[...] ze zeby pozbyc sie jednego nalogu z reguly wpada sie w inny dlatego musze sobie to dokladnie rozplanowac, znalezc alternatywe cos co mnie odstresuje, najlepszy bedzie sport po prostu. Łukasz jak ja bym chciała poprzestac na pasku czekolady Czuje sie znacznie lepiej, mysle ze to sie mi tak ciagnie bo to przeziebione zatoki ale sprobuje [...]
Biorę rano 2x1 (1 witamin, 1 minerałów w tym cynku i miedź też) więc ile brać ZMA na noc? Pisze że trzy na noc ale w Olimp vita-min które biore rano mam 150mg magnezu i 15mg cynku Zawartość w 1 kapZMA ORIGINAL /960mg/: Asparaginian cynku - 10 mg, Asparaginian magnezu - 150 mg, Witamina B6 - 3,5 mg, Ile zatem brać zma na noc/
Royce Gracie jest legendą światowego MMA. Każdy zawodnik wie kim on jest oraz zna jego umiejętności. Nawet Ci co dopiero wchodzą do tego sportu rozpoznają Royca. Podczas UFC I Gracie pokazał wszystkim amerykanom sztukę Brazylijskiego Ju-Jitsu (BJJ) i od tego momentu zainspirował wielu zawodników do studiowania tej sztuki walki. W obecnej erze [...]
[...] ramienia: 28 Obwód talii: 69 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: Praca siedząca :/ Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x tydzien trening o którym pisałam wyżej, 4x tydzien 30 minut nordic walking Odżywianie: lubię sałatki, warzywa, jogurty, krakersy :) [...]
Witam, 10 dni temu skończyłem 7 tygodniowy kreatynowy cyklu masowym, teraz przyszedł czas na redukcję. Poniżej zamieszczam : 1.Plan Treningowy 2.Dieta 3.Suplementacja Proszę o ocenę, poprawki uwagi i wskazówki Z góry dziękuję 1.Trening Zdecydowałem się na połączenie FBW + HIIT w formie poniedziałek - FBW + aeroby wtorek - HIIT środa - FBW + aeroby [...]
[...] Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 22 Aktywność w ciągu dnia: droga do szkoły (30min w jedną stronę), wf, ćwiczenia w domu i po zajęciach Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rower 2xw tygodniu, ćwiczenia domowe codziennie, 3x w-f Odżywianie: chleb biały, ziemniaki, nabiał, mięso, sporadycznie warzywa i owoce [...]
ok napisze a ty tit_num nie zniechęcaj chłopaka bo sport odpada na jakieś góra 2 miesiące a efekt jest powalający ----- no załatwione na gadu-gadu ale jak możesz wklej fotki Zmieniony przez - tomas69 w dniu 2009-04-14 16:13:39 Zmieniony przez - tomas69 w dniu 2009-04-14 16:24:39
[...] odpowiedzi. Tym razem bardzo mi się przydały, tylko że tit_num zniechęcił mnie trochę do operacji ;/ Czy to na prawdę jest bolesne ? Można z tym żelastwem normalnie uprawiać sport typu biegi, lub gra w piłkę ? O bronieniu na bramce mógłbym na pewno zapomnieć :( Dzisiaj wrzucę fotki, więc ocenicie moją wadę ;/ Jeszcze raz bardzo dziękuję. 9626562, [...]
Witam, 10 dni temu skończyłem 7 tygodniowy kreatynowy cyklu masowym, teraz przyszedł czas na redukcję. Poniżej zamieszczam : 1.Plan Treningowy 2.Dieta 3.Suplementacja Proszę o ocenę, poprawki uwagi i wskazówki Z góry dziękuję 1.Trening Zdecydowałem się na połączenie FBW + HIIT w formie poniedziałek - FBW + aeroby wtorek - HIIT środa - FBW + [...]
