specjalnych

[...] dzisiaj zaczelam pic te specyfiki, zle nie jest troche mam dziwny posmak w ustach%-) mam mala zagwozdke, moze osoba bardziej obeznana w temacie mi odpowie: czy malze mrozone mozna kupowac kazde czy tez trzeba szukac jakis specjalnych tak jak to jest np z dzikimi a hodowanymi lososiami? Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2012-10-15 21:50:55

Jeśli będziesz robił ćwiczenia na drążku, wykonywał ćwiczenia na seiken to nie powinny być Ci potrzebne ćwiczenia na przedramię, jeśli nie masz z nim specjalnych problemów. Takie ćwiczenia są dla kulturystów i ludzi siłujących się na rękę prędzej niż dla osoby trenującej sporty walki. U mnie na studiach jest dużo ludzi ćwiczących na siłowni, gdzie [...]

Jak nie ma potrzeby (czyt. odgórnych i specjalnych zaleceń), to nie męczyłabym dodatkowo brzucha. Takie spięcia na pewno go nie wzmocnią na potrzeby MC ;-) A w ogóle, jak trzymanie pleców? Czujesz pracę całego ciała?

[...] się wieczorem uż coś wrzucić-jest niezły zawodnik z Kamerunu-troche z rzeżba nie trafił ale dobra masa(to ten co trzyma koszulkę sfd...)Jestem ciekaw jak wypadnie ale specjalnych szans nie ma... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1861b3fc20b2471e9953166446084ee6.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/761f2ec6464b46fdb51b5149603bc082.JPG [...]

[...] być na peryferiach miast, skąd możesz dojeżdżać, ale nie możesz dać się złapać w środku dużego miasta. Gdy system ekonomiczny się załamie, a wiem to bo pracowałem w siłach specjalnych rządu, załamie się nie tylko tutaj, ale i w Australii, Nowej Zelandii, Wielkiej Brytanii, dojdzie do wyłączenia sieci elektrycznej – co będzie oznaczało brak [...]

@ kalikstat Niestety już zdradziłem rąbek tajemnicy w sprawie nadchodzących promocji i nie mogę powiedzieć nic więcej w tej sprawie. Już niedługo wszystkiego się dowiecie o specjalnych promocjach od nas. Pozdrawiam Stefan z kelton'a ;-)

Jeśli kolacja będzie oparta o produkty wartościowe - to nie ma tu żadnych specjalnych ograniczeń. Najlepiej jeść z odstepem czasowym od czasu spoczynku, by nie "kłaść się z pełnym żołądkiem";-) No i przede wszystkim ruch, a nie komputer... Zmieniony przez - Skerx w dniu 2012-12-25 20:34:25

[...] i w ten sposób zredukowałem dość sporo ale fat pozostał. Od dłuższego czasu nie potrafię się wziąść za siebie. Ćwiczyłem bez diety i nie regularnie (przeważnie po miesiącu ćwiczeń wypadała przerwa). Teraz miałem przerwę 4 miesięcy. Ale od dłuższego czasu wyeliminowałem słodycze alkohol itp. Tylko nie odmawiam sobie w jakichś specjalnych okazjach.

Ćwiczenia na lądzie to rób pompki i podciąganie, na prawdę pomaga. Warto też biegać :) Jestem w Twoim wieku ;p Kraulem na 50m mam 29s bez żadnych specjalnych treningów, jedynie to co napisałem wyżej + basen raz w tygodniu.

Nikt Ci planu nie ułoży - ewentualnie poprawi. Poczytaj podwieszone tematy i coś ułóż, na redukcji nie potrzeba żadnych specjalnych planów, tylko aeroby i ujemny bilans kaloryczny ;-)

Bo w PL to z tych krów mlecznych, które już mleka nie dają walą... nie ma specjalnych odmian hodowany na rodzimy rynek... wszystko leci na zachód bo się w PL nie opłaca sprzedawać. A co się dziwić Hubert... kumpel ma hoduje 400 sztuk na mięso i na zachodzie dają mu 3-4 razy więcej niż w PL. On za darmo nie będzie oddawał... a wy w sklepach za taką [...]

