[...] klatki : 120 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 114 Obwód uda : 75 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 26% Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x basen-1h,5x rower stacjonarny-45 minut,1x siatkówka-1,5h Odżywianie :prawie wszystko z wyłączeniem fast foodów,chipsów itp.,słabość do [...]
[...] Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: Pracuje Fizycznie po okolo 8 h dziennie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: . Odżywianie: Ostra dieta . Katorga . Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: . Stan zdrowia: Problem z lewym barkiem ( wypada [...]
[...] Aktywność w ciągu dnia: szkoła, poniedzialek i czwartek trening w siatkówke, sroda trening w pilke nozna, silownia 4 razy w tygodniu polaczona z aerobami. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siatkowka 2 razy w tygodniu, piłka nozna raz w tygodniu, biegi od czasu do czasu Odżywianie: wczesniejsze odzywianie hmm... jadlem wszystko [...]
[...] ? Obwód ramienia: ? Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: Operator pilota TV Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ;-( Odżywianie: Tłuste żarcie ale za to zero słodyczy i pieczywa Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: nie Stan [...]
[...] łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: Spacery z wózkiem-około 2 h dziennie,no i ciągle jestem busy mummy :) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Bieganie 5xtydzień po 45-50 minut Ale myślę,o zmianie na poranne,bo wracam do pracy na popołudniowe zmiany Odżywianie: Kiedyś jadłam chyba [...]
[...] Obwód talii: nie wiem Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem jak obliczyć Aktywność w ciągu dnia: WF Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Czasem w piłke gram z kolegami;)zmęczony po tym jest bardzo;) w zime nie ma co robić... Odżywianie: Jem bardzo dużo mleka z [...]
[...] Obwód talii: 69 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: mam boczki to pewnie duży.. Aktywność w ciągu dnia: niska aktywność. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak. Odżywianie: na snidanie jakies 2 kanapki z serem zoltym lub platki kukurzydziane z mlekiem, obiad zwykły, kolacja prawie to samo co [...]
[...] talii: 71cm Obwód uda: 104cm Obwód łydki: 115cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: niewiem Aktywność w ciągu dnia: chodzenie z dzieckiem na spacery Uprawiany sport lub inne formy aktywności: regularnie zaczelam robic brzuszki od 2 tygodni na kazdy bok po 40 dziennie czyli gdzies 10 ,12 min dziennie cwicze Odżywianie: jem chleb [...]
[...] rzeczy: czy odpowiednio dlugi trening pozwala obronic sie przed srednim ulicznym "menelem"? Nie zebym chcial trenowac zapasy po to, aby bic sie na ulicy (w zadnym wypadku nie chce "trenowac" KM). Lubie zapasy jako sport, ale czy bede mogl czuc sie bezpieczniej na ulicy? Bo jesli nie to chyba wybiore jakas inna SW, a najbardziej pasuja mi zapasy.
[...] Gram od ładnych kilku lat 2-3 razy w tygodniu, jest to moja pasja, z której raczej nie zrezygnuję. Teoretycznie nie powinienem iść w siłę, a w szybkość, jednakże ten sport jest dla mnie jedynie pasją, nic już w nim nie osiągnę, gram dla przyjemności, dlatego mogę sobie pozwolić na poprawę siły/rzeźby itd. Co chcę osiągnąć? Przede [...]
[...] Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 95 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 42.5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 21% Aktywność w ciągu dnia: szkola do 15 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: co dziennie do dwoch godzin Odżywianie: lubie wszystko ale wiem ze nie moge wiec nie jejem nie jjem wengli odrzywiam sie ogolnie bialkami [...]
[...] łydki :37,5 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : dość równomiernie, ale najbardziej widać w brzuchu i ramionach W którym miejscu najszybciej chudniesz : - Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często): ashtanga yoga min.4 razy w tyg. po 1,5godz.(polecam zapoznać się chociaż w teorii, nim będzie mówione, że to nie aktywność:) [...]
[...] Obwód uda: 61cm Obwód łydki: 46cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: praca, 3x w tyg siłownia, 2 x bieganie 30 min Uprawiany sport lub inne formy aktywności: dawniej piłka, obecnie nic Odżywianie: lubię ryby, mięsa, owoce, warzywa mało Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma [...]
Przedmiotem moich zakupów był sprzęt do domowej a może bardziej mieszkaniowej siłowni. tak jak w tytule, kupiłem ławkę składaną http://www.marbo-sport.pl/skladana-lawka-regulowana-ms-l014.html modlitewnik i obciążenia. A więc przejdę do szczegółów ... Ławka kupiona i zapłacona w środę- przyszła do mnie w wotrek- wina przewoźnika DHL ale jak na [...]
[...] 29 Obwód talii: 82 Obwód uda: 59 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 15-16% Aktywność w ciągu dnia: szkoła trening na siłowni Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4x w tygodniu siłownia (pn, wt, czw, pt.) Odżywianie: wszystko zjem byle spaliło fat Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie [...]
[...] 109 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 95 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: bardzo duża Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: boks 4 miesiące. siłownia kiedyś. Odżywianie: dużo piję soków, domowe jedzenie, słodycze Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: [...]
[...] 105 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 89 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 19,19 Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: wszystko lubię :D Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ok Preferowane [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] http://allegro.pl/nowy-atlas-york-fitness-perform-stos-100kg-i4344635761.html http://allegro.pl/atlas-kulturystyczny-tytan-sport-general-max-150kg-i4368812550.html http://allegro.pl/nowy-atlas-york-fitness-active-gym-stos-100kg-i4369442172.html Zmieniony przez - haiaw w dniu 2014-06-28 19:50:11 [...]
[...] 33 Obwód talii: 80 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 13-15% Aktywność w ciągu dnia: nic szczególnego - szkoła i praca "obok" domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie: Zwracam uwagę na odżywianie już od 3 miesięcy, staram się jeść posiłki tak, żeby w miarę podchodził [...]
