kalikstat- jeśli mogę spytać to ile masz lat i jaki sport trenowałeś? i czy twoje "problemy" niskiego pulsu były gdzieś badane? Sorry za wtrącanie się w prywatne sprawy ale sam pewnie wiesz, że doświadczenie innych w tej sprawie jest dla mnie bardzo ważne... jak nie chcesz odpisywać publicznie o możesz na priv.....
Mistrz IBF, WBO, WBA i IBO w wadze ciężkiej, Władimir Kliczko (57-3, 50 KO) potwierdził, że jego kolejnym przeciwnikiem będzie 40-letni Tony Thompson (36-2, 24 KO) - obowiązkowy pretendent z ramienia federacji IBF. http://sport.interia.pl/boks/news/wladimir-kliczko-podal-nazwisko-kolejnego-rywala,1767839
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f4a69e8277d0474fb8d508de76aede8a.jpg Maraton fitness dla wszystkich obecnych i nowych klubowiczów. Sobota 10 marca 2012 BAŻANTOWO FITNESS Katowice ul. Bażantów 2c Dla każdego uczestnika zestaw startowy ufundowany przez sponsora głównego Olimp Sport Nutrition®. Zapraszamy serdecznie... Klub mieści się na pierwszym piętrze [...]
Dzięki Damianie,że mnie wyręczyłeś;-) Dokładnie o to ćwiczenie chodzi z tym,że ze względu na brak takiej maszyny u mnie w klubie wymyśliłem własną wersje tego ćwiczenie na normalnej suwnicy do wyciskania:-) Jednak bez asekuracji wykonanie tego ćwiczenia jest niezwykle niebezpieczne:-) Kiedyś nagram to zobaczycie jak to dokładnie wygląda. Mineło [...]
[...] że tak nie wyglądają"). Nie jest dla mnie dziwnym fakt, że "dieta" pani Oli wzbudza takie poruszenie. Przecież jesteśmy na szanującym się i największym polskim forum sportowym, gdzie priorytetem dla ludzi związanych mniej lub bardziej ze sportem, jest zdrowy tryb życia, a więc racjonalna dieta, sensowny trening, a dla części osób również [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ankieta: Wiek : 20 Waga : 81 Wzrost : 186 Staż treningowy: 1 miesiąc Obwód pasa 87 Obwód klaty: 104 Obwód uda: 60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): pływanie 3 x na tydzień Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: w pełni zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystkie Stosowane aktualnie i [...]
[...] łydki : 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, biodra, pupa, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : klatka piersiowa, ręce (górna część tułowia) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) pływanie (6-4 x tyg.), spacery 2 x dziennie ok 20-30 min Co lubisz jeść na śniadanie: musli z kefirem/jogurtem naturalnym, kawa [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ankieta: Wiek : 20 Waga : 81 Wzrost : 186 Staż treningowy: 1 miesiąc Obwód pasa 87 Obwód klaty: 104 Obwód uda: 60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): pływanie 3 x na tydzień Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: w pełni zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystkie Stosowane aktualnie i [...]
Witam, poszukuje pomocy, od ponad pol roku trenuje ju-jitsu, staż treningowy na siłowni 4 lata z przerwami, chciałbym potrenować troch nad silą i poszukuje jakiegoś dobrego planu na sile pod sport walki, bardzo proszę o pomoc
[...] ławkę (wolnostojącą), stojaki na sztangę, sztangę, parę hantli + obciążenie, np taki zestaw w tej cenie: stojak + ławka i Gryf nr1 lub gryf nr2 lub zestaw http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001-sztanga-44kg.html Jeżeli masz sklep sportowy gdzieś blisko i tam masz tańsze hantle na zaciski niż w marbo (dobrze [...]
[...] marca 2012) kibice w Polsce będą mieli możliwość śledzenia „na żywo” tego, co będzie się działo w hali w Stambule. Transmisje przeprowadzą na swoich antenach TVP oraz Eurosport. PLAN TRANSMISJI TELEWIZYJNYCH Z HALOWYCH MŚ W STAMBULE PIĄTEK, 9 MARCA 9.00-10.30 Eurosport 10.30-12.30 Eurosport 2 15.55-19.45 TVP Sport 16.45-19.15 [...]
[...] miejscu: 58 Obwód łydki : 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : równomiernie, troszkę więcej w brzuchu W którym miejscu najszybciej chudniesz : równomiernie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) staram się ćwiczyć 6 razy w tyg. Co lubisz jeść na śniadanie: owsiankę/kanapki Co lubisz jeść na obiad : zupy/ pierś z kurczaka [...]
[...] 120W 20T Kolacja Twaróg chudy 250g Oliwa z oliwek 10g 330kcal 50B 10W 10T Suma: Min: 3100kcal 225B 355W 90T Max: 3400kcal 230B 350W 110T Zaraz treningu 2 banany. Między posiłkami inne owoce. Do tego: - Olimp VITA-MIN Multiple Sport - Olimp gold omega 3 sport edition Proszę o ocene tej diety. Wydaje mi się że jest ona dobra, ale mogę się mylić :)
Witam, Od zawsze staram sie zyc aktywnie, uprawiac duzo sportu i odzywiac zdrowo. Z tego co ludzie mowia widac to po mojej sylwetce jednak ja chcialabym by moje miesnie bylo bardziej widac wiec od pazdziernika 2011 postanowilam dostosowac sie do zalecen "diety redukcyjnej". Ograniczylam wiec slodycze, do ktorych mam slabosc, staralam sie nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] : 178 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : 110 Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :30% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia i aeroby 3x w tygodniu Odżywianie : bylo kiepskie Cel : redukcja i rzezbienie Ograniczenia żywieniowe : raczej nic [...]
Przerazajace są twierdzenia zwolenników kulturystyki farmakologicznej....to właśnie psuje ten sport,odbiera cały sens ponad stu letniej wiedzy treningowej,sensowi trenowania,samodyscypliny,wytrwałości.... Ba,nawet zaprzeczaja różnicom genetycznym,zdolnosciom,uzdolnieniom i indywidualnym predyspozycjom fizycznym i psychicznym ..czyli osobniczemu [...]
[...] 2h przed treningiem -30 minut przed treningiem zamierzam pić 30g WPC Ostrowii -podczas treningu woda / woda z miodem / carbo -planuję dołożyć tabletki omega 3 i multiple sport z olimpu -trening 3 razy w tygodniu (pon, śr, pią) I pora na pytania: 1. Czy takie śniadanie może być posiłkiem przed treningowym ? 2. Czy zamieniać kolejność posiłków [...]
Witam wszystkich :) Moja przygoda z silownia zaczela sie 3 miesiace temu trenowalem 3 tygodnie i bralem odzywki po 2 tyg treningu takie jak isolate 100 glutamine xplode powder z olimpu i proteine hi anabol nutrition truskawkowa :) Obecnie Waze 73 kg mam 174 cm i 15 lat Posiadam silownie na niej worek treningowy laweczke gryf prosty z [...]
Władimir Kliczko-Jean Marc Mormeck ?
