sport

[...] Obwód klatki : 113 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 87 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia + aeroby które zamierzam robić Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ból kolan przy bieganiu, [...]

[...] Obwód klatki : ?? Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 88 Obwód uda : ?? Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : Bf 10 % Ograniczenia żywieniowe : Stan [...]

[...] rzeczy na śniadanie. Kto niby nakazł jeść wyłącznie jajka? Tuńczyk z wody - ok, ale nie za często. Ryby z puszki raczej ograniczaj, jak odwrotnie. Kupiłem olimp multiple sport, witaminki, co prawda trenuje na razie 2xtyg boks, ale intensywnie i chcę uzupełniać. Piszę, aby stosować po gł. posiłku, mogę je zjeść do śniadania("Do", bo słyszałem, [...]

Dzięki za odpowiedz, ale jaki sport ? Do Kick Boxingu raczej on się nie nadaje :)

Wiek : 17 Waga : 82 kg Wzrost : 178 cm Staż treningowy: 1 rok w domu pompki podciągnięcia areoby Obwód pasa : 96 Obwód klaty: 106 Obwód uda: 62 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Insanity 6x Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : ----- Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane [...]

Olimp Multiple Sport jest dobrym wyborem.

[...] klatki : 103 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 105 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu basen po 80 dłu/80min; 1h piłka nożna halowa, Odżywianie : nie mam do niczego słabości Cel : redukcja rozłożona w czasie [...]

Kurde mam FOX ale jakieś co cały czas seriale lecą i FOX Life ale też same seriale... Chlip Chlip Pozostaje Orange Sport, a na komentarz w nocy i tak nie zwracam uwagi :-D bo osatnio jakoś nauczyłem się po części wyłączać się na to co mówią komentatorzy, a za to całkiem się skupiać tylko na walce. Jakby na OS dali opcję wyboru języka między ANG i [...]

Kurde mam FOX ale jakieś co cały czas seriale lecą i FOX Life ale też same seriale... Chlip Chlip Pozostaje Orange Sport, a na komentarz w nocy i tak nie zwracam uwagi bo osatnio jakoś nauczyłem się po części wyłączać się na to co mówią komentatorzy, a za to całkiem się skupiać tylko na walce. Jakby na OS dali opcję wyboru języka między ANG i [...]

[...] ale nie było wyjścia). Oficjalnie muszę napisać, że wczoraj a) byłam głodna wieczorem b) trening chyba po raz pierwszy sprawił mi przyjemność (dla mnie jakikolwiek sport to kategoria zło konieczne) i rozładował, bo byłam zła i zniesmaczona całym światem %-). w rozpisce treningowej od dwóch treningów robię po 10 powtórzeń, chyba że [...]

slabe rozumowanie z tym ze na basenie sie nie pokazesz : ) tak czy inaczej widac ze masz sadlo, a gorsi ludzie na basen chodza ; o _ najlepszy spalacz to dieta + sport, nie potrzebujesz na poczatek supli,idz do przodu i bez pospiechu !

coś w tym jest... tak samo jak słyszę od kogoś ze sport to zdrowie to wale go prosto w morde, może jakaś umiarkowana aktywność fizyczna 2razy w tygodniu, ale jak się chce coś osiągnąć w sporcie to musisz dla tego poświęcić zdrowie

Galaxy Note;-) Sport to zdrowie, a kolana się nie liczą\-)

Witam, mój brat ma 19 lat, waży 75 kg i jest dobrze rozciągnięty (szpagat męski itd.) - jaki może uprawiać sport ? Nigdy nie miał do czynienia ze sportami sztuk walki, i czy jest coś sens zaczynać w tym wieku ? Pozdrawiam. trafia mnie coś jak czytam te wasze dylematy , Mamed miał 25-26 jak zaczął trenować , wcześniej 1 w tygodniu czasem jezdził na [...]

Obciążenie fi 30 mm wagowo 6x20/6x10/4x5/2x2,5/6x1,25 hes go sport itd cena 4zł kg jestem Z OKOLIC PYSKOWIC WYSYŁKA 30kg 25zł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5f56a4dfed404e528f7d0f07ace96211.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/57d20cf1a73d44f5b7c7b55dde4823f5.JPG

Nie przesadzajcie drugim arnoldem po mt nie będzie.. coś tam się ruszy ale to zależy od genetyki. Jeśli chcesz wyglądać ładnie i wyrywać panienki to lepiej zapisz się na siłownie a jeśli cię interesuję ten sport idź na mt w innym wypadku może ci się to szybko znudzić z braku efektów na które liczysz. Określ pierw priorytety.

Witam w jaki sposób połączyć te wszystkie suplementy aby był najlepszy efekt. 1. Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder 500 g przed/na treningu , porcja 1g czystych bcaa na 10kg wagi 2. 100% Whey protein professional wg braków w porze po treningowej np 3. Olimp - Vita-Min Multiple Sport do sniadania 4. Olimp - Chela-Mag B6 przed snam, jak skonczy Ci sie [...]

zmniejsz ciężar i zrób lepiej;-) to sport w którym nie ma słodzenia,trzeba robić swoje i zapier*** http://storage.sfd.pl/Content/buziaki/29.gif podoba mi się Twój avek :-)) Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2013-01-25 22:09:39

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 19 Waga : 60kg Wzrost : 174cm Staż treningowy: 3 miesiące Obwód pasa : 75cm Obwód klaty: 90cm Obwód uda: 47cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): żaden Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane [...]

Najlepiej zacznij uprawiać jakiś sport, a przede wszystkim zacznij jeść - więcej i zdrowo, waga nieadekwatna do wzrostu.