sport

[...] Co do wiedzy teoretycznej. Muszę niestety rozczarować niektórych. Cytowana książka jest napisana w oparciu o liczne badania prowadzone na osobach uprawiających sport. I nie jest to wiedza typu, że ktoś sobie coś wymyślił i niepotwierdził tego badaniami. Wprowadzenie do fizjologii klinicznej" Nazara i Kozłowskiego jest w prawie [...]

[...] Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 93 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - 3 x HIIT Odżywianie : brak napoi słodzonych od jakiegoś czasu alkohol też odstawiony Cel : redukcja ,zejście do [...]

[...] doslowne-"mlodszy brat", ale chodzi o cos w rodzaju "kumpla, kolesia" sic! ). dotad bedzie sie trzymal, dopoki wytrzyma jego serce. Odszedl najwiekszy sportowiec kraju." Grosics: Przez lata gralem z nim w Honwedzie i reprezentacji, tak wiec moge powiedziec, ze odszedl moj dobry przyjaciel. Ciezko pogodzic sie z [...]

Wiek : 21 Waga : 72 Wzrost : 179 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia 2x kickboxing Odżywianie : duzo bialka(serki wiejskie,jajka,kurczak)ryz,makarony,mam slabosc do kebabow i chinczyka Cel : masa Ograniczenia [...]

[...] i bawisz się w metę. "Dobry i szybki start", nie masz zielonego pojęcia o treningu i diecie. Poczytaj trochę to forum, dział trening dla początkujących i odżywianie. To jest sport dla cierpliwych, a nie dla dzieci (mentalnych), które chcą szybko urosnąć i zaczynają od saa, a są na etapie gdzie powinni co najwyżej myśleć o kreatynie, a najlepiej [...]

trener powinien Ci powiedziec co nalezy zebys mial, ale powinno wystarczyc Ci takie elastyczne ochraniacze na golen i stope popatrz na stronie Sport Masters cena nie jest zbyt wysoka a sprzet ta firma ma dosc dobry ;]

"tak, ten sport jest dla mnie priorytetem. Trenuje juz ok. 3 lat, mozna powiedziec, ze "spie" na sali teningowej" BRAWO :-) więc podstawowa lektura na początek byś zrozumiał elementarz i wróć , postaram ci się pomóc . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

kontynuacja za szybko wysłałam :) Poziom tkanki tłuszczowej : ok 29 chyba Aktywność w ciągu dnia: sprzatanie,gotowanie, zakupy, dziecko Uprawiany sport: siłownia 3x w tygodniu Odżywianie: chyba całkiem niezłe jeśli chleb to tylko pełne ziarno lub wasa z bialym serem i tylko na śniadanie, nie jem makaronów, ziemniaków, ryż rzadko bo mam wzdęcia, [...]

[...] :D:D staram sie jest duz o bialka ale chyba jem go za malo :(:( jakies wzkazówki gdzie bylo by ono takie przyswajalne ?? moj sprzet to 2 hantle po 6 kg 1 10 kg ekspander ławka marbo sport z modlitewnikiem moze dalo by sie cos lepszego zrobic ?? z tym sprzetem o jeszcze pseudo porecze Zmieniony przez - fajter1993 w dniu 2010-03-18 19:50:52

W takim razie jezeli uzupelniasz inne sporty silownia to koniecznie polecam ci FBW wersja 15-10-5 lub 5x5 w zaleznosci jaki to sport... zdr.

[...] ja jestes wyluzowany, w szkole czy dostane 1 czy dostane 5 to zawsze podchodze do tego z zadowoleniem. Ogolnie lubie do szkoly chodzic. Najdziwniejsze jest to ze uwielbiam sport i w-f i bardzo czesto to mi sie dzieje na poczatku lekcji kiedy przychodze do szkoly, a zazwyaczaj mam pierwszy w-f i tam mam te problemy. A dodatkowe pytanie Idzie to [...]

Zdecydowanie psycholog,to jest problem z akceptacja swojego ciała im szybciej do psychologa sie udacie tym lepiej.Tylko ona musi tego chciec,nic na sile. Niestety diety nie znam,przeciez tu nie ma sie z czego odchudzac,tylko sport,zeby ona niemyslala ciagle o tym brzuchu.Niech sie czyms zajmie.

[...] musiałem wystartować ze zwichniętą kostką, otłuczonym bokiem wątroby sinymi udami, "kartoflami" na piszczelach, obitej kichawie ;] i czort wie co jeszcze. Taki ten sport ból jest jego nieodłącznym elementem i należy się do niego przyzwyczaić. Nie mówię, żebyś szukał masochistycznych rozwiązań ale jak już zdarzyło się i boli to po prostu [...]

[...] : 122 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 120 Obwód uda : 66 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : ćwiczę 5 dni w tygodniu w domu około godziny używając hantli, ławki i skakanki. Odżywianie : -------- Cel : redukcja Ograniczenia [...]

[...] miesnie i chudnac w tym samym czasie, nie wiesz ze kazdy z nas ma miesnie brzucha tyle ze ukryte pod tluszczem, naprawde nie potrzeba wiele zeby sie uwidocznily. Sam mialem szesciopak w wieku 16 lat wazac 60 kilo chociaz nie widzialem wtedy co to silownia. Wystarczy uprawiac jakis sport i byc w granicach 8-12% tluszczu zeby abs byl widoczny.

Dla jednego 6 pak to porządny brzuch a dla innego lekkie uwypuklenia jak krosty na czole. ITE ma rację. Ten sport jest dla wytrwałych i dobrze bo taka sylwetka ukazuje charakter. Jak ktoś jest pipką to wygląda jak pipka i ma charakter jak pipka.

zapisz sie na jakis sport walki dostaniesz w pysk kilka razy to ci przejdzie nic tak nie uspokaja jak dobre treningi

drogi i trudny sport.. :) Ale piękny

[...] 99 Obwód ramienia : 35,5 Obwód talii : 77 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - push&pull Odżywianie : często jem cukry proste - uwielbiam lody i czekolade, w tygodniu zdarza mi się zjesc ze 2 [...]

17:00 Turniej Bokserski im. Feliksa Stamma W Polsacie Sport