sport

[...] 40! Według wszelkich danych masz otyłość olbrzymią i kwalifikujesz się na leczenie, a nie na siłownię czy orbitreka! Zawał serca u tak otyłych osób, które nagle pokochały sport jest bardzo częsty. Co ciekawe tuż przed też się "świetnie czuli" widząc robione postępy. Szkoda, że ich otłuszczone serce o tym nie wiedziało. Więc bierz [...]

[...] bioder : Obwód uda :. 56 Obwód łydki 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz ; brzuch ramiona buzia uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : nie mam pojecia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Co lubisz jeść na śniadanie: 4 kanapki (bialy chleb) z serem zoltym, ogorek pomidor, badz platki 'czokapik'' xD Co lubisz jeść na obiad [...]

[...] tak się wypociłem, że koszulkę to mogłem wykręcać :P Dieta: Posiłek I:80g płatków + 30g orzechów + 30g odżywki Posiłek II:jajecznica z 4 jaj + cebula Posiłek III:200g wieprzowiny + warzywa Posiłek IV:200g wieprzowiny + warzywa Posiłek V:sałatka z kurczaka + warzywa + ser Posiłek VI:30g odżywki + 30g oliwy Suple: -multivita sport -2 x 4 Omega 3

Dni treningowe śniadanie 10:00 płatki owsiane 60g odżywka białkowa - 30g orzechy włoskie witaminy + minerały - Vita-min multiple Sport Omega 3 *3 Drugie śniadanie 13:00 chleb fitness 120g schab 100g warzywo obiad 16:00 udko bez skóry 200g warzywa 300g oliwa posiłek przed treningowy 18:00 ryż paraboiled 80g udko bez skóry 200g 8g [...]

ej właśnie mi współlokatorka powiedziała, że jestem chora na ortoreksje i powinnam do psychologa iść i podesłałą mi linka http://fitness.sport.pl/fitness/1,107702,9912778,Jeszcze_zdrowa_dieta_czy_juz_ortoreksja_.html a zawsze myślałam, że takie choroby mi nie grożą.....Majuuuuu pomoooocyyyyyy

ławeczka u mnie spisuje się bardzo dobrze:) wyygodna , i wgl. a co powiecie o tym http://www.marbo-sport.pl/2011-lawka-wielofunkcyjna-skladana-z-modlitewnikiem-regulowanym-mh-l012.html Ławka do brzuszków, modlitewnik i ławka na grzbiet w jednym ;D

jak chcesz. Pamiętaj że masz rabat w dziale marbo. http://www.sfd.pl/MARBO__Rabat_4%25_Dla_Ka%C5%BCdego_Forumowicza-t573417.html tylko że jak będziesz kupował przez stronę http://www.marbo-sport.pl. jak już kupisz to wstaw fotki i opisz wrażenia ok.

Rób jak uważasz, Twój świat i Twoje kredki, masz prawo robić z nim co chcesz. Ja tam widzę za mało regeneracji, i uważam też że jak się chce jakiś sport walki trenować to lepiej skupić się na jednym porządnie niż na kilku tam sobie.

[...] widzisz kiedyś FBW był najpopularniejszym planem treningowym ,SPLIT weszedł i został wymyslony na potrzeby kulturystów (gdzie wielu podporzadkuwuje całe życie pod ten sport) tym bardziej stał sie popularny prawie w tych czasach co popularnosc dopingu wskoczyła do góry. Ale nie jest ważny sam plan, wazne żeby zawierał podstawowe [...]

http://sport.onet.pl/pilka-nozna/liga-hiszpanska/fernando-hierro-dyrektorem-generalnym-malagi,1,4792870,wiadomosc.html Ciekawie jest budowany zespół Malagi. Ich sposób tworzenia zespołu bardziej mi się podoba niż ten City. Zapata podobno poszedł do Villarreal wzmacniając ich najsłabszą formację, czyli obronę. Bardzo dobry transfer.

dobrze, to tak, na razie unas na wakacjach jest dżudo a reszta odpoczywa :(, na dżudo nie chce na razie chodzić jakoś ten sport mi nie odpowiada to bardziej dla masywnych , to na razie będe sobie ćwiczył w domowych warunkach :D, to jaki plan najlepsze dla mnie? jak co to wybieram gimnastyke no chyba że jest coś lepszego dla mnie :D, z góry thx i [...]

[...] bioder : - Obwód uda - Obwód łydki - W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, nogi, tyłek, wokól pasa W którym miejscu najszybciej chudniesz : twarz, piersi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bedzie rower, spacery + 2-3treningi (lekkie) na siłowni Co lubisz jeść na śniadanie: nie jem sniadań Co lubisz jeść na obiad : różne rzeczy, [...]

http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-11-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-3w1-s004.html Do tego modlitewnik i prasa do nog

Dzień 22 moja mama dziś miała urodziny, więc lekki 'urodzinowy' cheat był :) do tego pełno biegania, więc dziś bez ćwiczeń ( nadrobimy w sobotę :) ) Dieta: Posiłek I:80g płatków + 30g orzechów + 30g białka Posiłek II:bułka z kurczakiem Posiłek III:wieprzowina w papryce Posiłek IV i V:2 kawałki sernika + 2 kiełbasy z grilla + 2 kromki chleba [...]

smalec nie spala sie miejscowo. aeroby/hiit: bieganie, rower, basen, orbitrek, marszobiegi. moze zaczac 3-4 razy w tygodniu od 35 minut. diete wystarczy w tym wieku jak oczysci ze "smieci" i bedzie uprawiac sport.

http://lublin.gazeta.pl/lublin/1,35644,9950069,Gortat_zauroczony_Lublinem__Wroce_tu_za_rok___zapewnia.html http://www.kutno.com.pl/sport/elimacje-right-guard-streetball-cup-szczesliwe-dla-druzyny-kapitan hah jaka promocja;p

1.Staż treningowy na słowni : ok 9 miesiecy trenuje bieganie dlugodystansowe - ten sport to moj priorytet i temu poswiecam najwiecej czasu i uwagi. jako trening uzupelniajacy stosuje treningi na silowni (4-6x w tygodniu) oraz basen (1x w tygodniu), poza tym codziennie sporo jezdze na rowerze. wiec mój wniosek że zbyt duza intensywnosc [...]

[...] na twoja wage/wzrost to otłuszczeniem sie nie martwisz. Jeśli rzeczywiście trenujesz regularnie, intensywnie rok, to mono mozna juz swobodnie łyknąć. ponadto obowiązkowo witmainy - polecam tradycyjnie multiple-sport olimpu. ponadto mozesz wrzucic bcaki, xtra z activlabu są oki. no i to powinno wyjsc w granicach 2 baniek, za ten skromny cyklik.

Zależy na czym Ci zależy jak brakuje Ci węgli białka dokup MassXXL albo MassActivator firmy SFD. Jak coś z przedtreningówek go spróbuj 100% Pure power SFD bop starcza na bardzo długo albo nowy produkt Trec'a S.A.W. Móglbys jeszcze kupić Witaminy firmy Olimp Multiple Sport. Zmieniony przez - k4rol92 w dniu 2011-07-15 18:16:44

Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . Zacznij uprawiać jakiś sport , może to być taniec , jogging lub coś podobnego .