sport

nie mozesz schudnac bo twój metabolizm jest bardzo wolny poprzez to ze mało jesz jakis czas musisz jesc wiecej zeby go rozpedzic pij duzo wody jedz sporo białka jedz obfite sniadania uprawiaj sport jedz 5-6 posiłków dziennie

Artykuł ten, mojej zdolnej ręki :) umieściłem też w temacie ZDROWIE :) Chciałem dodać moje dzieło :) dotyczące kobiecych piersi ( siostra prosiła by jej pomóc :) )=> TRENING I WSKAZÓWKI OGÓLNE NA GARBATE PIERSIĄTECZKA ( PIERSIĄTKA :) ) !!! = używaj balsamów, żelów, mydeł do pielęgnacji całego ciała, ale także preparatów specjalnie dostosowanych [...]

Chciałem dodać moje dzieło :) dotyczące kobiecych piersi ( siostra prosiła by jej pomóc :) )=> TRENING I WSKAZÓWKI OGÓLNE NA GARBATE PIERSIĄTECZKA ( PIERSIĄTKA :) ) !!! = używaj balsamów, żelów, mydeł do pielęgnacji całego ciała, ale także preparatów specjalnie dostosowanych do potrzeb biustu. Zawierają one najczęściej wyciągi z alg [...]

Witam :) Jak to większość chce zrzucić trochę tak i ja... Jednak liczenie kcal jest dość dziwne... Wychodzi mi mniej więcej około 800kcal (a według obliczeń powinnam ich spożywać w ciągu dnia o jakiś 1000 więcej...) dziennie. Wcześniej mi to nie przeszkadzało, nie czuję się głodna, jednak dziś naczytałam się czemu to grozi. Dziś wyszło mi jeszcze [...]

[...] sie nie nadaje do niczego. Spokojna glowa, nie zamierzam od razu kozaczyc. A co do dzwigien na nogi to u mnie na sekcji byly bo chodzilem nie na sekcje ukierunkowana nie na sport tylko na rekreacje, oprocz tego byly kopniecia, ciosy rekami i pare innych bajerow. W wieku 21 lat bylem jednym z najmlodszych wiekszosc byla ode mnie na oko o [...]

[...] 155 tez bylo b.blisko-tylko mi sie program skonczyl( i trzeba bylo sie roztrenowac przedzial 120-150: oczywiscie kolejne kilogramy ida coraz wolniej i wolniej ale za to jaka masz radoche z powodu +5kg na lawie osiagnietych w skali roku najlepszy jest fakt,ze mimo prawie 8 lat na silowni caly czas cos odkrywam i ten sport niezmiernie mnie cieszy!

sport w którym nie koksuja to bilard A co do tego ze na tym poziomie wszyscy koksuja to nieprawda ja nie koksuje:d

he tylko kto ma polsat sport ?? hehe sadze ze niewielu ...

masz racje F master to wtedy sie rozkrecalo a teraz stoi w miejscu, ale szczerze mowiac mam nadzieje ze ecss sie teraz rozwinie(wkoncu ich zawody beda na polsat sport ) Pozdrawiam

[...] przez te 2-3 tygodnie to bedzie niezle przygotowanie do wyciskania a jesli naprawde nie masz mozliwosci wyciskac to zwiekszaj z czasem ilosc powtorzen. Dodaj do tego rozpietki i to co tam robiles sztangielkami i jakos bedzie, widzialem gdzies posta ze koleszka mial niezle efekty po pompkach ale to tez wymaga sporo pracy, jak caly ten sport...

sorry moiz pomylka, jj ptak nie chodzi tu o odpoczynek od kompa, nadal nie uslyszalem co cie w siatce denerwuje, ja gram w siatke i mam zamiar zawodowo to robic, dlatego jestem ciekaw czym to bym Cie denerwowal grajac w ten sport pozdro

nie dość że lubi sport to jeszcze piękna. pozdrawiam

wiesz, pomoc nie polega na tym że my ułożymi ci gotowy trening i rozpiszemy gotową diete. wtedy niczego się nie nauczysz. a ten sport polega głownie na słuchaniu własnego ciała a nie wykonywania gotowych schematów

Mazak***** wam pwoie bo on wbija już w MERYTORYKE a sport w którym sie nie koksuje --> golf

kulturystyka to drogi sport wiec ja uwarzam ze bez zabezpieczenia finasowego nie ma sensu czwiczenie no chyba ze ktos chce rekracyjnie i nie ma jakiegos celu do osiagniecia. Bez diet i supli tez mozna cos osiagnac ale zblirza sie moment ze nagle jest stop i nie mozna przelamac bariery i daltego sa suple gdzie w jakis sposob pomagaj w sumie [...]

[...] zniesienia więc muszę zapytać was o radę . 2-3 razy w tygodniu trenuję rugby po niecałe 2 godziny (dojazd na trening zajmuje mi 4 godziny - wiem że długo, ale ja kocham ten sport ). W pozostałe dni (3x tydzień) chodzę na siłownię. Problem w tym, że po treningu rugby nie jestem w stanie ćwiczyć na maxa na siłowni bo jestem strasznie zmęczony. [...]

[...] wysrubowane ze aby pobic nowy rekord albo byce najleprzym wymaga wspomagania sie te kilka dyscyplin ktore wymienile to tylko przyklady koksownictwa ale jezeli ktos wymieni 1 sport gdzie na switowym poziomie nie ma dopingu to czapka z glowy dla niego. pozatym po oc bedziemy szukac na siwcie wystarczy obejrzec polskie gale mma ostatni olimp chociaz [...]

[...] to Ken Shamrock (obrzydliwie skoksowany). Już mu to niewiele pomogło w jego ostatniej walce z Richem Franklinem. To co piszecie to prawda, że poprostu taki to już sport, specjalizacja. Zawodnik który chce coś znaczyć musi brać bo reszta bierze. Wszystko zmierza do tego ze zawodnicy są coraz bardziej oderwani od rzeczywistości. Jeszcze [...]

[...] diety i waga stoi, ale i tak jestem zadowolona...mam jednak pytanie do Joggera. Przed kopenhaska probowalam kileku diet, ale totalnie zadnego skutku nie bylo, bo nie ruszalam sie. Zawsze uprawiałam dużo sportu i to chyba dość siłowo i tyje za każdym razem jak przystopuje. Czy to zawsze tak będzie??....na studiach nie zawsze mam czas na sport

Haugen to zdaje sie były tróiboista? Na zdjęciu nie wygląda rewelacyjnie,ale moze wszystkich zadziwic tak jak to ostatnio zrobił J.Luka.Jak widac strong man to sport który mozna uprawiac z powodzeniem nawet w wieku piecdziesieciu paru lat