sport

Pudzian może sobie pozwolić na Multiple sport, tak samo jakiś ciężarowiec czy inny sportowiec. Tam wręcz jest to konieczne. To jest tak samo jakbyśmy mieli ładować w siebie po 200 g odżywki białkowej, bo takie jest zapotrzebowanie. A g... prawda. Odżywka białkowa to jest tylko dodatek, nie każdy ma czas na zjedzenie posiłku zawierającego białko [...]

nie jedz produktow wysokoprzetworzonych fast-foodow itp, zdrowe odzywianie sen oraz SPORT - ZACZNIJ GO UPRAWIAC a bedzie ok!!

[...] mniej jesc to moze powstrzymam sie przy malych porcjach... Ulożę sobie cos -tak -i tu zamieszcze. Zalezy mi zeby schudnac i miec ladna sylwetke, z miesniami, stad tak duzo sportu, ktory lubie i raczej nie zrezygnuje z niego po osiagnieciu celu minus 5 kg. Probowalam kiedys diety weglowodanowo-bialkowej, takiej na cztery posilki dziennie. [...]

zalezy jak kto rozumie gruba. czasami 3tygodnie moze trwac to wtedy stajesz przed lustrem patrzysz i "o kurva". unikajcie alkoholu itp. jak tylko możecie jak sie bawicie w ten sport. to nic dobrego.

[...] Trzeba dostarczać według mnie cały czas niezbędne dawki , a nie przez miesiąc mega a potem zmniejszasz kilkakrotnie. Chyba że ktoś chciał by suplementować się stale multiple sport , ale to chyba nie jest najlepsze rozwiązanie. Wystarczy wejść w tabele żywieniowe (http://www.zdrowie.med.pl/witaminy/witb1_4.html) i patrzymy :witamina B1 , [...]

[...] jest straszny.. jak naprawde zaczołem sie przykładac do diety zwracac na wszystko uwage i robic dokładny trening ciezko było zaobserwowac jakikolwiek postęp. pozatm to sport nie dla wszystkich;P najgorsze jest to ze Ty sie starasz wkladasz ósme poty we wszystko co robisz i nie widzisz postępu a przyjdzie taki mezo po silowni skoczy na [...]

teraz Nastula pajacuje Gdzie ty tu widzisz pajacowanie? Powiedzial calkowita racje. Zaden z nich nie ma szans z Nastula.

[...] Zajrze do niej i cos sprobuje" tyje sie od weglowodanow, nie tluszczu " ale qrcze wszyscy mowia -mniej żreć i schudniesz -to ja juz na prawde nie wiem... biorac pod uwage ze jeszcze sport do tego dorzucam:D " bo tak naprawde gowno wiedza o odzywianiu, mysla ze osoby z nadwaga tylko zra, a tak naprawde to malo jedza tylko niezdrowo

Jaki sport/y uprawiam siłownia/piłka nożna Staż treningowy (lata) 3lata Wzrost (cm) 178cm Waga (kg) 75kg Obwód Bicepsa (cm) 40 Obwód Klatki (cm) 104 Obwód Pasa (cm) 80 Wyciskanie leżąc (kg) bd. Wyciskanie na barki (kg) bd. Przysiad (kg) bd. Dieta? białkowo-weglowodanowa

dzieki w Polsat Sport Extra szkoda korwa bo bym popatrzyl jak moj klub sie stacza

Werner Borek Gardias Farna cip.eczka Kamińska Sadowski Milionerzy Kuba Wojewódzki Ranczo BrzydUla Dr House HBO Discovery World C+ Sport Cartoon Network TVN24

wszystko zalezy od kasy niestety im masz wieksze ambicje i oczekiwania tym wydatki ida w gore a ten sport jest drogi wiem cos o tym .Zawodnic nie pija tyko izolatow gdyz wytrenowany organizm a co dopier na bombie poradzi sobie z kazdym rodzajem bialka ,moj znajomy Daz Ball wcale nie kozysta z odzywek bialkowych

[...] i ich analogów o szczególnych właściwościach wspomagających wzrost nowych komórek mięśniowych oraz kontrolujących odczyn środowiska w ich wnętrzach, poprawiających transport składników odżywczych. 4. Massacra Episode 2 zawiera aż ..siedem.......... różnych form kreatyny, w tym innowacyjny chelat kreatynowy magnezu - MagnaPower! 5. Jak [...]

[...] procesu rozbudowy masy mięśni - poprawa szybkości regeneracji 2) pH CONTROL & GROWTH POST WORKOUT MATRIX: -wspomaga wzrost nowych komórek mięśniowych - poprawia transportu substancji odżywczych przez rozszerzenie światła naczyń krwionośnych - wspomaga usuwanie szkodliwych kwaśnych metabolitów - kontroluje odczyn środowiska wewnętrznego [...]

[...] właścicielem linii lotniczych Air Asia, będących dotychczas sponsorem zespołu Williams, dodał, że pełny skład kierowców Lotusa na sezon 2010 powinien zostać ogłoszony w przyszłym tygodniu, i że kierowcy będą otrzymywać wynagrodzenie, a nie zostaną wybrani z powodu tego, jak duży wkład mogą wnieść poprzez sponsorów. źródło: motorsport.com,f1wm.pl

[...] jeśli nie to nadal będzie fantastycznie”. Dzisiaj ma się odbyć spotkanie komisji Formuły 1, składającej się z szefów zespołów oraz pozostałych przedstawicieli tego sportu. Jutro natomiast Światowa Rada FIA ma zatwierdzić decyzje odnośnie sezonu 2010 Formuły 1. Przemawiając podczas Business Forum, Cregan powiedział, że Abu Zabi było [...]

zgadzam sie z GwJazdorem no ale niestety kontaktowy sport, wiec trzeba sie liczyc z kontuzjami .

musisz sie przemóc, wmwiać sobie że jak tego nie zrobisz to nie osiągniesz tego co sobie postanowileś. To jest tylko kwestia psychiki. Jeżeli wziałes juz sie za ten sport musisz sie do tego nastawic mentalnie bo bez tego ani rusz zdr. Zmieniony przez - nastukafsy w dniu 2009-12-10 15:02:39

a jaki dokladnie sport uprawiasz ? staz podales w dniach czy godzinach ? kiedy zaczniesz cwiczyc obwod bicepsa ? jesli x = ojej to ile wynosi x ? wyciskanie lezac to 11 x 10kg ? barki 10 x 8kg? przyciad , kolego zabiles mnie dieta , nie starasz sie ! pzdr

a jaki dokladnie sport uprawiasz ? biegam latam skacze pływam staz podales w dniach czy godzinach ? w sekundach kiedy zaczniesz cwiczyc obwod bicepsa ? jak przyjdzie sezon i zakupie metke jesli x = ojej to ile wynosi x ? nie wiem ale pasek mam długości równika i zakładam go bumerangiem wyciskanie lezac to 11 x 10kg ? nie 100 x 1kg barki 10 x [...]