[...] Ponownie mi spuszczono krew. Ortopeda stwierdził ze najprawdopodniej mialem szczescie i przyjsc za 3 tyg do kontroli. Oczywiście wczesniej zdecydowalem ze odwiedze lekarza sportowego Po wizycie lekarz zlecił mi usg u dobrego specjalisty który robi świetne opisy jeżdza tam np. siatkarki BKS Aluprof Pojechalem zrobilem. Opis taki: "Niewielki [...]
[...] Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 10 Aktywność w ciągu dnia: szkoła, po podódniu lekkie rozciągające ćwiczenia na podwórku nie codziennie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jazda konna raz w tygodniu, ćwiczenia 2-3 razy Odżywianie: jem dośc dużo warzyw i owoców, nie przepadam za słodyczani więc nie jem, lubie [...]
No ja też od listopada zastanawiam sie nad Sport Club ewentualnie Olimpia Fitnes. Te dwie siłownie mam najbliżej. Zobacze jaka jest atmosfera, sprzet, ilość miejsca i ludzi w pasujacych mi godzinach. Skibeks a ciebie co skłoniło do Sport Club'u? Zmieniony przez - SzyCha83 w dniu 2011-10-10 20:27:47
[...] Obwód talii : 84cm Obwód uda : 62.5cm Obwód łydki : 34cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30/40% Aktywność w ciągu dnia : szkoła, 14h wf tygodniowo (klasa sportowa) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : silownia, biegi, ergometr Odżywianie : jem wszystko Cel : szybka i trwała redukcja Ograniczenia żywieniowe : [...]
Czasem trzeba dać z siebie wszystko na treningu chociaż się nie chce ale cóż, taki sport Też się zastanawiam nad wrzuceniem łydek tak na 2 dni w tygodniu do planu...
[...] klatki: 92 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 94 Obwód uda: 53 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 razy w tygodniu FBW Odżywianie: lubię prawie wszystko, jedynie nie lubię niektórych warzyw. Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]
[...] na tym cyklu zrobic taki trening. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 62 Wzrost: 170 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 9 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia w piwnicy (stanga prosta/lamana, sztangielki, lawka, drazek) Dieta: [...]
zrób sobie 1-2 tyg resetu, bo moze cialo nie reaguje juz na ćwiczenia podbij potem troche kcal, zmien trening, daj jakies inne(dobre) ćwiczenia i cisnij pamietam ze to sport dla cierpliwych;)
[...] klatki: - Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 90 Obwód uda: 60 Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia i od niedawna domowe treningi na worku + pompki, brzuszki, rozciąganie Odżywianie: złe bardzo złe... nieregularne, czasami w nocy. [...]
[...] Jak się ustawia, czy ma mocny cios. Jeżeli go nie ma, to podejmuję ryzyko. Jeśli zaś ma petardę w ręce, to staram się wstrzelić w ten moment, kiedy on zadaje cios. Boks to sport wielu możliwości. Przypomina on trochę szachy. Cały czas trzeba myśleć w ringu, by nokautującym ciosem dać przeciwnikowi mata. Do tej pory nie walczył pan z zawodnikiem [...]
[...] siłownie to myślisz że jak sie kogoś spyta o to jak ćwiczyć to go oleją? nie, choćby trener mu powie co i jak, a inni uczestnicy będą mu zwracali uwage na technike oczywiście jeśli będzie pokornie słuchał, a nie sie pultał że wie lepiej. Dużo osób zaczyna z tym sportem siłownie w gimnazjum ale dłużej ćwiczą tylko nieliczni bo to sport wyrzeczeń.
chłopie ćwiczysz parę dni i już chcesz wyglądaćjak grecki Bóg? nie spotkałes się nigdy z opinią ze ten sport wymaga cierpliwosci i czasu? mam nadzieję ze nie ćwiczysz tymi trzema planami co je wkleiłeś w poprzednim temacie,bo tam wyraźnie napisałem że stosowaniu przemiennym planów A/B. i kilka kwestii technicznych: -zakwasy nie są wyznacznikiem [...]
[...] 90 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: aktualnie nie mam pracy głównie siedze w domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: lubie surowe warzywa , owoce jogurty , nie lubie twarogu i płatków owsianych i kaszy gryczanej Cel: szybka redukcja [...]
[...] Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 19% Aktywność w ciągu dnia: mała Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: zbilansowana Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: ok Preferowane formy [...]
[...] się do Wrocławia i szukam czegoś w dobrej cenie. Pisząc w dobrej cenie, mam na myśli, nie za drogo dla studenta (tj. poniżej 100zł). Najbardziej interesowałby mnie sporty chwytane: BJJ, Zapasy, Judo, MMA, Pankration, Sambo... Słyszałem podobno, że treningi zapasów są bezpłatne... wiecie coś na ten temat? Dla wszechstronności chciałbym [...]
[...] Obwód uda 58 Obwód łydki 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej 25%++ Aktywność w ciągu dnia praca 12h / siedząca / weekendami uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności siłownia 4x w tyg Kilka słów o obecnym i wcześniejszym odżywianiu - Dieta ułożona przez Koniu151, przerwana po 1.5 miesiąca ze względów [...]
Jak w tytule czy ktoś używał ? Ja dotąd używałem vitamin multiple, ale zainteresował mnie ten nowy specyfik. Widzę, że ma mniej witamin/minerałów niż multiple, ale nadal są dość przyzwoite dawki. Co myślicie o tym ? Jest tam jakaś mieszanka ANTIOX-POWER blend, na co ona ma wpływać ? Na odporność ? Mam dobrą dietę poza dostarczaniem odpowiednio [...]
[...] pieta po ćwiczeniach manualnych na rehabilitacji, lub po solance na basenie.Nie odczuwam aby kolano mi uciekało . 2. Zamowilem sobie stabilizator taki mi polecil lekarz sportowy co o nim sądzicie? Nie używałem i nie używam stabilizatora 3. Ile pieniędzy dostane z ubeczpieczenia(Jestem ubezpieczony w szkole dla osob aktywnie uprawiajacych [...]
Siłki w Lublinie
