sport

Dzień 16 Trening B obwód pupa 3x 1. Wejście na podwyższenie bokiem + odwodzenie wyprostowanej nogi dochodzącej w tył 25 - 20 - 18 powt. na nogę 2. Przysiad bułgarski na piłce 25 - 20 - 18 powt. na nogę 3. Spacer w bok z gumą na nogach 30 - 25 - 20 powt. na nogę 4. Unoszenie bioder, nogi oparte na piłce lekarskiej 3x 30 powt. 5. Przysiad przy [...]

Wydaje mi się, że to dział dla trenujących sport walki, a porady jak można kogoś uderzyć tak, by na obdukcji nie było widać sa poniżej pewnego poziomu, zwłaszcza że od razu widać kto w tym wypadku pragnie wcielić się w role agresora. Srednio mocny strzał kogo? 65 kilowego chłopaczka trenującego 3 miesiące na podwórku czy 90 kilogramowego boksera z [...]

jak lubisz silownie i sport to idz na jakas dietetyke-suplementacje albo pomusl zeby zostac trenerem cos powinienes znalezc

[...] nie wspominając że drożej wychodzi niż saa. Ale to jest moje zdanie, każdy ma swoją opinię i zawsze będą podzielone zdania na ten temat.) Trzeba pamiętać że to jest sport dla cierpliwych ludzi, nie trzeba walić np. 1 gram test week +700 mg/week Masteron + 400 mg/week trena, żeby zrobić formę na lato. Większość z was/nas nie jest [...]

Sporty sylwetkowe mają to do siebie, że ocenia się ciało. I o ile ktoś nie argumentuje złośliwie, to nie ma sensu się obrażać. Trzeba wyciągnąć wnioski i poprawić braki. Zawody to nei zabawa, to konkurowanie i rywalizacja. To sport. Każdy chce wygrać i pokazać się jak nalepiej. Takie życie ;)

Nie ma znaczenia, kiedy zaczynasz sport. Bardziej od "stażu" liczą się nawyki, czy rozsądne uprawianie sportu, nieprzetrenowanie się, nawadnianie, odpoczynek i wysiłek, cały cykl - im wcześniej nauczysz się efektywnie ćwiczyć, tym lepiej.

ojej... http://www.opole.sport.pl/sport-opole/1,130870,16733436,Reprezentant_Polski_w_siatkowce_chory_na_nowotwor.html

[...] nie ma mi kto doradzić czy te zakupy które planuje są dobre. Mam juz hantel z obciążeniem 7 kg ławka do brzuszków drążek do podciągania Planuje zakupić http://www.marbo-sport.pl/product-pol-16012-Zestaw-gryf-i-obciazenie-41-kg-Marbo-Sport.html [...]

W nawiasach przykładowe godziny Po przebudzeniu (6,30): 6 x BCAA Mega Caps 10 g Glutamine Xplode 30 g Carbo-NOX POSIŁEK 1 (7,00): 80 g płatków żytnich + 30 g odżywki białkowej + 15 g oliwy z oliwek lub omlet z 80 g płatków żytnich + 6 białek z jaj + 2 całe jaja. 1+1 Vita-Min Multiple Sport 1 x T-100 POSIŁEK 2 (ok. 10,30): 75 g ryżu [...]

[...] 10 minut z obciążeniem umiarkowanie dużym ?? Chodzi mi o to, że w czasie przerw chcielibyśmy wypijać izotonik (nawodnienie) bo tak ze srodowiska wiemy , że to wyczerpujący sport, który może w dupe nam dać . 4. Nie jesteśmy nastawieni na trening siłowy, i chcielibyśmy pozostawić umięśnienie oraz zostawić wagę na stałym poziomie tak jak w [...]

[...] a widomo ze sylwetka tak i tak ucierpi i nie bedzie tego co od razu po redu bo juz nie jest to co po redu przynajmniej u mnie, ne ma bata zeby to utrzymac taki poj**any sport ale tez zebym sie nie przestawił za bardzo i zebym sie od razu nie zalał jak swinia%0-) zdało by sie zeby zarys brzucha był;d powodzenia ;-) Zmieniony przez - MARIAN [...]

dlugosc skakanki

[...] Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10/11% Aktywność w ciągu dnia : bezrobocie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłka 4/5 dni w tygodniu Cel : masa / siła Ograniczenia żywieniowe : zadne Stan zdrowia : nie ma problemow zadnych Preferowane formy [...]

już wysłane i nagany zebrane :-( w sumie wszystko robie źle, trzeba zmienić sport na jakiś łomżing. Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2014-10-01 19:14:05

Witam! Mam pytanie odnośnie białka. Przez ostatnie 14 lat uprawiałem pewien sport (aktualnie mam 22) przy którym musiałem być bardzo szczupły. Aktualnie mam 180cm wzrostu i 65kg wagi. Mój kuzyn nakręcił mnie i zacząłem ćwiczyć. Chciałbym przytyć parę kg, ale interesuje mnie tylko budowa czystych mięśni, żadna masa, a potem rzeźba. Znam się na [...]

to jest taki sport ze całe zycie będziesz się uczył

tanio tam nie jest, najblizsze sklepy z odzywkami w tej okolicy to sport-max na ul. mogilskiej i sportxplode na ul. szlak

[...] A wiec zaczynam Cos o mnie : Nazywam się Sebastian Kalafarski , mam 18lat, wzrost 183cm , waga tylko 75kg. Moją główną pasją jest żeglarstwo , trenuje ten sport już 10lat, członkiem kadry narodowej polski jestem od 5lat bez zadnej przerwy trzymam ciagle poziom. Moje sukcesy to w 2012r. 4 miesjce na mistrzostwach swiata w [...]

Dzięki, dzięki. Od tylu pochwał moze sie w głowie zakręcić ;-) a teraz tak poważniej, to tak bardzo sie w ten sport wkręcam, bo oddaje on nam tyle ile mu sie daje. Widzę, ze czym wiecej pracy wkładam, nie koniecznie fizycznej, tym wiecej organizm oddaje. Efekty sa namacalne. Abstra***je od redukcji, bo to nie powinna byc większa filozofia [...]

[...] Obwód talii : 87 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : zajęcia domowe, obowiązki głowy rodziny Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia 3x w tygodniu. aeroby 3x w tygodniu Odżywianie : dieta CKD Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : perfekt [...]