witam dzisiaj zakupilem dwa spalacze i chcialbym jakas rozpiske ... 1. Extreme thyroburn 2. USA sport labs Cutting edge czy wogole mozna je bezpiecznie mieszac ? to jest moja pierwsza redukcja i gownie chodzi o brzuszek jakies 5 cm spadku przydaloby sie ... aha i w mojej magicznej szafie mam jeszcze kilka odzywke i moze by je dorzucic do tego , [...]
[...] od 1,5 miesiąca. Moje dane: wzrost: 180 cm, waga 83 kg, wiek: 19 lat. Sporty: koszykówka min. 1 w tyg -> 2 godziny, basen 1 raz w tygodniu, siłownia 3 razy - obecnie zwiekszam do 4 razy w tyg(chce aby ten 4 trening na siłce opierał sie głównie na bieżni, rowerku, steperze i brzuszkach, oraz sauna (od 1-2 razy w tyg.)-> to juz nie sport :)
[...] akurat praca jako szlifiarz. I tu moje pytanie czy wdychanie przez 2 miesiace tego pyłu, kurzu i innego rodzaju gówna moze spowodowac jakąs chorobe i jak to wpłynie na kondycje(uprawiam sport wiec dosyc wazne dla mnie)??Od pierwszego dnia w pracy czyje drapanie w gardle i "coś" w płucach. Zmieniony przez - LordObiWan w dniu 2008-07-12 07:31:40
Tak jak w temacie. Rozklad B/T/W KCAL na 1kg masy ciala B- 3.4g T- 1.7g W- 6.3g KCAL- 54kcal Warzywa są + Vita-min multiple Sport Pure Power 20min przed treningiem. Myometh porcja co dziennie (2 kapsulki). Bialko specjalnie tak wysokie ze wzgledu na ten suplement. Jestem bardzo ciekawy jakie beda efekty i czy to nie jest przereklamowany [...]
Witam, mam do sprzedania ławkę firmy Hop Sport. Sprzęt używany 3 miesiące, wygląda jak nowy. Poniższe zdjęcie przedstawia jego realny stan. Na zdjęciu nie ma tylko bocznych uchwytów do rozpiętek, które odkręciłem, ponieważ nie używałem ich. Oczywiście ławeczkę sprzedaję wraz z nimi. Cena jaka mnie interesuje to 150zł do negocjacji. Możliwość [...]
Witam. Wczoraj zacząłem swój pierwszy cykl na mono, jednak jakieś kilkadziesiąt minut po spożyciu krety (5 mg), czuję się trochę zamulony, ćwiczę pół roku, trzymam się diety i planu (moje wymiary 174 cm, ~80 kg) i nigdy wcześniej nie miałem takich objawów. Wyczytałem gdzieś, że może to być spowodowane niedoborem magnezu. Używam Magne-100 Sport z [...]
[...] to jednak nieco zmienić. Obecnie przy wzroscie 176cm wazę 73kg - niby tragicznie nie jest ale chciałbym, żeby było lepiej. Zacząłem od biegania, bo to chyba najtańszy sport. I właśnie odnośnie biegania mam parę pytań. Parafrazując klasyka - JAK BIEGAĆ?! Właśnie, biegając starać się stąpać całą stopą, czy może przednią częścią jedynie a [...]
Witam, od ponad roku trenuję boks, i jest to jedyny sport walki na jakim się znam, trenowałem go raczej dla siebie i by czuć się bezpiecznie, jednak ostatnio okazało się że boks mi się nie przydał. Chciałem się zapytać czy trudno mi się będzie przestawić z boksu na kickboxing, oprócz kopania w czym to się jeszcze różni? Bo jak ktoś przychodził do [...]
Witam;) mam male pytanie... Posiadam te rzeczy Bialko: Twinlab 100% Whey Protein Fuel 2270g Stack :San V12 Magnum Przedtreningowy"Millennium Sport Technologies Ragnarok 680g. i Gainer:Metabolic Optimal Nutrition Anabolic ISO Gainer 3170g jak je brac?:) Zaraz padnie pytanie o diete:) wiec odpowiadam...dieta jest intuicyjna...mnostwo [...]
