[...] 2 lata jak masz walczyć, to w jaki sposób później to wykasować? Ja tak nie umiem, jeżeli czegoś się nauczę to już zawsze będę to umiał... A gdy zapisuję się na jakiś inny sport/system/sztukę walki to muszę się jej uczyć praktycznie od zera i panować nad tym aby te wcześniej poznane nie włączały się do zabawy... Co prawda startuję z zupełnie [...]
[...] otwartych drzwi. Przez całe lata zawodnicy MMA to byli goście którzy wywodzili się z jednego stylu po czym dodawali to, czego im brakowało - zapasy, stójka, parter To, że sport poszedł do przodu, są nowsze metody treningowe, cykle, organizacja tego wszystkiego nie znaczy, że nagle nie ma sensu ćwiczyć i dobrze opanować jednego stylu + [...]
Spora część osób, szczególnie trenujących sport walki chciałaby zwiększyć swoją odporność na ból, w wyniku otrzymywanych uderzeń. Miałoby to na celu dłuższe wytrwanie w czasie walki z przeciwnikiem i większą możliwość wygranej. Czy są jakieś sposoby na dokonanie tego? Ból według definicji Międzynarodowego Towarzystwa Badania Bólu określany jest [...]
Witam KSW, czyli Konfrontacja Sztuk Walki to organizacja, która promuje w naszym kraju MMA. Pierwsze KSW odbyło się 27 lutego 2004 roku w Warszawie. Zawody odbywały się w formacje 4 lub 8 osobowych turniejów jak również pojedynczych walk. Druga gala była transmitowana przed telewizję Polsat Sport, zas od gali 11 KSW możemy również oglądac w [...]
Jeśli głównie zależy Ci na samoobronie to najlepsza wydaje się być Krav Maga ale nie zrażaj się do boksu bo było mało uderzeń. Na początku zazwyczaj stawia się na zbudowanie bazy tlenowej i uczeniu podstawowych zasad poruszania się oraz wyprowadzania ciosów. Po co macie sparować na samym początku jak jeszcze niewiele umiecie :D Boks na pewno da [...]
[...] Obwód talii : 84 Obwód bioder : 95 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14 Aktywność w ciągu dnia : siedzenie w ławce uczen Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia 45 min intensywnie, 2x bieganie 6-8km Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : koffeina Stan [...]
idź na matę i nie marudź zadbaj o zdrowe jadło, sylwetka się zrobi. Nie wiem jaki sport wybierzesz, ale np sylwetki zapaśników mówią same za siebie i też ogólnie polecam zapasy czy tam te MMA ale, gdzie jest robione sporo zapasów
http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-on-Fox-31-Lee-vs-Iaquinta-2-wa%C5%BCenie.jpg UFC on Fox 31: Lee vs. Iaquinta 2 – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed jutrzejszą galą UFC on Fox 31, która odbędzie się w Milwaukee, a jej walką wieczoru będzie pojedynek rewanżowy w wadze lekkiej między Kevinem Lee a Al’em Iaquinta. Wczesne ważenie [...]
Kazdy sport uprawiany wyczynowo prowadzi do przetrenowania i kontuzji_:-))Sytuacje przetrenowania i kontuzje się zdarzają. To jest jasne. Jednak nie tak często. Gdyby tak było to następowałby spadek formy lub wykluczenie z treningów i startów.To jasne, że sparingi prowadzą do przetrenowania i kontuzji. I to zarówno uderzane jaki i zapaśnicze oraz [...]
[...] 185 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 95 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ? Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności [...]
Siema wszystkim, trenuje ostro dalej, juz sie kończą suple, także niebawem trzeba nowe zamówić - odświeżam temat. ;) Tak więc pierwsze zmiany - dorzucam witamin. Kupiłem: Aliness Witamina K2 FORTE MK-7 200 µg z Natto + D3 Aliness Cytrynian Magnezu z potasem oraz B6 (P-5-P) Aliness Witamina C 1000 mg Plus Aliness Naturalny BetaKaroten 15 mg [...]
[...] system. This means your body needs more time to recover. In fact, it's so taxing that some coaches recommend taking the deadlift out completely for their more advanced, sport specific athletes." https://www.nerdfitness.com/blog/strength-training-101-the-deadlift/ "Cieżkie martwe ciągi są ekstremalnie obciążające dla centralnego systemu [...]
[...] ramienia : 36 Obwód talii : 88* Obwód uda : 56 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ~20% (na podstawie zdjęć) Aktywność w ciągu dnia : siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4x w tygodniu bieganie 40-60 min (9 km/h), 3-4x w tygodniu spacery 5-10 km, 3x w tygodniu siłownia - FBW (początkujący), Odżywianie : [...]
[...] Na siłownie nie moge pójść, bo mam 30 km od domu. A jeśli tak, to gdzie mogę coś kupić, co polecacie? Trochę patrzyłem i zainteresowała mnie ławeczka : http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17964-Lawka-HS-1075-z-modlitewnikiem-Hop-Sport.html Jej koszt to 600 zł, więc nie wiem czy mi starczy te 400 zł na obciążenia i gryfy. Moglibyście coś [...]
Jedną z podstawowych wątpliwości, jakie mają kobiety próbujące uporać się z zaburzeniami miesiączkowania jest ustalenie odpowiednich dla tego celu proporcji makroskładników. Dużo się mówi o tym, że niskie spożycie tłuszczu prowadzi do dysregulacji cykli miesięcznych. Z kolei węglowodany są niezbędne do utrzymania prawidłowych poziomów - leptyny i [...]
30 grudnia organizujemy w Holandii w Eindhoven Sylwestrowy Trening Kulturystów Dokładne informacje: Termin : 30 grudzień(niedziela) 2018,godzina 11:00 do 14:00 Miejsce treningu : Arena Sport Gym , Eindhoven,Raedeckerstraat 2 [...]
[...] lat wyczynowo uprawiam kulturystykę, jestem zawodnikiem. Właściwie nigdy nie planowałem, że to będzie akurat kulturystyka .Odkąd sięgam pamięci, to zawsze uprawiałem jakiś sport, zaczynając od piłki nożnej,a kończywszy na zapasach. Wtedy jeszcze byłem bardzo szczupły i nawet nie przypuszczałem, że będę odnosił jakiekolwiek sukcesy w [...]
KSW 43 odbędzie się 14 kwietnia we Wrocławiu!
