sport

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 116 Wzrost : 182 Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : rower stacjonarny 4x w tyg 10m 3x w tyg 30m. trening koszykówki ok. 3 razy w tyg po 2-3 godz, 3x w tyg trening z hantlami (dom). Odżywianie : odżywiam się prawie dobrze, głównymi problemami jest podjadanie między [...]

[...] ramienia: 32 Obwód talii: 82 Obwód uda: 67 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: praca za biurkiem 8 h Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3 x tygodniu po siłowni aereoby weekend: basen Odżywianie: lubię wszystko Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia [...]

[...] uda : 57 Obwód łydki : 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie potrafię zmierzyć ale wszystko na brzuchu się trzęsie Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu aerobic -step , po nim siłowy układany na łapu capu potem chodzenie na biezni na koniec pod górkę ok 15-20 minut. dodatkowo w [...]

Witam, chcę zacząć trenować sporty walki. Mieszkam w Olsztynie, jest tam pare klubów ale trzy mają największą renomę. Mam do wyboru Muay Thay , Boks , MMA. Dodam że ćwicze na siłowni 3 lata, zaraz będą głosy że siłownia i sw to dwa różne światy. Zgadzam się, ale przynajmniej siły troszke sobie zrobiłem, jeśli chodzi o doświawdczenie ze sztukami [...]

[...] Wskaźnik BMR: 2500 kcal Płeć : mężczyzna Wiek : 31 Waga : 98,6 Wzrost : 186 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia, + 2 x w tygodniu 45 minut zajęć TRX Cel : redukcja + wyrzeźbiona sylwetka Ograniczenia żywieniowe : brak Stan [...]

[...] zadać sobie pytanie: Czy wczesna specjalizacja w kulturystyce jest potrzebna? Takie dyscypliny jak pływanie, łyżwiarstwo, siatkówka, piłka nożna, gimnastyka, wymagają od sportowców wczesnej specjalizacja. W tych konkurencjach opanowanie prawidłowej techniki konieczne jest już maksymalnie w wieku 10-13 lat. We współczesnym sporcie decydują [...]

Witam ! Macie Cała Prawde o tym iż Kre-Alkalyn Wcale nie jest Lepszy od Zwykłego Monohydratu Kreatyny. All American Pharmaceutical and Natural Foods Corp. (Billings, MT, USA)claim that Kre-alkalyn® (KA) a "Buffered" creatine, is 100% stable instomach acid and does not convert to creatinine. In contrast, they alsoclaim that creatine monohydrate [...]

Jedenaście medali mistrzostw świata w kickboxingu, w tym dwa złote, zdobyli w Paryżu reprezentanci Polski. Na najwyższym stopniu podium stanęły w kategorii full kontakt,b> Anna Kasprzak (60 kg) i Karolina Łukasik (70 kg). W zawodach organizacji WAKO udział wzięło 750 zawodniczek i zawodników z 56 krajów. Medale dla Polski zdobyli: złote Anna [...]

[...] uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : 39,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : od pasa w dół W którym miejscu najszybciej chudniesz : od pasa w górę Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 3-4 x w tygodniu siłownia + aeroby Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki, jajka w różnej postaci Co lubisz jeść na obiad : [...]

[...] zyly i skora jak papier na przedramieniu, wiec niewysoki Aktywność w ciągu dnia : studia dzienne, piechota do autobusu, sprzatanie mieszkania , nic wiecej :P Uprawiany sport lub inne formy aktywności :najchetniej 4 razy silowy dzielony + aero ze 2 razy w tyg. minimum Odżywianie : slodycze - porzucilam nalog 9 miesiecy temu, okazjonalnie b. [...]

[...] Wzrost : 165 Staż treningowy: 9 tydzien w domu przed TV - siłownia rok 5 lat temu i 10 lat temu Obwód pasa 78 Obwód klaty: 95 Obwód uda: 54 Obwód bicepsa: 35 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): trening INSANITY 6dni w tyg po 60 min srednio Rolki kiedy tylko czas, rower 3 razy w tyg po 15km ( teren zróżnicowany bardzo [...]

ANKIETA Wiek : 16 Waga : 68 kg Wzrost : 173 Staż treningowy: Brzuch 3 mies, plecy, barki, biceps, triceps, klata 2 tyg. Obwód pasa: 77 Obwód klaty: 90 Obwód uda: 53 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Trening brzucha, pleców, barków, bicepsów, tricepsów, klaty co 3 dni. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan [...]

Mam do sprzedania siłownię KELTON (najchętniej w całości). Tylko odbiór osobisty (na terenie Trójmiasta mogę dostarczyć za sensowną opłatą). Siłownia jest u mnie w mieszkaniu, można podjechać i obejrzeć(Gdynia). Zestaw umożliwia robienie praktycznie wszytkich ćwiczeń (poza hack przysiadami). Sprzęt jak nowy, tapicerka w stanie idealnym. Cena [...]

[...] z którym współpraca zaowocowała w tym miesięczniku działem Full Contact Magazyn. Wydawca SdW - Andrzej Górski oraz Redaktor Naczelny - Piotr Szymanowski - postawili na nasz sport i tu należą Im się wyrazy uznania - niewielu przedstawicieli mediów zdecydowało się na ten krok. Jeszcze raz dziękuję Wam za wsparcie i listy, które naprawdę są świetną [...]

[...] : znacznie za dużo(opona,cycuszki :D) Aktywność w ciągu dnia : szkoła po szkole codziennie jestem gdzie ze znajomymi pograć w coś często w siatkę i nogę Uprawiany sport lub inne formy aktywności : często lekki sport jeden dzień w tygodniu trening siatkówki Odżywianie : jeśli słodyczy nie ma w domu, to nie ciągnie mnie żeby iść do [...]

[...] Polski w MTB, instruktorka fitness, zumby i indoor cycling. Ukończyła ministerialne szkolenie z dietetyki i posiada międzynarodowe certyfikaty ze specjalności dietetyka sportowa, oczyszczanie i detoksykacja organizmu, ziołolecznictwo oraz diety w chorobach. Dietetyka i sport są jej życiową pasją i sposobem na życie). Wszystkich chętnych i [...]

[...] uda : 52 Obwód łydki :37 typ budowy ; raczej endo Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : chyba ok 18% Aktywność w ciągu dnia : praca na nogach ale lekka %-) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : FBW 3 x w tygodniu + cardio na rozgrzewke i op cwiczeniach ok 25 min. Odżywianie : jestem w stanie ograniczyc wszystko i jesc wszystko [...]

Cześć, piszę o tym czysto teoretycznie. Od kilku dni zacząłem bardziej interesować się tematem siłowni. Staram się przykładać do wszelkich wskazówek, pomocy czy treningów. Z siłownią miałem kilka epizodów, od jakiegoś czasu wróciłem ponownie do treningów. Pierwsze efekty widać, szczególne podziękowania kieruję do użytkownika "ronie220" dzięki [...]

[...] cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 51 cm Obwód łydki : 32 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : dupsko i nogi W którym miejscu najszybciej chudniesz : góra Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłowy 3/4 razy w tyg + bieg Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane,ryż + owocki+jajca Co lubisz jeść na obiad : wołowina i rybina %-) [...]

Zapraszam do lektury i dyskusji Kulturystyka to ciekawy sport. Opiera się ona na dwóch fundamentalnych zasadach: TRENING i DIETA Gdy nie idzie, to zmieniamy trening, bądź dietę. Wyobraź sobie gościa, który wydaje setki złotych na dopracowaną dietę, ma zapewnioną super suplementację okołotreningową, świetny trening, do którego się stosuje i [...]