Cell Pump 450g Biogenix Carbo folia 1000g Olimp 2x Creatine Powder 500g Universal WPC-80 Ostrowia Koncentrat Białka Serwatki 1800g Ostrowia VITA-MIN MULTIPLE SPORT Mega Caps 60kap Olimp Może tak ?? co wy na to ??:D
Cell Pump 450g Biogenix Carbo folia 1000g Olimp 2x Creatine Powder 500g Universal WPC-80 Ostrowia Koncentrat Białka Serwatki 1800g Ostrowia VITA-MIN MULTIPLE SPORT Mega Caps 60kap Olimp Może tak ?? co wy na to ??:D
[...] Sport - wspaniały sposób na życie - może mieć swoje negatywne rozwinięcia. Widać to na przykładzie szalikowców, widać to na przykładzie zjedzonych przez doping i sterydy sportowców, widać to wśród skorumpowanych, spasionych "sportowców" z międzynarodowych organizacji. Niebezpieczeństwem może być też zwrot ku ciału powodujący [...]
[...] , dwa nastepne z Marbo. ( co to Marbo to czy lepiej z wolnymi stojakami czy zintegrowanymi) Pomocy :) http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/219 http://www.marbo-sport.pl/p,pl,213,marbo+semi-pro+/+zestaw+10+/+lawka+wielofunkcyjna+l002++stojaki+s001.html [...]
tak to jest zło lepiej siedziec przed kompem i konia bic pomyśl głowa to jest sport wiec nic złego jak bd go uprawial na treningach itd a nie na ulicy sa jeszcze na swiecie tacy ludzie pochłonięci wiarą az do takiego stopnia ?
Sezon Sie nie cwiczy więc nie ćwicz. nie warto sie spieszyć, to nie sport dla Ciebie w takim układzie. Na diecie zrobić wystarczająco masy. Ile ważysz/wzrost ? po 3-4miechach, jak dla mnie to nawet na MONO nie zasłużyłeś ;)
[...] wykonać ćwiczenie do końca, aczkolwiek krótkie przerwy nie zniweczą twojego postępu. >>>>>Aktywność: Aby osiągnąć dobrą skoczność musisz uprawiać stale wybrany przez Ciebie sport. Musisz ćwiczyć aby polepszać swoje wyniki. Jeżeli chodzi Ci o polepszenie swoich wyników w koszykówce, powinieneś stale zwiększać swoją skoczność. >>>>>Utrzymywanie [...]
[...] grac w pilke nawet 5godzin dziennie więc kilku miesięczny okres rekonwalescencji nie wchodził w grę. Po wizycie u w/w ortopedy dowiedzialem się ze moge normalnie uprawiać sport a jedyne co mi przepisał to "aescin" i glukozaminę. Podczas pisania tego posta odczuwam ból ponieważ grałem pare godzin w "nogę" gdy wstanę jutro [...]
To chyba wynika z tego ze wladze TS chca zeby nasz sport byl uznawany jako sport dzieci i mlodziezy. Takie tam maja chyba wymagania. Nie weim jak to bedzie, zobaczymy na MPJ do lat 18 w lawie. Ale watpie i tak jest malo juniorow szczegolnie w nizszych wagach.
[...] Obwód uda: brak danych Obwód łydki: brak danych Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: brak danych Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca, mała aktywność Uprawiany sport lub inne formy aktywności: czasami bieganie lub rower. Możliwa możliwość uprawiania innych. Odżywianie: Jem 1-2 dziennie, brak przeciwwskazań żywieniowych Cel: [...]
[...] zamontowania dedykowanego celownika laserowego - energia pocisku: poniżej 17 Jouli - długość: 165 mm - waga: 710 g NOWY! Sprzedam za 400zł cena do negocjacji dorzucam 3 kapsuły co2 i troche srutu http://www.bron.pl/bron_pl/sport/produkty/wiatrowki_pistolety/zasilane_co_2/wiatrowka_pistolet_walther_cp99_compact . Chetnych prosze o kontakt
lemoni007 / W słabości moja siła...na redukcji:)
