I chętnie tu sięgam porad. Musze mieć zajęcie które daje mi satysfakcję i radość inaczej mogę [...]
[Dziennik] Redukcja czyli Spalam się...
