split

[...] o budowanie masy, ale mi sie wydaje ze ja na kazdej diecie zbuduje mase - taki mam jakis po***any organizm przez caly czas cwiczylem doc intensywnie na silowni, normalny split - od dwoch tygodni mam pierwsze doswiadczenia z kretka (5g/dzien - od razu po treningu). w ciagu tych 5 tygodni, mialem 2 ladowania prawie samymi prostymi ww (slodycze) [...]

[...] nie chce już robić klasycznego treningu, czyli np. klata tric, plecy bic, barki nogi, lub Klata bic, Plecy tric, Barki itd chciałbym w jakiś sposób coś zmienić, np. jakiś split plecy z klatką czy coś takiego. Skończyłem niedawno HST ale nie chce robić dalej tego treeningu. Nie powiem że nie jestem zadowolony z hst ale poprostu nie chce jechać [...]

[...] tym treningiem, nie pytajcie dlaczego, trening fajny ale nie chce. Nie chce też robić treningu w układzie: klata, tric plecy, bic barki, nogi itd... Chciałbym zrobić jakiś split, np, klata z plecami czy coś takiego, tylko nie wiem jak to rozłożyć w tygodniu i wogóle. Mogłoby być coś powiązanego z HST byle tylko bym nie musiał robić wszystkich [...]

ok, pomysle o tym mietku. a trening hst czy split? i co z ta kreatyna, jesli hst to brac ja ciagle czy cyklicznie

[...] it," White said. NBC officials, Stallone and "Contender" creator Mark Burnett declined to comment yesterday. On "Ultimate Fighter," debuting Jan. 17, 16 contestants will be split into teams. They will live and train together, and ultimately fight in a Las Vegas bout live on Spike. Fighters will be ejected until only two fighters in separate [...]

[...] acid; Hexylic acid; Caproic acid. This ester is identical to isocarpoate in terms of atom count and weight, but is laid out slightly different (Isocaproate has a split configuration, difficult to explain here but easy to see on paper). Release duration would be very similar to isocaproate (levels sustained for approximately one [...]

[...] mi sie nie chcialo, i dopiero mnie mama obudzila. a co do HST to trening jest dla mnie spoko, ale po tym cyklu co teraz bede mial to zmienie na kilka miechow na tradycyjny split i porownam jak to sie ma jedno do drugiego, bo na mnie chba najbardziej dziala trening silowy, jesli chodzi o wzrost PS: nie piszcie " ale spamernia" etc..... [...]

[...] into this compound, I highly recommend David Tolson’s article “Phosphatidylserine Science.” A good starting point for PS is 800-1000mg/day, split pre and post-workout. The main purpose of re-balancing the “holy trinity” of steroid hormones is to keep muscle gains; restoring/maintaining sex [...]

[...] acid; Hexylic acid; Caproic acid. This ester is identical to isocarpoate in terms of atom count and weight, but is laid out slightly different (Isocaproate has a split configuration, difficult to explain here but easy to see on paper). Release duration would be very similar to isocaproate (levels sustained for approximately one [...]

[...] duty". Każda faza obejmuje dwa treningi, między każdą fazą jest dzień odpoczynku, a po trzeciej fazie- dwa dni odpoczynku. W każdej fazie ćwiczy się systemem split: pierwszego dnia grzbiet, barki i klatkę, drugiego dnia- ramiona, nogi, brzuch. Faza I - najlepiej odbywać terning przez dwa kolejne dni przed południem. Stosuje się po [...]

[...] w to!,qazar rozpisze dzis ta dietke jaka splece i zerkniesz i poprawisz cos ewentualnie,pomozecie?(dodam ze jeli chodzi o trening to wacham sie czy niesprobowac hst ?skoro split niedal nic,masz qazar jakies doswiadczenia, opinie co do hst?)a jeszcze jedno,zamierzam do tej dietki ZONE co stworze zastosowac mimo to suplementacje okolotreningowa [...]

[...] na konsultacjach na zawodach to paru zawodnikow co mnie ogladnelo powiedzialo jasno:trening z priorytetem rozwoju csalych rak z barkami,ale po 6 miesiecznej walce treningiem split z monotoniczna iloscia mniejwiecej seri i powtorzen w seriach i na diecie,po obecnej 6 tygodniowej rzezbie okazalo sie co?wlasnie nic,rece obwodowo w miejscu razem z [...]

[...] Herkules" , a na siłowni trenuje juz 3 lata nie jest to zadna podpucha , w książce tej pisze tak : "Trenuj 5-6 razy w tygodniu po 2,5-3 godziny systemem split.Mieśnie brzucha i łydki ćwicz codziennie , natomisat mięsnie klatki piersiowej,grzbietu i barkow w poniedzialki , sierody i piatki, zas ramion i nog w pozostale [...]

A co wedlug Ciebie oznacza trening "klasyczny"??? SPLIT???

dokladnie, ide zalozyc posta o HST i Splicie(no wlasnie jak sie pisze SPLIT czy jak?) zebym byka nie zrobil

hej, ja dzisiaj tez uderzam na jakies disko, i nadale nikt mi nie powiedzial jak sie pisze split?!

split sie pisze "split" ewentualnie "5P7!T" lub "c***ciwdópe"

No właśnie jak uważacie jaki trening wg. was jest najlepszy ja trenowałem zarówno HST jak i SPLITem i musze powiedzieć że HST jest dobrym treningiem ale tylko dla osób z predyspozycjami łapania masy i do szybkiej regeneracji po treningu, ćwiczyłem HST około 6 miesięcy i na początku wzrost byl nie zaprzeczakm, ale jednak byl chyba zbyt mały , [...]

mi na HST siła skoczyła masa troche myslałem ze bardziej pójdzie , wole split

wolę split, może HST spróbuję na cyklu z kretki (czaję się i czaję... trzeba działać), ale jeszcze nie jestem pewien, chcę jak największych efektów zobaczę, jak pójdzie ten split, który teraz wykonuje - na razie git także póki co polecam split