SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sport

  • 17 lat - pierwsze wejście na siłownie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Staż treningowy: - Obwód pasa: 90cm (na wydechu, wysokość pępka) Obwód klatki piersiowej: 91cm ( na wydechu na wysokość sutków zaraz pod pachami) Obwód uda: 80cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): w sezonie od kwietnia do września, jazda na rowerze górskim 3-4 razy w tygodniu , trasy 70-100km Ograniczenia żywieniowe [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1322 Data: 2012-10-14 13:10:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na masę- plan do weryfikacji/oceny

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiek : 32 Waga : 65 Wzrost : 170 Staż treningowy:10 miesięcy Obwód pasa 70 Obwód klaty: 100 Obwód uda: 58 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): - Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Gainer, WPC, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 536 Data: 2012-10-14 17:13:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny - pierwsza redukcja

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 Waga : 88/89 Wzrost : 180 Staż treningowy: 10 miesięcy Obwód pasa: 88 Obwód klaty: 96 Obwód uda: 61 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3-5x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : żadnych Stan zdrowia: w porządku Preferowane formy aktywności [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 492 Data: 2012-10-14 18:26:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprzedam czasopisma: Muscular Development Nr 2 Luty 2010 Nr 12 Grudzień 2010 Nr 9 Wrzesień 2010 Sport dla wszystkich Nr 2 Luty 2010 Cena za całość 15zł +kw Możliwe allegro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3043f383152549ffa93f772c5693f83a.jpg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1280 Data: 2012-10-14 19:38:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc dla adepta i ocena jego diety cud :D

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] klatki : 100 Obwód ramienia : 32 Obwód talii : 80 Obwód uda : 51 Obwód łydki : 24 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16% Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia (ogólnorozwojówka), 4x w tygodniu „ABS2” Odżywianie : na co dzień nienajgorsze jednak ze skłonnościami do podjadania [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1988 Data: 2012-10-14 23:10:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalanie/odzywianie/ kluby

    Temat
    Ladies SFD

    [...] bioder (3): 94 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : ramiona Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) bieganie 2x tydz, fitness workout 3X tydzień, pływanie codziennie Co lubisz jeść na śniadanie: jajka na twardo + tuńczyk lub [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1711 Data: 2012-10-15 14:05:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bioder : 92 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : Brzuch, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : Talia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Aeroby na siłowni przynajmniej 3x w tyg, naprzemiennie (niewiele rzadziej) basen Co lubisz jeść na śniadanie: Obojętne (np. [...]

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 9662 Data: 2012-10-15 15:23:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] huczna impreza i niecodzienne wydarzenie. Od godziny 11-tej w nowo otwartym klubie fitness i siłowni PERZCOURT przy ul. Lisickiego 3 będziecie mogli wziąć udział w wielu sportowych i nie tylko atrakcjach przygotowanych przez organizatora. Dodatkową atrakcją będzie spotkanie z 4-krotną Mistrzynię Świata Strongwoman – zawodniczkę Olimp team [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2045 Data: 2012-10-15 16:37:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Już w środę 17 października w Waszym ulubionym Klubie w Wieliczce przy ul. Łąkowa 31-31A całodniowa impreza sportowa z mnóstwem atrakcji. Tylko w tym dniu: bezpłatne wejście na siłownie , zajęcia fitness, zajęcia boksu, saunę, porady trenerów. możliwość wygrania: karnetów, odżywek, gadżetów treningowych !!! Gość specjalny: Bartosz Pogan (Mistrz [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1865 Data: 2012-10-15 17:21:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zaczynamy redukcję