[...] Kadr MON wcześniej wyda zgodę na wyznaczenie etatu w danej jednostce. Testy pływackie masz tylko na egzaminach do szkoły oficerskiej,a także w jednostkach specjalnych.W normalnych jednostkach tego nie ma. Kursy o których piszesz mogą się przydać,jeśli trafisz na jakiegoś normalnego gościa na spotkaniu po testach [...]

[...] głupio nie wyglądalo - zawsze bralem z ciebie też przykład. Życzę powodzenia,ale pamiętasz że też cały czas trenuję?,chociaż poręcze bardzo rzadko.Ty przynajmniej stopniowo i rozważnie podchodzisz do obciążeń a nie jak Tomuś od razu do 70kg.Nie mam specjalnych rad co do dipów jedynie dokładanie ciężaru co seria czyli stara poczciwa progresja.

Masz normalne jednostki i mniej normalne;-),gdzie mają inne normy sprawnościowe dla kandydatów na stanowiska,a potem już żołnierzy w korpusie szeregowych zawodowych jednostek desantowo – szturmowych, desantowych, rozpoznawczych i specjalnych,- pododdziały bojowe.

[...] dżudoczki :) Zmieniony przez - orzechova w dniu 2013-01-30 10:36:26 Bo prawda jest taka, że zwykłe spięcia wystarczą. Jest to ćwiczenie kompletne i nie wymaga jakichś specjalnych udziwnień. Osobiście jestem nawet przeciwnikiem używania ciężaru trzymanego na klatce. Zamiast ciężaru dodatkowego lepiej zrobić dwa razy tyle powtórzeń. A [...]

A jakieś takie bezpieczne, nie wymagające specjalnych porad, ćwiczenia, które pomogą mi ogarnąć skrzywienie, takie do wykonania np. po każdym treningu siłowym lub w niedzielę pół godzinki się nie znajdą?

[...] po pierwsze już nie jest anonimowy, a dzięki temu wiele osób z branży będzie miało okazję przyjrzeć się jego talentowi. a to z kolei powinno ruszyć jego karierę. bardzo jestem ciekawy jak to się potoczy, bo ze szpilką nie wiązał bym specjalnych nadziei. chyba jednak zbyt dużą krzywdę mu robią przeciwnicy jak na ten etap kariery i ich poziom.

[...] służyła za drążek, nie ma co się czarować, ułożenie rąk inne niż na uchwytach idących na boki i być może dlatego mam tak beznadziejny wynik. Naprawdę, nie szło tego zrobić dobrze na tym czymś. żołnierskie odważyłam się tu zaprogresować shoulder boxbez specjalnych emocji, zrobiłam jak trzeba, przy 5kg tradycyjnie łapy się trzęsą jak galareta :->

[...] w aucie odpoczywam a na nockach ze spokojem można się kimnąć jak jest spokój. Może ktoś ma doświadczenie w podobnym trybie pracy... Znalazłem plan treningowy dla jednostek specjalnych, może nasunie to Was jakieś pomysły... 3 razy w tyg Fizyczny: Tydzień 1: 4x15 pompek; 4x20 brzuszków; 3x3 podciągnięcia na drążku Tydzień 2: 5x20 pompek; 5x20 [...]

[...] do piątku... Trochę dalej czuję się zagubiona w ilości tego wszystkiego... chodzę objedzona/przejedzona cały dzień, nie wiem czy tak być powinno ?:-? Ciężarów to ja jakiś za specjalnych nie podnoszę na tych moich treningach na siłowni, bo po prostu nie daję rady (coś mi się wydaje że progres będzie baaaardzo rozciągniety w czasie) mimo że [...]