sport

[...] poziom tkanki tłuszczowej: nie jestem w stanie wyliczyć; ale zdecydowanie ponad normę; otyłość brzuszna Aktywność w ciągu dnia: praca raczej siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2 razy w tygodniu basen (po godzinę); oprócz tego zamierzam wykonywać ćwiczenia z serii 8 min ABS (3 razy w tygodniu po około 40 min z [...]

[...] (3): 85 Obwód uda w najszerszym miejscu: 54 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : klatka piersiowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia ok. 3 razy w tyg, bieganie ok. 1 raz w tyg, rolki, jazda konna okazyjnie Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka Co lubisz jeść na [...]

[...] mała Aktywność w ciągu dnia: duża codzienne ćwiczenia takie jak brzuszki czy jadna na rowerze (codziennie) oraz raz w tygodniu trening w drużynie piłkarskiej Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brzuszki (codziennie po 100) jazda na rowerze (codziennie 30 min) trening piłkarski (1 w tygodniu 1h) Odżywianie: teraz jem mało, lubię [...]

[...] Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 cm Obwód łydki : 36 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ćwiczenia na lekcji wf (3x45 minut) jest to najczęściej gimnastyka lub stepper (mam zwolnienie z gier zespołowych). Kilka razy próbowałam [...]

[...] 108 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 87 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: bd. Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia x4; bieg x4; Odżywianie: kiedys masa, ostanio brak, teraz CKD Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan [...]

[...] mogę nie jeść cały dzień, albo jeden posiłek dziennie przez parę dni, waga stoi w miejscu. Od ostatnich 10 lat mój tryb życia jest raczej - tylko siedzący. Jeśli chodzi o sport, to wznawiam jazdę na rowerze (po 10 latach przerwy). Kondycja średnia, na autobus dobiegnę :) (11 lat palenia) Lubie sobie kilka razy w tygodniu przed spaniem wypić [...]

Witam , jeszcze 3 lata temu moja waga wynosiła 120 kg przy wzroście 175 cm , postanowiłem się wziąć za siebie i zacząć uprawiać sport ostro.Zacząłem biegać i ćwiczyć w domu 5 kg hantlami oraz od 2 tygodni na otwartej siłowni (Wiem że specjalistyczna siłownia była by o wiele lepsza , ale nie przepadam za takimi ponieważ mam męskie piersi które da [...]

[...] uda : 62 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca, do/z pracy autem, w domu niestety też praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : brak Odżywianie : staram się ostatnio jeść w miarę zdrowo, chociaż czasami (max 2-3 razy w miesiącu) wpadnie coś jak pizza, kebab, mcdonald. [...]

[...] Obwód talii : b/d Obwód uda : b/d Obwód łydki : b/d Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18/3 Aktywność w ciągu dnia : wf / trening / chodzenie do szkoł , oi wsu Uprawiany sport: 2-2x w tyg siłownia ,aeoroby , klub sportowy Odżywianie : wlasna dieta Cel : redukcja i zmiejszenie cyckow Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry [...]

[...] 107 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ??? Aktywność w ciągu dnia: 8 godzin w pracy ( praca siedząca bez wysiłku ) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Rower: dwa razy po 10km do pracy + jakieś 10 po mieście. Codziennie siłownia a na niej trening ogólnorozwojowy + aeroby Odżywianie: [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-Fight-Night-161-J%C4%99drzejczyk-vs-Waterson-slider3.jpg UFC Fight Night 161: Jędrzejczyk vs Waterson – wyniki walk Przedstawiamy wyniki walk gali UFC Fight Night 161, która odbędzie się w Amalie Arena w Tampa na Florydzie, a jej walką wieczoru będzie pojedynek w wadze słomkowej między byłą mistrzynią Joanną [...]

[...] Obwód talii: 72 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 23% Aktywność w ciągu dnia: Uczelnia - siłownia - chodzenie na miasto Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 4-6 razy w tygodniu Odżywianie: Nie objadam sie jak szalona, ale lubię sobie podjeść. Cel: poprawa estetyki i proporcji [...]

Witam jako nowy na forum i na sam start proszę o pomoc. Szybko małe info: wzrost 182, waga 82kg, zrzucone ok. 10kg tłuszczu w ciągu 3 miesięcy (bieganie, skakanka, basen), sylwetka sama w sobie szczupła (drobny kościec). Zawsze uchodziłem za chudzielca, aż coś się przestawiło i się spasłem. Teraz zrzuciłem większość, staram się zadbać o siebie. [...]

[...] klatki : 106 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 108 Obwód uda : 60 Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 27% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu siłownia / jak mięśnie pozwolą 3x Odżywianie : mam słabość do słodyczy i alkoholu jednak obciąłem alko do zera i słodycze też [...]

[...] 33 Obwód talii: 78 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok 15% Aktywność w ciągu dnia: szkoła/ treningi MMA/ bieganie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x tyg MMA / 3x tyg bieganie Odżywianie: Dieta redukcyjna stosowana od listopada Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia [...]

[...] foliowym czy jakoś tak - czy znacie jakieś materiały, gdzie znajdę takie połączenia w diecie budowane pod lepsze wchłanianie tych składników. 10. Jakie aktywności (np. sport, picie kawy, seks) zwiększają zapotrzebowanie na jakie składniki mineralne. Proszę nie skupiać się na pewnej mojej ignorancji (jest ona uświadomiona) w temacie diety - [...]

[...] miejscu: 55 Obw�d �ydki : 32 W kt�rym miejscu najszybciej tyjesz : r�ce(Moja zmora od 1szej ci�zy)uda biodra W kt�rym miejscu najszybciej chudniesz : --- Uprawiany sport lub inne formy aktywno�ci: (jak cz�sto) narazie nic czas to zmieni� Co lubisz je�� na �niadanie: owsianka,jajka,twar�g Co lubisz je�� na obiad : mieso z indyka kasza [...]

Wiek : 18 Waga : 83 Wzrost : 180 Staż treningowy: 1 rok Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 5x w tyg siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: b dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : --- [...]

[...] treningowy - siłownia ok 5 lat (z różnym podejściem). Wyniki siłowe: MC - 140 x2 Płaska - 110x2 Siady - dramat--100x5 podciąganie cc+25kg x 5 Całe życie uprawiałem jakiś sport, odkąd zacząłem pracować z racji mniejszej ilosci wolnego czasu skupiłem się na siłowni. Tak na prawdę z głową trenuje jakieś 2-3 lata. Zrozumiałem że genetykę mam jaką [...]

[...] ( przód lub tył); ewentualnie opis: zdjęcia później dodam jak porobię, 180cm wzrostu, 105kg wagi, endomorfik 2) wiek - 24 3) waga/wzrost - 105/180 4) staż treningowy - sporty walki od 8 roku życia, siłownia pod wcześniej wymieniony sport (nic z kulturystyki, masowania itd, raczej głównie pod siłe dynamiczną, uderzenia, kopnięcia) jakieś 7 [...]