Skoro dopiero zaczynasz trenowac, cwicz w t-shircie i spodenkach a nie w czymś w czym spodnie strzelą Ci w kroku w trakcie rozciągania... a gi/dobok w takiej cenie prawdopodobnie to zrobi wczesniej czy pozniej.
zapodaje wszystko do sloiczka, zakrecam i szamotam jakis czas :) ... wczoraj probowalem mieszadelkiem elektrycznym, upierdzielilem spodnie i biurko ... a grudki i tak byly ... zly jestem, myslalem ze moze taki urok tego bialka (to jeszcze moglbym zniesc) a wy mi tu mowicie ze rewelacja ...
wcale az tak walka nie jest ograniczona ale wazne abys przy przymierzaniu sprobowal kilka kopniec wysokich i niskich i jesli spodnie wytrzymaly to mozesz spokojnie brac ;)
heh,trening dostał na publicznej siłownie, a tam 90% ćwiczących to "zestawy dyskotekowe" czyli nóg brak bo noszą długie spodnie :P:P:P a poważnie, to zacznij od przeliczenia swojego zapotrzebowania kalorycznego: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_%25_bf-t276436.html następnie w dziale odżywienia w [...]
[...] stoi pod klatką/trzepakiem tylko po to by sobie pozaczepiać starsze osoby.. wymieniać mogę w nieskończoność.. Właśnie przez takich idiotów, którzy kradną zakładając dresowe spodnie , społeczeństwo myśli , że dresiarze to złodzieje, bezmózgowcy, szukający zaczepki cwaniaki. Tak więc serdecznie pozdrawiam osoby które tak właśnie myślą , niemając [...]
nie przerywaj cyklu wes sie za ostre areoby i cwicz brzuch czesto a napewno za 25 dni wejdziesz w te spodnie Pozdro.Szam i Rosnij Zmieniony przez - BoxeR1984 w dniu 2006-09-03 11:17:48
witam , no fajne foty a ten kolo co szpagat robił to mu spodnie nie rąbły tam gdzie nie powinny ?? ja mam jutro studniowke i szykuje sie mega fotostory w niedziele pozdro , łap soga za foty ------------------ Moderator
[...] maszyna do zginania ud (na przod i na tył) Na tylne czes ud ja osobiscie preferuje wykroki ze sztanga na plecach(mozna to tez robic z hantlami) Jest jeszcze kupa maszyn jak suwnice ,mawszyna do lydek itd--ale ja pakuje w domu i o maszynach to nie slyszalem :)) juz ze 3 lata a nogi rosna ze az spodnie trzeba szyc na miare hehe Pozdrawiam KAIN
[...] tez tak jest. przychodza i od razu im sie nie chce cwiczyc, ale cos tam "cwicza". np na rozgrzewce co chwile poprawiaja pas bo im sie "rozwiazuje", spodnie podwijaja lub rekawy bo im cos przeszkadza. chociaz to nie tylko na rozgrzewce. normalnie juz we wlasciwej czesci treningu jest tak samo. albo jak jest chwila przerwy [...]
[...] (mam zajechane po uprawianiu foot bagu) jestem zadowolony z moich nóg i nie chciałbym ich mieć jakoś bardziej umięśnioncyh, tym bardziej, że przy masowaniu nie wchodze w spodnie przed uda %-) . Wiem, że źle ale co poradzić, tak samo jak wiem, że za dużo w mojej diecie serka wiejskiego };-) Zastanawiam się nad kompleksami sztangowymi Zmieniony [...]