sport

[...] się też na tym, że mam kompulsy a po nich wyrzuty sumienia, pierwsze objawy zaburzeń psychicznych? Moim celem jest osiągnięcie normalnej wagi (55-58 kg), uzyskanie wysportowanej sylwetki i przede wszystkim zdrowego i sprawnego ciała. Na dzień dzisiejszy czuję się przemęczona i bez energii, mam problemy z koncentracją, wypadają mi włosy, [...]

[...] http://i.imgur.com/no4gCD4.jpg Aktywność w ciągu dnia : praca dosyć aktywna, ale fizyczną bym jej nie nazwał, dużo długodziałających obciążeń statycznych Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu (poniedziałek, środa, sobota) trening ciężarami według schematu z tematu pierwszy rok treningów. Dokładnie wygląda to tak: [...]

Witam. Na początku ankieta: wiek: 19 wzrost: 182 cm waga: 79 kg staż : zaczynam ćwiczyć pas: 87 klatka: 102 uda: 68 Uprawiany inny sport: piłka nożna 2x w tyg Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia : dobry Dieta: jest :) Preferowane formy aktywności fizycznej: piłka i siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Stosowane wcześniej [...]

[...] miejscu: 54 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda, pośladki W którym miejscu najszybciej chudniesz : ręce, plecy, klatka Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) fitness TBC 2 razy w tygodniu , czasem biegam wieczorami Co lubisz jeść na śniadanie: omlety, jajka Co lubisz jeść na obiad : [...]

[...] PROSZE O JAK NAJSZYBSZE ODPOWIEDZI BO CHCE KUPIC W NASTEPNYM TYGODNIU. OPINIE MILE WIDZIANE MOZE KTOS MA TAKIE I SA JAKIES PROBLEMY. DZIEKUJE ZA WASZ CZAS. http://www.magnuspolska.pl/product-pol-4860-Porecze-do-pompek-i-brzucha-Magnus-Extreme-MX2011.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-porecze-do-cwiczen-regulowane-chwyty-d001.html

[...] w najszerszym miejscu:52 Obwód łydki :36 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch, górna część ciała W którym miejscu najszybciej chudniesz :biust, brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: biegi długodystansowe, ćwiczenia z obciążeniem, skakanka, rower Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane, żytnie, bakalie, tosty owoce, [...]

Witam. Mam 19 lat i 2 tygodnie temu zapisałem się na siłownie z kolegą który odrazu wpuścił mnie na głęboka wodę. Wcześniej uprawiałem sport ale to bylo z 4 lata temu i nigdy nie chodziłem na siłownie. Postanowiłem ze coś zacząć robić ze swoim ciałem, dlatego proszę o pomoc. Aktualnie waze 82kg przy 178cm. Mam dużo tłuszczu szczegolnie na brzuchu. [...]

Witam. Mam 19 lat i 2 tygodnie temu zapisałem się na siłownie z kolegą który odrazu wpuścił mnie na głęboka wodę. Wcześniej uprawiałem sport ale to bylo z 4 lata temu i nigdy nie chodziłem na siłownie. Postanowiłem ze coś zacząć robić ze swoim ciałem, dlatego proszę o pomoc. Aktualnie waze 82kg przy 178cm. Mam dużo tłuszczu szczegolnie na brzuchu. [...]

Witam. Mam 19 lat i 2 tygodnie temu zapisałem się na siłownie z kolegą który odrazu wpuścił mnie na głęboka wodę. Wcześniej uprawiałem sport ale to bylo z 4 lata temu i nigdy nie chodziłem na siłownie. Postanowiłem ze coś zacząć robić ze swoim ciałem, dlatego proszę o pomoc. Aktualnie waze 82kg przy 178cm. Mam dużo tłuszczu szczegolnie na brzuchu. [...]

Witam :) Niedługo nowa szkoła i potrzebuję jakieś taniej siłowni (nie musi być jakaś zaj**ista) byleby była gdzieś koło szkoły Kasprzaka (na Woli) :) Jak na razie chodzę do kolegi na siłownię, ale sądzę że niedługo on powie że wali ten sport ;/

[...] rozpocząć swoją przygodę z pakowanie i rzeźbieniem, chyba jak wszyscy tutaj. Mam problem z wyborem sprzętu, waham się pomiedzy: Takim zestawem od Marbo http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-16-lawka-ms-l002-stojaki-ms-s001-modlitewnik-ms-a001-zestaw-4-gryfow-64kg-obciazenia.html A takim od Keltona [...]

[...] bioder (3): 89 Obwód uda w najszerszym miejscu: 51 Obwód łydki : 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) siłownia 3x w tygodniu, bieganie 2x, plank (codziennie) Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki z ciemnego pieczywa z warzywami + [...]

[...] lata rzut młotem do 2011r (gdzie również była siłownia). Obwód pasa: (mierzyłem na wysokości pępka więc w sumie bardziej brzuch) 112 Obwód klaty: 117 Obwód uda: 74 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): sztuki walki x2 tygodniowo. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak. Stan zdrowia: będąc małym (nie pamiętam roku [...]

Witam forumowiczów,jestem rooneyy. Od kilku lat trenuję sport zwany potocznie kulturystyką, lecz z bardzo duzymi przerwami, które to samo życie narzuca. Od roku trenuję systemem split 3-dniowym i niestety zaczęły sie problemy...zostawanie dłużej w pracy, opieka nad dzieckiem, wypady z rodziną oraz poligony. Każda partia mięśni raz w tygodniu i [...]

[...] Obwód uda 55 Obwód w pasie 89 Obwód bioder 90 Obwód przedramienia 30 Obwód łydki 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13% Aktywność w ciągu dnia : uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia 2x60min w tygodniu + bieganie 2-3 razy w tygodniu Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja [...]

[...] 83 Obwód uda w najszerszym miejscu: 48 Obwód łydki : 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : ręce, plecy Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) siłownia 4-5 razy w tygodniu , bieganie , squash Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka i wszystkie wyroby z płatkami owsianymi, [...]

[...] z silownia. Intensywny trening,3 x w tygodniu,do tego Nordic walking i bieganie. Sposobu odzywiania oczywiscie nie zmienilam,naiwna myslalam ze im mniej jem,uprawiam duzo sportu, tym lepiej:/ (Jako usprawiedliwienie: nie znalam sfd...)Jak latwo sie domyslic, efektow nie bylo zadnych,wrecz przeciwnie- moj biedny zdezorientowany organizm [...]

[...] Wiek : 17 (skończone w październiku) Waga : 56 Wzrost : 176 Staż treningowy: 2 lata piłki nożnej (trenuje) Obwód pasa: 81 cm Obwód klaty: 89 cm Obwód uda: 57 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna. 3 razy w tygodniu trening + mecz Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry [...]

[...] Obwód uda w najszerszym miejscu: 55,5 Obwód łydki : 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : chyba nogi i brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust… Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie( 4 razy w tygodniu bo trenowałam do maratonów,jednak teraz rzucam bieganie na rzecz siłowni, ale i tak będę robić pół godzinne [...]

[...] 92 Obwód uda w najszerszym miejscu: Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi, klatka piersiowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 4x w tygodniu trening siłowo-kondycyjny z trenerem, 2x w tygodniu siatkówka, przynajmniej 3x w tygodniu jazda konna Co lubisz [...]