[...] je spinałam na górze) 3) chodzenie z gumą musiałam robić więcej żeby czuć ból pośladków Miska: warzywa: kapusta pekińska, pomidor, ogórek zielony napoje: woda mineralna 1l (nie udaje mi się więcej) suple: omega3, vita-min multi sport /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88206bc698e848289febf3205304b739.png Zmieniony przez - Nikki w dniu 2013-06-07 09:12:46
Powiem Ci tak, jak masz troch więcej kasy kup te: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-stojaki-wolnostojace-wysokie-z-asekuracja-s005.html Mam je, sa świetne. Nie gibają sie na boki, profile grupe, do przysiadów, WL, na barki - pasują idealnie. No i nie trzeba zmieniać ciągle wysokosci.
No, nareszcie. Jak mam tak, że nie wiem to jedynie sport mnie ratuje przed szaleństwem i to jeszcze, że zawsze się w jakieś romanse angażuję(ch**, że nie bardzo wychodzą). Takie hobby%-)
^Podejrzewam, że gdyby Kubica był w F1 i miał konkurencyjny bolid, to dałoby radę przesunąć godzinę rozpoczęcia Top Trendy i puściliby wyścig w otwartym Polsacie. A gadki o tym, że Polsat Sport News jest ogólnodostępny to wałek, bo ja go mam, ale wielu moich znajomych go nie ma, więc nie każdy będzie mógł na luzie obejrzeć qual i wyścig.
[...] bez zarostu Cię ledwie poznałem ;-) Krzysztof Stolarczyk (nick z SFD Tramal) nie marnuje Twoje czasu i pieniędzy za prowadzenie Ciebie jako zawodnika - szacun! wie ktoś co się dzieje z dariusz189 i GREGOR_ian ? tylko poważnie pytam, odp typu 'zmienili sport na bierki' możecie sobie darować %-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2013-06-06 22:31:18
[...] (3): 85 Obwód uda w najszerszym miejscu: 52,5 Obwód łydki : 37,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, pupa W którym miejscu najszybciej chudniesz : cyc, ręce Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie 1-2 razy w tygodniu, ćwiczenia w domu 1-2 razy w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: własnoręcznie robione muesli z jogurtem [...]
Witam! http://www.marbo-sport.pl/2012-stojaki-pod-sztange-wolnostojace-z-asekuracja-ms-s008.html Interesuje mnie kupno tych stojaków, bo teraz mam MH-S001 i naprawdę nie pochwalam ich co już napisałem w mini recenzji. Nieważne. Chce je wymienic na powyższe i mam pytanie do osób które posiadają te stojaki: Czy są one stabilne, wytrzymałe i warte [...]
Kupiłem OLIMP THERMO SPEED EXTREME, OLIMP GOLD OMEGA 3 SPORT i A-Z MEDICA APPLE SLIMMER i nie wiem jak to dawkować w poniedziałek przechodzę na redukcję mam 17 lat. Jak czegoś mi brakuję to piszcie co ew mógłbym dokupić. Z góry dzieki.
Dzień 32 - 06.06.2013 PLECY ŁYDKI Plecy 1. Ściąganie wyciągu do klatki szerokim chwytem 4 serie x 14 ciężar około 70-80% max. 2. Wiosłowanie sztangą 4 serie x 14-12-12-10 progres obciążenia 3. Wiosłowanie hantlą 3 serie x 12 4. Przyciąganie do brzucha na wyciągu dolnym uchwytu „V” 4 serie 14-12 5. Unoszenie tułowia (prostowanie grzbietu) 3 serie x [...]
Dzień 31 - 05.06.2013 Czas nadrobić zaległości :) KLATA BICEPS Klata 1. Wyciskanie sztangi na skosie 2 serie rozgrzewkowe 16-14 (wstępne zmęczenie) 3 serie zasadnicze 12-10 progres obciążenia 2. Rozpiętki na ławce skośnej dodatniej 2 serie x 14 stały ciężar 3. Wyciskanie z hantlami na ławce skośnej dodatniej lekki skos 4 serie x 10-8 progres [...]
Witam! http://www.marbo-sport.pl/2012-stojaki-pod-sztange-wolnostojace-z-asekuracja-ms-s008.html Interesuje mnie kupno tych stojaków, bo teraz mam MH-S001 i naprawdę nie pochwalam ich co już napisałem w mini recenzji. Nieważne. Chce je wymienic na powyższe i mam pytanie do osób które posiadają te stojaki: Czy są one stabilne, wytrzymałe i warte [...]
Mc Corkle to cos na poziomie Tim Silvia? Nie.. McCorkle to 2 klasy niżej niż Sylvia btw nie ma kogoś takiego jak Tim Silvia tylko Sylvia. @Damren - z PL TV tylko Orange Sport, pierwsze walki na facebooku musisz polajkować stronę żeby oglądać a potem albo Orange Sport albo jakiś stream.
[...] w najszerszym miejscu:54 Obwód łydki :34 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz :od pasa w dół, ale z naciskiem na nogi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: fitness 2-3x w tyg na 1-2h Co lubisz jeść na śniadanie:koktajl owocowy, jajecznica z 3 jajek Co lubisz jeść na obiad : makarony, zupy [...]
przestań już płakać z tym swoim wiekiem na wypracowanie sylwetki nigdy nie jest za późno to akurat taki sport który nie zna ograniczeń wiekowych znam osobiście osoby które rozpoczęły trenować po 40-ce i wyniki mają rewelacyjne
Cześć wszystkim ! Mam 14 lat i od około 3-3,5 miesiecy trenuje boks. Bardzo podoba mi sie ten sport. Chciałbym nawet wiazać z nim przyszłość ( zostać zawodowym bokserem). Ale mam pewien problem. Podczas treningów na tarczy z trenerem , podczas uderzania w worki i walki z cieniem idzie mi niezle. Staram sie kontrolowac wszystkie ruchy i opanowac [...]
[...] bioder (3): 101 Obwód uda w najszerszym miejscu: 64 Obwód łydki : 41 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : talia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: obecnie treningi dywanowe - głównie Jillian Michaels i Zuzka Light (staram się 5-6 razy w tygodniu i zazwyczaj mi wychodzi) oraz jeżdżę na [...]
[...] Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 77 Wzrost : 177 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 82 Obwód uda : 66 Obwód łydki : 41 Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, Cardio( bieganie), HIIT 10x 15/45 sekund sprint, rower Odżywianie : zdrowo,IF, mięso, raz w tyg heatmeal %-) [...]
Nawet przy redukcji? Bcaa mam firmy hitec , te 13g to za mało? Przy wadze 84kg Mam do tego wit multiple sport jako mój stały suplement, ze wzgledu na brak odpowiedniego podażu witamin w pożywieniu. To ile tego BCAA sypnąć? Zmieniony przez - caland91 w dniu 2013-06-06 13:36:47
Dawid Ozodba - dobry zawodnik, mnie sie podoba ***SPAM MMA***
