sport

[...] i białka. To dobry pomysł czy może coś innego? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a582dcdb700349a8a83d6ef2bcb41a23.JPG atlas podobny do tego tylko ma jeszcze rozpiętki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/87c6017c65d7440b82d07ff990942c9a.jpg Zmieniony przez - sport is my life w dniu 2013-08-07 18:50:18 Zmieniony przez - sport is my life w dniu 2013-08-07 19:04:21

ścisła dieta nie jest wskazana w wieku dojrzewania. jedz zdrowo, odpowiednio duzo, uprawiaj sport. reszta tutaj: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

-Adidas 11Nova http://allegro.pl/adidas-11nova-trx-fg-q23828-r-43-1-3-od-kaja-sport-i3385713414.html -Nike CTR360 Trequartista II http://allegro.pl/nike-ctr360-trequartista-ii-fg-r-44-28cm-hit-i3446910394.html

Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 85 Wzrost : 189 Obwód w pasie : 86, w talii 82. Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18%? Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x fbw, 1x crossfit, 1x hiit, 1x tabata, kilka razy w tygodniu tenis na poziomie amatorskim, brak jako takiego aero. Odżywianie : 1 cheat w [...]

[...] ból ten nigdy nie wystąpił. Osobiście podejrzewam po prostu słabe kolana, jako iż powracam właśnie do treningu po 2 latach kontuzji ścięgna achillesa. 2 lata w których sport był dla mnie wręcz nieistniejący, także logiczne jest by moje kolana stały się słabe. A więc, poleci ktoś jakieś domowe ćwiczenia na wzmocnienie kolan? Osobiście [...]

Masz dopiero 14 lat, odstaw tą kreatynę, w tak młodym wieku, w niczym Ci nie pomoże ( zrobisz jak zechcesz ) Wstrzymaj się jeszcze rok z treningiem siłowym. Obecnie wystarczy trening z obciążeniem własnego ciała + jakiś sport i oczywiście zdrowe odżywianie się. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-08-07 16:53:52

Osobiście sugeruje Ci poczekać rok na trening siłowy. W wieku 14 lat, wszystko czego potrzebujesz to odpowiednie odżywianie ( żadnej ścisłej diety ) i ćwiczenie z obciążeniem własnego ciała + jakiś sport.

Czy mógłby mi ktoś doradzić czy ten stojak i te poręczę bedą w miare stabilne? Czy może polecicie coś innego w podobnej cenie? http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-porecz-stacjonarna-u001.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-stojaki-wielopoziomowe-s004.html Bardzo prosze o poradę...

Znikaj stąd i nie pajacuj na poważnym forum, wróć do swoich kręgli czy jaki tam sport uprawiasz. Tutaj piszą ludzie, którzy znają się na rzeczy, a nie czytają etykietki produktów i zgrywają internetowych kozaków.

Witajcie! Jestem początkującą "fitnesską" i z racji posiadania dużej ilości wolnego czasu, chciałabym podejść do sprawy profesjonalnie. Od ok. 4 lat zaczęłam uprawiać sport - trochę spining, bieganie, nordic walking. Oczywiście hantle omijałam szeeeeerokim łukiem. Dużo sportu ale 2 razy więcej żarełka Myślałam, że jak mam dużo ruchu to mogę jeść [...]

albo zaopatrz się w omege 3/witamine c od treca tą 1000mg i jakieś witaminy np multiple sport jedz dużo świeżych warzyw owoców a podobnego działania do kreatyne nie znajdziesz

albo zaopatrz się w omege 3/witamine c od treca tą 1000mg i jakieś witaminy np multiple sport jedz dużo świeżych warzyw owoców

Lucyferka jak to wytniesz będzie kosa. Jest na co popatrzeć drogie panie,naprawdę kawał dobrej roboty widać serce włozone w ten sport.

Jest i nasza świeżo upieczona trenerka :-D Super osiągi sportowe, piękna sylwetka, doświadczenie w treningach i diecie, profesjonalizm... To powinna być motywacja i dla "swieżaków", i dla zadomowionych w Ladies od lat :-)) P.S. Nie rozumiem, dlaczego panie z Ladies SPORT tak się ukrywają :-> Ten temat powinien być pełen właśnie Waszych fot :-)) [...]

Ty widzial? Didier Woloszyn Ja pyerdole, Real Steel %-) Gdzie kończą się granice ludzkich możliwości? Gościu podobny do Złego Boba z filmu Life and Times of Judge Roy Bean http://www.wearysloth.com/Gallery/ActorsK/9154-11115.gif I taki sam twardy ;-) http://www.youtube.com/watch?v=yNM64VP2JBw

Może byś jednak spróbowała przekonać rodziców do siłowni ale nie używaj określenia "siłownia" tylko "klub fitness" i że będziesz tam chodzić na zajęcia sportowe takie jak aerobic czy zumba a w ostateczności korzystać z bieżni. A to wszystko w celu poprawienia kondycji i uzyskania lepszej oceny z wf-u w szkole. W rozmowie nie używaj takich słów [...]

Dzień 93 - 06.08.2013 PLECY ŁYDKI Plecy 1. Ściąganie wyciągu do klatki szerokim chwytem 4 serie x 14 ciężar około 70-80% max. 2. Wiosłowanie sztangą 4 serie x 14-12-12-10 progres obciążenia 3. Wiosłowanie jednorącz hantlą 3 serie x 14-12-12 4. Przyciąganie do brzucha na wyciągu dolnym uchwytu „V” 3 serie 14-12 5. Unoszenie tułowia (prostowanie [...]

Ty widzial? Didier Woloszyn Ja pyerdole, Real Steel %-) Tak, czytalem.. w mojej ograniczonej wyobrazni sie to nie miesci... Po tygodniu "intensywnych" treningow boli mnie wszystko, a gdzie tu taki wyczyn. Ciekawe ile lat treningow to kosztowalo, ale pewnie mnostwo. No i na gosciu jest moze kilka procent tluszczu, te kondycje poprostu widac. [...]

Ty widzial? Didier Woloszyn Ja pyerdole, Real Steel %-)

Tak oto przedstawia się plan transmisji z Moskwy: SOBOTA - 10 SIERPNIA 2013 7:30-9:95, 11:55-12:20, 13:50-14:35, 15:05-18:45 TVP Sport, Sport.tvp.pl 7:30-19:00 Eurosport HD NIEDZIELA - 11 SIERPNIA 2013 7:00-10:25, 15:00-17:50 TVP Sport, Sport.tvp.pl 16:50-18:00, 18:55-20:15 TVP 2 HD 17:35-19:10 TVP 1 HD 7:00-13:00, 14:45-20:15 Eurosport HD [...]