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] : Nie mierzony, ale za wysoki Aktywność w ciągu dnia : praca 8-10godz. 30% - auto; 60% - chodzenie; 10% - siedzenie, wieczorami aktywność fizyczna (poniżej) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 6x w tygodniu trening aerobowy (po ok. 30 minut INSANITY) + 2x w tygodniu rower; Odżywianie : dieta zbilansowana Cel : redukcja rozłożona [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 2012-10-15 21:26:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja 5kg.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wzrost: 182 Waga: 72kg Wiek: 18 Aktywność w ciągu dnia : szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Taekwondo 5x w tygodniu, rower , silownia 2x w tygodniu. Cel : redukcja tkanki tłuszczowej !! Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1219 Data: 2012-10-16 00:13:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW redukcja/FBW masa - do oceny

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] z siłownią 3 lata temu ale ciężko w moim przypadku mówić o sumiennym treningu, a tym bardziej stosowaniu diety Obwód pasa: 80 Obwód klaty: 91 Obwód uda: 57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): od czasu do czasu biegam ale z tym też bywało różnie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 2012-10-16 19:52:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skietlsik / DT

    Temat
    Ladies SFD

    [...] Obwód uda w najszerszym miejscu: 59 Obwód łydki: 39,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : talia? W którym miejscu najszybciej chudniesz : chyba każde jest oporne Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ostatnio nic z powodu bólu pleców w dolnym odcinku kręgosłupa od dłuższego czasu Co lubisz jeść na śniadanie: jajka Co lubisz jeść na obiad: [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 8222 Data: 2012-10-16 21:54:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] http://media6.mojageneracja.pl/oiooowyteq/k13w0355483135c3dd23993005.jpg http://i.pinger.pl/pgr344/dc6fa39f001ae9da4bea86dd/cameltoe-laseczki-sport-dupeczki-679a9349ff3a47973f600ce59adc88f84fae740e.jpg http://www.forum.paker.co.uk/files/cl2227_amatorskie_laseczki_260.jpg [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-16 22:59:26 Szacuny postu: 4,5 (cały temat: 0)
  • co na drugi cykl ?

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 37 2. WAGA: 100kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl (prop + wino) 8. TRENING: 4 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: utwardzenie mieśnia i wycinka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2159 Data: 2012-10-17 13:50:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początek na siłowni :)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiek : 15 lat Wagea : 60 kg Wzrost : ok.172 cm Staż treningowy: 2-3 razy w tygodniu (siłownia) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: boks 3 razy w tygodniu,basen 1 raz w tygodniu Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: bardzo dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : zadne [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1513 Data: 2012-10-17 16:49:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o szybką pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ZMA , Tribulon ) Z góry dziękuje - Przemek a Oto ankieta Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 15 Waga : 56 Wzrost : 175 Staż treningowy: początki :) Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna - często Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 909 Data: 2012-10-17 17:20:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy na mase do oceny

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Dostęp do siłowni mam jedynie 2 razy w tygodniu, poniedziałek-środa. Czyli rozpiska na dwa dni. Wiek : 19 Waga : 60 Wzrost : 177 Staż treningowy: 1,5 miesiąca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: basen 2 x w tygodniu Stan zdrowia: bardzo dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie było/nie ma Stosowane wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1155 Data: 2012-10-18 17:00:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Do sprzedania mam sprzęt firmy MARBO SPORT w wersji SEMI PRO: -gryf olimpijski krótki 50cm x2 (hantle) -gryf olimpijski łamany 120 cm (krótka sztanga) -gryf olimpijski prosty 185 cm (długa sztanga) -8 zacisków -ławka wielofunkcyjna -stojak na sztangę -drążek -obciążenie olimpijskie 145kg (2x20kg, 2x15kg, 4x10kg, 4x5kg, 4x2,5kg, 4x1,25kg) [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1778 Data: 2012-10-19 16:07:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wp.pl . 5. W konkursie nie mogą brać udział (prócz członków WKO) osoby znajdujące się w stosunku pracy w podmiotach, których to głównym przedmiotem działalności jest sport oraz osoby uzyskujące przychody z fotografii w rozumieniu przepisów podatkowych. 6. Uczestnik musi posiadać co najmniej 13 lat w dniu przesłania zdjęć na konkurs. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 2012-10-19 19:57:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)