[...] pod sztangę ciężary będą podnoszone 30-60kg nie więcej Jedną z opcji mam 1 https://kelton.pl/product-pol-261-Silownia-Hyperion-II-Kelton-HOME.html 2 https://www.hop-sport.pl/zestawy-kulturystyczne-z-lawka/zestaw-premium-50kg-180cm-hs-1020-m.html 3 [...]
[...] zwiększyć siłe pleców ,bicepsu , tricepsu ,przedramion generalnie mięsnie od pasa w góre .Nie mam zabardzo wiedzy na temat odżywek więc dlatego się pytam .Jest to raczej sport w którym mieśnie nóg nie są potrzebne więc kreatyna odpada ponieważ z tego co słyszałem rosną mięśnie przedewszystkim te które nie sa trenowane i zwieksza sie masa a to [...]
[...] i uszkodzona lekotke boczna. podczas zabiegu usuneli uszkodzona czesc lekotki natomiast z wiezadlami nic mi nie zrobili gdyz trzeba zrobic rekonstrukcje. mam pytanie... czy musze robic rekonstrukcje (ponoc dlugo trwa rehabilitacja ;/)?? slyszalem ze bez tego da sie normalnie funkcjonowac oraz uprawiac sport. prosze o rade ;] z gory dzieki :D
Fitness Factory w Lesznie zaprasza na Amatorskie Zawody w Wyciskaniu Sztangi Leżąc (połowa ciężaru ciała zawodnika), które odbędą się 03 grudnia 2011 o godzinie 13:00 w klubie Fitness Factory, ul. Austriacka 6, 64-100 Leszno Kategoria open Zapisy w klubie Fitness Factory Sponsorem zawodów jest Olimp Sport Nutrition. więcej szczegółów oraz [...]
[...] Tomek i z fitnessem/siłownią nie miałem dotąd wiele wspólnego. Ot, historia kilku kolejnych powrotów i rezygnacji. Od jakiegoś czasu zacząłem biegać i chciałbym połączyć ten sport (3 razy w tygodniu) z jakimś ogólnym treningiem na siłowni. Ale z doświadczenia wiem, że nie dam sobie sam z tym rady. Stąd chciałem prosić Was o polecenie mi dobrego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] złotych . W Internecie wpadłem na taki zestaw i proszę o rzetelną ocenę tego zestawu co znacznie pomoże mi w zakupie , zestw w linku poniżej, z góry dzięki! [...]
bardzo prosze o ocene posilkow. zalozenia: bialko 200g ww 170g tluszcze 110g kcal razem 2470 (TDEE 2773) teoretycznie wtorek i czwartek to dni nietreningowe, chociaz jakis sport w tym czasie uprawiam, ale nie jest to jakis kosmiczny wysilek dla organizmu. sobote i niedziele na razie zostawilem, poniewaz dosyc czesto mam w tym czasie zawody w [...]
Artykuł na temat wagi, mam nadzieje ze kilku uderzaczom sie przyda ;) Skan z książki "Taekwondo sport olimpijski i sztuka samoobrony" - Dariusz Nowickieg i Kyong Myong Lee.
[...] stopniu masę mięśniową i tego też się spodziewam (blisko 10 lat treningów siłowych, trochę nabudowałem). Ma ktoś może jakieś doświadczenie z zamianą celu treningowego na sport wytrzymałościowy? Jak to u was wyglądało? Dużo spadło? Do treningu biegowego będzie trening FBW 2/3 razy w tygodniu, białko standardowo u mnie około 2g/kmc, ilość [...]
Witam wszystkich. Otoz wreszcie zrobilem sobie silownie w domu. Wczesniej cwiczylem ogolnie, tzn sport kazdego rodzaju (pilka nozna, koszykowka, basen, siatkowka itd.), oraz troche z ciezarem. Mialem 2 hantelki i sztange wlasnej roboty. Prosze Was o pomoc w napisaniu treningu w ktorym daze do osiagniecia masy. Jezeli chodzi o czas jakim dysponuje, [...]
